Cuando fui a mi cita de 36 semanas con mi hija, recibí las peores noticias: ella era de nalgas. Esa niña había estado cabeza abajo durante semanas, y de repente, decidió dar una vuelta y sentarse en mi hueso púbico. Intenté todo, incluso todos los cuentos de viejas. Incluso fui al quiropráctico varias veces. Al final, solo una versión cefálica externa la puso en movimiento. Pero muchos de los consejos para darle la vuelta estaban basados en el ejercicio. Entonces, dado que las sentadillas son tan populares durante el embarazo, tiene sentido preguntarse, ¿las sentadillas se convierten en nalgas para bebés?
Acuclillarse es un gran ejercicio para llevar a su bebé más adentro del canal de parto y preparar su pelvis y caderas para los movimientos de parto y parto, según el American Journal of Obstetrics and Gynecology. Sin embargo, ponerse en cuclillas durante el embarazo con su bebé en una presentación de nalgas solo sirve para mover a su bebé a una presentación adicional de nalgas, posiblemente colocándolas más profundamente en el canal de parto, haciendo que la rotación de su posición sea más complicada y menos probable.
Ponerme en cuclillas fue uno de mis ejercicios favoritos cuando estaba embarazada. Con los huesos púbicos doloridos y las caderas gritando, parecía aliviar el dolor al tiempo que me permitía sudar y relajarme. En ese momento, no sabía que hacerlo haría que mi bebé cayera aún más.
Hablé con la doula Ellen Lee de Brooklyn, Nueva York, acerca de convertir bebés en nalgas, y le pregunté si el rumor sobre las sentadillas realmente ayuda. Resulta que es un gran nop. En realidad, dice que evite ponerse en cuclillas si su bebé tiene nalgas. "El mejor ejercicio para girar a un bebé de nalgas es ponerse a cuatro patas e inclinar las caderas hacia arriba y hacia abajo, contrayendo los músculos abdominales y estirando realmente la columna vertebral". Lee dice que no debe hacer nada percusivo como ponerse en cuclillas o el maestro de la escalera, ya que podrían hacer que su bebé se sienta aún más cómodo y se atasque en la pelvis en la dirección incorrecta.
Internet también tiene algunas ideas bastante interesantes sobre cómo convertir a su bebé de nalgas en posición de cabeza hacia abajo. Por ejemplo, ¿ha tratado de encender una luz en su barriga en la parte inferior, como una especie de faro para que su bebé la siga? Esta es una sugerencia real, y me pregunto si a alguien se le ocurrió un vibrador de luz para matar dos pájaros de un tiro. También me estoy imaginando a una pequeña mujer gritando: "¡Sal a la luz, Carol Ann!" mientras hago brillar la luz por mi vagina para mirar dentro de mi estómago.
Otro remedio popular parece estar quemando artemisa con el dedo meñique, una técnica conocida como moxibustión, según Science & Sensibility. He leído Harry Potter y sé que la artemisa, también conocida como ajenjo, se usa en venenos y soluciones de reducción. Diablos, la moxibustión incluso suena como una poción de Hogwarts (pregúntale a Neville), así que tal vez eso significa que realmente vale la pena intentarlo. O si desea evitar buscar algunas hierbas elegantes en un esfuerzo por voltear a su bebé y comer pastel de chocolate, eso funciona.
Cualquiera sea la poción que se te ocurra o el ejercicio que pretendas completar, las sentadillas no serán tu mejor opción. No van a voltear a su bebé y, de hecho, pueden causar mucho daño si desea que su bebé gire. Trabaje con su obstetra o ginecólogo y vea qué le piden que haga. De acuerdo, la versión cefálica externa (donde manipulan a su bebé desde fuera de su cuerpo) no es divertida, pero funcionó para mí, y tal vez pueda funcionar para usted. O podrías intentar usar tu varita.
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