11 maneras en que los padres pueden (y deberían) ayudar durante el embarazo

La mayoría de los artículos sobre la preparación para la llegada de un bebé se centran únicamente en la madre y en lo que debe hacer. Y, hasta cierto punto, tiene sentido. Ella es la que lleva y da a luz al niño, después de todo. ¿Pero qué pasa con la otra mitad de la ecuación? Aunque no son los que llevan físicamente al niño, definitivamente no es momento de relajarse y relajarse hasta que llegue el bebé. Hay muchas maneras en que los padres pueden (y deberían) ayudar durante el embarazo.

Créalo o no, papás, su ayuda es realmente esencial para el bienestar y la facilidad del embarazo, el parto y la recuperación de su pareja. Muchas mujeres no tienen el apoyo de una pareja, así que no tomes tu trabajo a la ligera. Aunque estas tareas pueden palidecer en comparación con todo lo que su pareja tiene que enfrentar, no disminuye el papel que su apoyo e incluso realizar tareas simples como recoger en la casa puede significar para ella.

Durante mis dos embarazos, mi esposo fue más crucial de lo que se dio cuenta. Y sin su apoyo durante el parto, no estoy seguro de haber podido hacerlo. Desde aliviar el estrés, prestar un oído atento, hasta asistir a clases de parto infantil juntas, su papel también es vital en la salud y la felicidad del embarazo. Aquí hay algunas maneras en que un padre puede facilitar el embarazo para su pareja.

1. Escúchala

Aunque realmente no hay forma de que puedas relacionarte con lo que está pasando, puedes prestarle atención y tratar de ser lo más empático posible. Querrá contarte cada pequeño detalle, desde cómo se sienten las patadas, hasta qué hambre tiene, hasta el hecho de que tiene que orinar cada cinco minutos. Estar allí para escuchar será enorme.

2. Ayuda antes de que ella pregunte

Probablemente hayas notado una diferencia en su productividad y niveles de energía. Incluso si está en su segundo trimestre cuando se supone que su energía debe regresar, puede ser abrumador tratar de hacer todo mientras se cuida. Intenta participar siempre que puedas, sin importar cuál sea la tarea. Si hay un fregadero lleno de platos, solo hazlos. ¿Desorden alrededor de la casa? Recogerlo

3. Empaque su propia bolsa de hospital

Aunque probablemente preferiría empacar su propia bolsa para su día de entrega, no hay nada que le impida empacar la suya. Es una tarea simple que solo te llevará unos momentos y definitivamente la ayudará a descansar más fácilmente.

4. Haz la lista de anuncios

Estará ocupada haciendo "otras" cosas cuando llegue el gran día, por lo que la tarea de anunciar que está en trabajo de parto probablemente recaerá sobre usted. Tómese la responsabilidad de hacer una lista de personas para informarles de la llegada del bebé y luego haga las llamadas.

5. Mantente educado

Aunque el embarazo la afecta más, en última instancia es igual de importante que usted sepa lo que está sucediendo. Vaya a clases de parto con ella, lean juntos los libros del bebé. Mantenerse informado lo ayudará a sentirse mucho más seguro cuando llegue el momento de ayudarla durante el parto.

6. Apoya y únete a sus cambios de estilo de vida

El embarazo a menudo significa un cambio completo de estilo de vida para muchas mujeres. Desde dejar de fumar, dejar de consumir alcohol, hasta simplemente comer mucho más saludablemente, no solo puedes apoyarla en estos cambios, sino que también puedes ayudarlos uniéndose a ti mismo.

7. Masaje, Masaje, Masaje

Ya sea que sea una goma de espalda normal o que no sea realmente su fuerte, no hay forma de evitarlo cuando su pareja está embarazada. Ella no miente cuando dice que le da la espalda (y todo lo demás, para el caso) duele. Alivia un poco la presión dándole un masaje rápido por las noches.

8. Dile que es hermosa

Con todos los cambios que sufre su cuerpo durante y después del embarazo, es más importante que nunca que sepa lo hermosa que se ve.

9. Ayuda con su recuperación

Independientemente del tipo de trabajo que tenga, la recuperación es a veces la parte más difícil. Esté allí para ayudarla a superarlo, porque solo porque el embarazo haya terminado, los dolores y molestias no lo serán.

10. Crear recuerdos juntos antes del bebé

Tan pronto como llegue el bebé, será difícil pasar tiempo solo con ustedes dos. Aprovecha la libertad que tienes ahora y llévala a un viaje espontáneo por carretera, o a algún lugar al que siempre haya querido ir. Hacer algunos recuerdos divertidos juntos antes de la llegada del bebé ayudará a fortalecer su relación y preparar aún más para la paternidad.

11. Estar allí

Simplemente estar allí para ella a través de los altibajos y las hormonas y los cambios corporales y los miedos será el trabajo más importante que tendrá durante su embarazo. Su apoyo es más necesario de lo que cree.