12 Luchas que las madres con depresión posparto conocen muy bien

Antes de ser diagnosticada con depresión posparto (PPD), mi nuevo papel como madre se sintió más como un castigo que un regalo. Sé que "no debo" decir cosas así, pero es verdad. Estaba ansioso por el día en que conocería a mi hijo desde el día en que mi esposo y yo decidimos comenzar a tratar de tener un bebé, pero una vez que estuvo en mis brazos, mis sentimientos no imitaron mis expectativas. Avancemos rápidamente a mi diagnóstico, cuando finalmente pude comenzar a comprender las dificultades que las madres con depresión posparto conocen muy bien con mucha más claridad. De hecho, más de lo que esperaba.

Había oído hablar de la depresión posparto antes, pero solo porque ciertas celebridades habían presentado sus propias luchas posparto, por lo que supuse que era solo un diagnóstico semi-ficticio creado como un "truco publicitario" para hacer que los ricos y famosos parecieran menos, bueno, rico y famoso. "¿A quién le molesta su bebé ?" Pensé para mí misma mientras escuchaba entrevistas con mamás famosas y empujaba mi cara embarazada llena de palomitas de maíz. Unos meses después, por supuesto, sabía lo que se sentía al resentir el mismo regalo por el que había orado.

Al principio no me di cuenta de que estaba sufriendo de depresión posparto. Simplemente asumí que, como todas las nuevas madres, estaba exhausta y abrumada con mi nuevo cambio de vida. Pensé que mis sentimientos eran fugaces y que pasarían si solo me esforzaba más o salía de la casa con más frecuencia o me cuidaba mejor. Pero no lo hicieron. Las semanas se convirtieron en meses, y el sueño que pensé que quería vivir de repente se sintió más como una pesadilla. Sabía que algo andaba mal, pero no podía precisar exactamente qué era. Finalmente fui a ver a mi médico por ayuda. Déjame decirte que describirle las siguientes luchas no fue fácil, pero al hacerlo recuperé el control de mi vida.

Sintiendo que no eres una buena madre debido a PPD

Cuidé a mi hijo durante todo el día (con la ayuda de mi pareja, que era un participante igual en dicha atención). Amamantaba cuando podía y le cambiaba el pañal cada dos horas y lo mantenía envuelto y abrigado y pasaba cada momento de mi vida despierto a su lado para asegurarme de que sus necesidades fueran satisfechas. Hice todo lo que se supone que debe hacer un padre mientras cuida a un recién nacido, pero todavía no sentía que realmente me preocupara por él como debería. Mis sentimientos no se alinearon con las representaciones de las madres en los medios y, sinceramente, me hizo sentir que no era una buena madre por eso.

Tener miedo de decirle a alguien que tiene PPD …

Una vez que mis sentimientos se volvieron más preocupantes, comencé a investigar sobre los signos de depresión posparto (PPD). Lo que encontré coincidía con cómo me sentía, y aunque me sentí aliviado de que en realidad no era una madre o persona terrible o tenía defectos de alguna manera fundamental por sentir lo que sentía, tampoco estaba exactamente emocionado por la idea de dejar cualquiera en "mi secreto". Tenía miedo de lo que otros podrían pensar si supieran que estaba luchando, así que me lo guardé para mí, lo cual para tu información, no es un buen movimiento.

… y estar avergonzado por eso también

Entonces, ¿por qué me daba miedo decirle a la gente sobre mi depresión posparto? Bueno, sinceramente, estaba avergonzado. Me daba vergüenza que estaba albergando sentimientos tan poco atractivos hacia mi hijo (y hacia mí). Ya me estaba juzgando injustamente a mí mismo, así que no sentí la necesidad de sentir que mis compañeros también me estaban juzgando.

Queriendo vincularse con su bebé, pero no sentir que puede

Yo amaba a mi hijo. Me encantó todo sobre él. Era hermoso, feliz y saludable y, en lo que respecta a los recién nacidos, un bebé bastante fácil de cuidar. Aún así, nunca me sentí conectado con él. Nunca sentí "el vínculo" del que tantas madres nuevas hablan. Incluso cuando lo amamantaba, cuando todos dicen que se unen con su bebé, estaba mirando el reloj en lugar de mirarlo a los ojos, o lo que sea que debas hacer para poder "unirte" con tu bebé. Lo amaba, sí, pero ¿me uní a él? Lamentablemente no. Al menos, no de inmediato.

Cuestionar si debería haberse convertido en padre en primer lugar

Una de las peores partes de PPD, para mí, fue cuando cuestioné mi decisión de ser padre. Mi esposo y yo estábamos preparados de todas las formas posibles para nuestro hijo; estábamos tan listos como podríamos haber estado y los dos estábamos emocionados de traerlo a nuestras vidas. Sin embargo, no mucho después de tenerlo, me preguntaba si realmente estaba o no tan listo como pensaba. Caí en un rincón oscuro y comencé a dudar de mi nuevo papel y de si podía jugarlo como quería y necesitaba. Aunque ese momento fue fugaz, nunca lo olvidaré.

No querer ver a tus amigos o familiares

Todos, y quiero decir que todos querían venir a conocer a nuestro hijo. Amigos, familiares, compañeros de trabajo, absolutamente todo el mundo y cualquier persona que conozcamos o que incluso conozcamos tenía planes de vernos después de que naciera nuestro bebé. Si bien estaba feliz de tener tanta gente en la vida de mi hijo que se preocupaba por nuestra familia, también estaba un poco resentida por no tener tiempo para ordenar mis sentimientos o simplemente descansar.

Parecía que todos los días alguien más llamaba a nuestra puerta. Todos trajeron comida y regalos y buenos deseos, pero todavía no estaba tan entusiasmado con sus visitas. Solo quería algo de tiempo a solas; algo de tiempo para relajarnos y respirar y ajustarnos y simplemente estar. Intentar ponerme de frente y fingir que no estaba cayendo en un pozo profundo de depresión todos los días era agotador.

No queriendo siquiera tocar a tu bebé

Recuerdo una noche (bueno, temprano en la mañana) cuando mi hijo tenía solo unos meses y nos levantamos para comer. En ese momento, ya no estaba amamantando, así que le di de comer con un biberón. Después de que terminó y se durmió, lo puse en el sofá a mi lado. La mayoría de las mamás lo habrían abrazado y la mayoría de las mamás habrían apreciado ese precioso aroma del cabello de un recién nacido y se deleitarían con la dicha de tener un bebé dormido en el pecho, pero no a mí. Simplemente lo senté a mi lado y lloré. Otra vez.

Queriendo gritar sin razón aparente

Y de hecho, a veces.

Llorando, pero sin tener idea de por qué

Había escuchado a algunas de mis amigas hablar sobre el llanto cuando su bebé lloraba porque estaban muy agotadas y no sabían lo que su bebé necesitaba, pero no las había escuchado hablar sobre llorar tan a menudo como yo. Habría días en que mi hijo estaba durmiendo, y cuando yo también debería haber estado descansando, pero en lugar de eso solo me sentaba y lloraba. Nuestro día podría haber estado avanzando perfectamente, pero no me impidió llorar. Era como si literalmente no pudiera controlarlo. Me golpeaba con fuerza, y a menudo, y cuando lo hacía, no podía detenerlo porque no tenía idea de cómo o por qué estaba sucediendo en primer lugar.

No querer cuidarte a ti mismo

El cuidado personal es crucial cuando eres una nueva mamá. Sí, va en contra de cada instinto que le dice que ponga a su bebé primero, pero si no se cuida adecuadamente, tampoco se puede esperar que cuide a otra persona de esa manera.

Incluso cuando mi hijo estaba en una rutina de sueño predecible, una que me permitió pasar unas horas para lavarme los dientes o ducharme o leer o simplemente sentarme en silencio y respirar, nunca me tomé el tiempo para hacer nada por mí mismo. Me quedaría con la misma camisa cubierta, demasiado grande y escupida, durante días a la vez. No me lavaba el pelo ni la cara, ni siquiera me alimentaba. Simplemente no me importaba lo suficiente como para hacer algo por mí mismo, y solo empeoró mi espiral descendente.

Sintiendo que estás completamente solo

Tenía amigos y familiares a mi alrededor casi todo el tiempo durante los primeros meses de la vida de mi hijo. Estaba rodeado de seres queridos pero, sinceramente, nunca me había sentido más solo. Incluso cuando la gente estaba a mi alrededor, yo estaba en otro lugar. Mi mente nunca estuvo presente y, aunque estaba sonriendo, riendo y fingiendo amar mi nueva vida, estaba lejos de ser feliz.

Solo un sentimiento general de que algo está mal contigo

Tener depresión posparto me hizo sentir incómoda casi el 100 por ciento del tiempo. Tenía un bebé perfecto, una pareja de apoyo y amor, una familia que me respaldaba, amigos que hacían lo mismo y un trabajo que amaba, pero aún sentía que algo no estaba bien. Algo estaba mal, pero no de una manera que pudiera entender fácilmente, mucho menos comunicarme con los demás. Eso es lo que pasa con la depresión posparto; No es algo que puedas ver. Es algo que simplemente sientes. Incluso si no sabes exactamente lo que estás sintiendo o por qué lo estás sintiendo, sientes el dolor tan profundamente que es capaz de empañar todo lo que te hace sentir bien, completo o feliz.

Así que sí, explicarle todo esto a mi médico fue desagradable, pero lo hice de todos modos. Arranqué la curita que solía tratar de ocultar mis sentimientos y me dejé desangrar por ella. Pero ella escuchó y me dijo que, a pesar de cómo me sentía, que no había nada malo en mí. Ella comenzó a tratarme por depresión posparto y me dijo que iba a estar bien y, por supuesto, tenía razón. Estoy bien, y si sufres de PPD, tú también lo estarás.