Descomponga el cerebro de cualquier madre que amamanta y entre las secciones etiquetadas "Lugar perfecto para amamantar y cargar mi teléfono" y "Programas de Netflix para ver mientras se alimenta en racimo" hay una sección enorme y pulsante dedicada a preocuparse por su producción de leche materna. Todos los días, las madres escuchan sobre algo que se supone que aumenta la producción de leche materna, pero ¿funcionan todas? Muchos de ellos son cuentos de viejas, pero algunos harán que te detengas porque oye, eso suena fácil, como preguntar, "¿comer sopa ayuda a la producción de leche materna?"
Lo sé, suena un poco extraño. Pero KellyMom señaló que debes mantenerte hidratada para producir leche materna, entonces, ¿por qué no ayudaría la sopa? Cada madre está más que dispuesta a comer un tazón de sopa de pollo con fideos para aumentar el suministro de leche materna.
Pero espera agarrando esa cuchara. No es tan simple como comer sopa para aumentar la producción de leche materna. Aunque la hidratación es importante para la producción de leche materna, un estudio encontró que los líquidos adicionales no aumentan su suministro.
Entonces, ¿qué da?
La consultora internacional de lactancia certificada por la Junta, Kristin Gourley de Lactation Link, le dice a Romper que es común en las culturas asiáticas que la sopa se administre a mujeres posparto, pero se trata más de alimentos calientes en general, no de sopa específicamente.
La consultora de lactancia Tera Kelley Hamann está de acuerdo con Gourley, señalando que ningún exceso de líquido aumenta la lactancia, pero que algunas madres pueden encontrar consuelo al hacer sopas con galactagouges adicionales, alimentos que aumentan el suministro de leche materna, pero que no hay investigaciones que respalden estas "lactancias" sopas "como beneficiosas, todo es anecdótico.
Hamann cree que la teoría detrás de comer sopa para aumentar la producción de leche materna puede provenir de un simple recordatorio para cuidarse. Si la sopa tibia te hace sentir bien, relajada y cómoda, puede ayudar a tu leche materna. La Leche League International y Hamman notaron que las hormonas del estrés pueden afectar la lactancia materna y reducir su suministro, por lo que encontrar formas de relajarse y relajarse puede ayudar a la producción de leche materna, pero ¿la sopa específicamente? No tanto.
Sin embargo, comer sopa ciertamente no te hará daño, así que si te apetece un poco de cebolla francesa o carne de res, por supuesto, disfruta. Pero no esperes que la sopa sola ayude a tu producción de leche materna. Descanse mucho, permanezca libre de estrés e hidrátese a su sed para ayudar a su suministro.
