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Yace despierto por la noche preguntándose si su hijo repentinamente se dio vuelta sobre su vientre y no puede respirar. Está acumulando obsesivamente gotas de desinfectante para las manos sobre cualquier persona que se acerque a 10 pies de su recién nacido, y queriendo llorar si el desinfectante se agota. No es confiar en que nadie abrace a su hijo durante más de un minuto por temor a que lo deje caer o, lo que es peor, huya. Muchas madres pueden describir cómo se siente la ansiedad posparto, sin embargo, muchas de ellas desconocen por completo que la tienen.
Si bien se sabe que 1 de cada 7 madres experimenta depresión posparto, las estadísticas sobre otros trastornos del estado de ánimo posparto (en general) son un poco menos claras. Sin embargo, sabemos que aproximadamente el 10 por ciento de las madres posparto experimentarán ansiedad, lo que significa e incluye mucho más de lo que los médicos solían creer. Gracias a una mayor conciencia en la salud mental, es importante que los padres reconozcan los signos y sepan cuándo buscar ayuda.
Cuando hablé con otras madres sobre la ansiedad posparto (PPA) y los síntomas, muchas de ellas se sorprendieron. Confieso que, como alguien que experimentó PPA (y que todavía tiene ansiedad persistente relacionada con mi hijo), no tenía idea de qué era la ansiedad posparto hasta que me diagnosticaron. Por lo tanto, lea algunas de las historias de otras madres que lo han pasado y eduque a usted y a otros sobre esta condición difícil y debilitante.
Lorena, 35
GIPHY“Tuve preeclampsia posparto y terminé en la UCI exactamente una semana después del nacimiento. A pesar de que un psiquiatra me vio mientras estaba allí, parecía que estaban buscando depresión posparto o psicosis posparto. Seguía diciendo que me sentía ansioso, pero a nadie parecía importarle. Probablemente pensaron: “Tienes presión arterial alta; sabemos que estás ansioso ".
Claramente no tuve una buena estadía en la UCI.
Siento que (mi) preeclampsia posparto tuvo mucho que ver con un aumento de mi ansiedad regular. Ya tengo ansiedad y he visto a un terapeuta (antes del bebé) para tratarlo, pero sentí que mis nervios me estaban matando. Fue horrible. Sentí que no había esperanza. Estaba al límite todo el tiempo. Sentía que me ahogaba y estaba asustada y preocupada todo el tiempo.
Me llevó un tiempo reducir la ansiedad a mi nivel inicial. Creo que usar las herramientas que aprendí en terapia y continuar mis sesiones de terapia durante unos meses me ayudó. También creo que mi estancia en la UCI 'me asustó'. No quise estar allí. Tenía suficiente autoconciencia para decir, 'OK, me metí aquí debido a mi ansiedad. Necesito hacer algo o más.
No fue fácil y tomó mucho esfuerzo. Pero la sola idea de estar en el hospital y lejos de Layla fue suficiente para lograrlo o al menos intentarlo. Esto me ha hecho no querer tener otro hijo, solo para evitar sentirme así de nuevo. Pero quiero tener un hermano, así que estoy dispuesto a caminar por el infierno de nuevo ".
Jenny, 32
GIPHY“Yo también tuve esto; Nunca supe que era una cosa. Cuando Leia tenía aproximadamente un mes de edad, comenzó a dormir durante más tiempo por la noche. Por alguna razón, no pude dormir. Me obsesionaría con la idea de algún asesino que seguramente estuviera escudriñando mi casa y planearía cómo tendría que defender a la familia. Luego me levantaba y prendía las luces en diferentes habitaciones para que 'el asesino' supiera que estaba despierto y observando.
Ni siquiera pensé que este tipo de pensamiento no fuera normal por un tiempo. Finalmente busqué mis síntomas y descubrí que no era yo sino mis hormonas lo que me ponía ansioso. Me ayudo mucho. Me llevó unos meses, pero pude superarlo.
Todavía estoy en general más ansioso ahora que antes de la maternidad. También pongo mi mano en los cofres todas las noches para asegurarme de que estén respirando ".
Nikki, 28
GIPHY“Después de que mi hijo nació en diciembre de 2012, me volví completamente loco durante unos 6 meses. Entre un parto por cesárea traumático, dificultades para amamantar, falta de sueño y una mala reacción al control hormonal de la natalidad, me sentí como un completo loco. No estaba al tanto en ese momento, pero mirando hacia atrás ahora, reconozco que tuve un caso bastante grave de PPD y PPA.
Mi PPA se manifiesta en pensamientos obsesivos. Luché mucho con la lactancia materna de mi hijo debido a una lengua y un lazo labial no diagnosticados. Comencé a obsesionarme con el dominio de la lactancia materna. Tuve que amamantarlo. En un momento, estaba en un ciclo de amamantamiento, bombeo, dándole de comer lo que bombeaba (a menudo solo media onza a onza), lavando las partes de mi extractor y comenzando de nuevo. Estaba haciendo esto cada hora o dos horas. Si no estaba ocupada amamantando o sacando leche, estaba leyendo sobre eso.
En su revisión de 2 meses, no había perdido peso, pero no había ganado. Por lo tanto, prepararlo y completarlo con fórmula se agregó al ciclo. Hubo días que pasé cada 30 minutos bombeando, para tratar de aumentar mi suministro. No pude dejarlo ir. No pude relajarme. No pude disfrutarlo. En algún momento, él solo estaba obteniendo un cuarto de onza, incluso esa cantidad, de leche materna, pero en mi mente deformada, TENÍA que tenerla, no importa cuánto me estaba matando.
Finalmente, alrededor de los 3 meses, cuando comenzó a prosperar con la fórmula, lentamente comencé a cortarme y dejar ir. Después de un colapso nervioso bastante monumental, pude reconocer que me estaba torturando a mí y a él, y que necesitaba dejar de amamantar y disfrutar a mi hijo. Una vez que la claridad volvió, ahora puedo mirar hacia atrás y reconocer que mi mentalidad no era normal en ese momento.
Con mi hija, no tenía mucho PPD, pero el PPA había regresado con venganza, y todavía levanta su fea cabeza de vez en cuando. Me obsesiono con las cosas y me preocupo mucho. No sé si fue porque era una premier de la UCIN, pero me preocupa constantemente que algo sea un signo de alguna enfermedad misteriosa que me la quitará. A veces solo se manifiesta en la incapacidad para pensar. Parece que me van a estallar la cabeza y la garganta. Por lo general, soy un pensador rápido y un solucionador de problemas, y ahora no puedo resolver problemas simples, como limpiar mi casa, hacer mandados o hacer listas. Todo se convierte en niebla. Este síntoma particular es provocado por el estrés. En días como este, me siento como la peor madre, la más incapaz del mundo, porque ni siquiera puedo entender cómo sacar a mis hijos de la casa para hacer algo de actividad ".
Toni G, 34
GIPHY“Fue tan malo que no pude salir de mi casa porque temía que algo malo iba a suceder. Como un accidente automovilístico. O dejar caer al bebé sobre su cabeza y matarlo. Terminé con medicamentos que literalmente me salvaron ".
Nicole, 32
GIPHY“Tenía ansiedad posparto con, o al menos me sentía mucho más pronunciada. Nunca tomé medicamentos, sino que intenté tomar una hora, luego un día a la vez. Tenía un gran sistema de apoyo en mi esposo. Me costó comprender la idea de ser responsable no solo de uno sino de dos seres humanos.
Al principio lloré mucho más porque no podía estar con Isabella (mi otra hija) como estaba antes. me necesitaba constantemente y sentía que estaba descuidando a mi otra hija. Hice todo lo que pude para recordarle cuánto la amaba, pero hubo días en que sentí que estaba perdiendo nuestro vínculo o que no estaba haciendo lo suficiente. La culpa me abrumaba mucho, lo que me llevó a estar ansioso y no darme cuenta.
A medida que pasó el tiempo y se convirtió en parte de nuestra rutina diaria, la ansiedad disminuyó, pero todavía hay días en los que me pongo a llorar porque no puedo soportar la idea de que algo les está sucediendo a mis hijos. No vemos las noticias en la casa y las leemos en su lugar; incluso entonces quito ciertas cosas de mi fuente de noticias porque hay días en que soy feliz viviendo en una burbuja y manteniendo intacta mi alegría ".
Jenny, 37
GIPHY“Mi primer hijo era un bebé tranquilo y dormía bien. Cuando quedé embarazada por segunda vez, esperaba lo mismo. ¡Gran error!
Mi segundo hijo era un bebé extremadamente difícil. Noté una diferencia de inmediato. Cuando amamantó, le dolió mucho. Ven a descubrir que tenía una corbata de lengua. Lo solucioné, pero no ayudó. La alimentación fue una gran lucha y luego el llanto comenzó y no se detuvo durante 6 meses. Tenía problemas gastrointestinales graves y reflujo. Ella tampoco durmió. Estaba tan frustrado y agotado.
Me encontré ansioso y deprimido. Preocupándome por cosas que nunca me preocuparon con mi primera. Estaba aterrorizado por el SMSL y comprobaba compulsivamente si todavía respiraba. No tenía el mismo vínculo con ella que tuve con mi primer hijo. Empecé a notar que otras cosas no estaban bien. Tenía 7 meses y todavía no se daba la vuelta. Le temblaban los brazos y las piernas. Sabía que algo andaba mal y me obsesionaría con eso. Ella todavía no estaba durmiendo tampoco. Se lo presenté a su pediatra en ese momento y ella me dejó boquiabierto, por lo que constantemente buscaba sus síntomas en línea tratando de averiguar qué estaba pasando. Se convirtió en una obsesión también. Me quedaba despierto por la noche investigando cosas diferentes. Mientras tanto, había empezado un nuevo trabajo que también era estresante. Mi otro hijo también sufrió porque no estaba tan presente para ella.
Finalmente llevé al bebé a la sala de emergencias en nuestro Hospital de Niños local y obtuve algunas respuestas. Su cerebro estaba subdesarrollado para su edad. También lo era su sistema gastrointestinal y su sistema inmunitario, pero los médicos tenían la esperanza de que lo superara. Esto alivió mucho mi ansiedad. Y cuando fuimos a su chequeo unos meses más tarde, y el médico me aseguró que estaría bien, se redujo aún más.
Todavía estamos lidiando con algunas cosas aquí y allá: apnea del sueño, amigdalectomía y algunos problemas ortopédicos menores, pero ahora siento que son manejables. En aquel entonces, no lo eran. Eran completamente abrumadores. Diría que mi ansiedad y depresión duraron unos 18 meses. Salí lentamente.
Ahora que estoy embarazada de mi tercero, estoy nervioso por ir allí de nuevo. Sé que es más probable que suceda, pero estoy siendo proactivo al respecto. Estoy planeando hacer todo lo posible para disminuir el estrés. Estoy comprando un monitor para medir la respiración del bebé, y si no le gusta amamantar, estoy planeando usar fórmula y no luchar contra ella. Lo que he aprendido es que el vínculo entre la madre y el bebé es lo más importante y cualquier otra cosa es intrascendente en el gran esquema de las cosas ".
Liza, 44
GIPHY“Estaría en casa con licencia de maternidad y estaría convencida de que dejaría caer a mi recién nacido por la ventana (estábamos en un apartamento del sexto piso). Me quedaría con ella contra la pared, a la mayor distancia posible de cualquier ventana en pánico. Aferrándola. Convencida de que si la soltaba, ella sería arrastrada a lo largo del apartamento y pondría nuestra sala de estar. Locura. Pero el pensamiento me obsesionó.
Nicole, 39
GIPHY"Después de tres años de píldoras de fertilidad, inyecciones, tratamientos y un aborto espontáneo, finalmente di a luz a mi hija a la edad de 38 años. Aproximadamente cuatro meses después del parto, comencé a sentirme mal: agotada, molesta, impaciente, muy delgada. No fue sorprendente ya que el bebé tenía cólicos, problemas de alimentación, problemas para dormir, etc. Estaba poniendo todo lo que tenía en ella sin dejar de estar presente para mi bebé y esposo de 5 años.
Un día me golpeó, no quería tener nada que ver con el bebé. Nada. No quería alimentarla, abrazarla, mecerla, nada. Y fue justo por la noche cuando me golpeó. mi ansiedad estaba por las nubes más que triste. Descubrí que se debía a que me di cuenta de que no quería abrazar al bebé y eso me provocó ansiedad por todas las noticias que ves. ¿Qué pasa si esto empeora? ¿Qué pasa si no puedo controlarlo? ¿Qué pasa si quiero lastimar al bebé? ¿Qué pasa si nunca desaparece? Definitivamente tenía más ansiedad que depresión.
Estaba tan asustada y al hablar con mi médico, ella dijo que no era sorprendente. Aunque no se sabe por qué PPD (y PPA) afecta a algunas personas y no a otras, ¿el hecho de que había estado alimentando a mi cuerpo con medicamentos para la fertilidad durante tres años, luego las hormonas del embarazo, para que todo desapareciera en un día? Mi cuerpo simplemente se asustó.
Quería evitar la ruta de las drogas tanto como pude, ya que he visto a personas tomar las drogas para PPD / PPA y nunca lograrlo. Decidí ir al tratamiento de choque primero. No soy una persona mañanera, ni soy una persona que hace ejercicio, así que, naturalmente, me inscribí en el campo de entrenamiento temprano por la mañana.
En una semana, descubrí que mi actitud hacia el bebé estaba cambiando. En dos, comencé a sentirme como yo otra vez. Creo que el ejercicio, tanto como el tiempo para concentrarme en mí mismo, fue la clave. Ha pasado un año y medio y todavía voy todos los días, cinco días a la semana ".
Julián, 28
GIPHY“Mi hijo y yo tuvimos problemas de lactancia porque simplemente no producía suficiente leche. Un consultor de lactancia me dijo que podría tener tejido glandular insuficiente, pero no me importó porque estaba decidido a bombearle algo. Me obsesioné con esto durante mucho tiempo. Luego, cuando finalmente lo dejé, estaba obsesionada con que mi hijo posiblemente recibiera gérmenes de alguien, por lo que rara vez salíamos. Mi ansiedad estaba por las nubes cada hora de cada día. Entonces comencé a tener pensamientos intrusivos de que yo o alguien más podría dañar a mi hijo. Sabía que no lo haría, pero los pensamientos estaban allí, burlándose de mí constantemente. Mi hijo tiene tres años y todavía tengo algo de ansiedad, pero ha mejorado ".
Candace, 34
GIPHY“La ansiedad posparto para mí fue solo el comienzo de un desarrollo más amplio de mi TAG (trastorno de ansiedad generalizada). Siempre había estado ansioso, luchando contra la depresión en varias ocasiones, pero el posparto desencadenó todas las cosas que no sabía que estaban allí. Comencé a temer salir de la casa, hablar con la gente (incluso aquellos que conocía) y, finalmente, volví a desarrollar mis tics OCD suprimidos para hacer frente. Después del nacimiento de mi primer hijo, tuve dificultades para unirme porque estaba paranoico sobre su seguridad, mi seguridad, la vida en general. Fue un momento realmente difícil, mirando hacia atrás ".
