11 dietas de moda ridículas que nunca deberían volver

Claro, la mayoría de las modas son tontas hasta cierto punto, pero las dietas de moda a menudo son locos del siguiente nivel. Y una vez que se haya retirado unos años de estas dietas, parecen aún más extrañas a la luz de la comprensión nutricional moderna. De hecho, hay muchas dietas de moda ridículas que nunca deberían volver y, con suerte, permanecerán en el pasado.

Por supuesto, las generaciones futuras probablemente mirarán hacia atrás en los hábitos alimenticios de hoy y encontrarán muchas cosas para ridiculizar. Pero no parece que muchos planes de alimentación actuales estén al mismo nivel que estas dietas de moda de la vieja escuela. Muchas de estas dietas una vez populares se centran en un alimento a expensas de la mayoría, si no de todos, de los demás. Pero esto lleva a un plan de alimentación aburrido y más o menos imposible. Quiero decir, si eres lo que comes, ¿por qué quieres ser sopa de repollo?

Aunque estas dietas y sus afirmaciones pueden sonar fantásticas, es una buena idea recordar que no hay una solución fácil que cambie su cuerpo de la noche a la mañana. Básicamente, hay una buena razón por la cual estas dietas no se convirtieron en los planes alimentarios principales de elección. Mire hacia atrás a estas tontas dietas de moda y agradezca que probablemente tenga mejores opciones nutricionales hoy.

1. Dieta de comida para bebés

¿Alguna vez has sido tentado por esos pequeños tarros de comida para bebés? Según WebMD, la dieta de alimentos para bebés exige que los adultos adultos reemplacen las comidas regulares con alimentos para bebés. Guisantes colados, alguien?

2. La dieta de las galletas

¿Cómo podría esto ir mal? Como explicó US News, las personas que siguen la dieta de las galletas comen galletas especiales todo el día y luego una cena de menos de 700 calorías. ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Probablemente porque lo es.

3. Dieta de la sopa de col

Claro, las sopas vegetarianas pueden ser una gran parte de cualquier plan de alimentación rico en nutrientes. Como se señaló en WebMD, la mayor parte de esta dieta de choque se compone de, como lo adivinó, sopa de repollo. Pero, como lo explicó WebMD, esta no es una dieta fácil para muchas personas por esa misma razón.

4. Dieta de tipo sanguíneo

Claro, la premisa puede sonar plausible. Pero según la Refinería 29, la idea de comer para su tipo de sangre ha sido desmentida. Lo más probable es que una dieta saludable sea adecuada para todo tipo.

5. Dieta de aire

La dieta del aire, a veces conocida como respiracionismo, es bastante extrema. Como se señaló en IBT, la dieta de aire consiste en ingerir solo aire, agua y un tipo de sopa de sal. Es una dieta potencialmente peligrosa, por decir lo menos.

6. Dieta KE

Como se señaló en el Huffington Post, la dieta KE (AKA Ketogenic Enteral Nutrition) básicamente usa un tubo de alimentación. Como concluyó el artículo, puede funcionar para la pérdida de peso a corto plazo, pero no es la mejor opción para los cambios a largo plazo. Además, hay una sonda de alimentación involucrada. No es ideal.

7. Dieta de pomelo

Claro, los cítricos frescos tienen su lugar en una dieta saludable. Pero según WebMD, la dieta de la toronja no necesariamente derretirá la grasa. Además, la toronja puede interactuar o interferir con los medicamentos recetados.

8. Dieta libre de grasas

¿Esto te da recuerdos de los años 90? Hay una razón por la que no funcionó. Como se explica en WebMD, elegir una dieta baja en grasas puede contener calorías adicionales en forma de azúcar o sal.

9. Dieta alcalina

Los practicantes de la dieta alcalina evitan los alimentos que pueden hacer que su cuerpo produzca ácido, como carne, alimentos procesados ​​y azúcar refinada, como se explica en Shape. Esta no es la peor idea del mundo. Pero como el artículo señaló, no hay evidencia definitiva para respaldar las ideas de que el ácido automáticamente es igual a malo.

10. Dieta 5: 2

Comer lo que quieras cinco días a la semana, mientras ayunas por dos, no parece ser el peor plan para muchas personas. Y claro, muchas culturas tienen una tradición de ayuno intermitente, pero esto no significa que la práctica sea adecuada para todos. Según el Servicio Nacional de Salud, determinar la seguridad y la eficiencia de la dieta 5: 2 requerirá más estudio, por lo que es posible que desee pensarlo dos veces.

11. Dieta de la bola de algodón

Esto suena como una leyenda urbana. Pero según Healthline, algunas personas comen bolas de algodón bañadas en jugo en un esfuerzo por perder peso. Como el sitio señaló, este comportamiento puede ser evidencia de desorden alimenticio e incluso puede ser fatal.