Tabla de contenido:
- 1. Tu cónyuge te menosprecia
- 2. Tu cónyuge te enciende
- 3. Tu cónyuge te controla
- 4. Su cónyuge llama todas las vacunas en el hogar
- 5. Su cónyuge espera la perfección de usted
- 6. Tu cónyuge te culpa por todo
- 7. Tu cónyuge nunca se disculpa
- 8. Tu cónyuge te agota
- 9. Escoges peleas con tu cónyuge
- 10. Luchas sucio
- 11. Has perdido tu sentido de los límites
- 12. Has perdido tu sentido del ser
- 13. Usted hace cualquiera de los anteriores a su cónyuge
Ninguna relación es perfecta, pero si te encuentras buscando señales de que tu matrimonio es tóxico, puede ser una señal para escuchar tu intuición. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. El Huffington Post informó que quedar atrapado en un matrimonio tóxico es un fenómeno muy común. ¿Pero qué es un matrimonio tóxico de todos modos?
El psicoterapeuta Dr. Barton Goldsmith le dijo a Psychology Today que una relación tóxica es algo que lleva un tiempo para criar su fea cabeza. Las personas que exhiben comportamientos tóxicos como humillaciones constantes, sarcasmo, deshonestidad e insultos pueden ocultar este tipo de cosas al principio. Con el tiempo, se da cuenta de que nunca cumplen lo que dicen que harán, siempre están tratando de "mantenerlo en su lugar" y pueden ser abiertamente mezquinos y abusivos. Goldsmith dijo que puede ser alienante darse cuenta de que alguien que alguna vez amaste se ha convertido en una persona que no puedes soportar. Esta persona te arrastra hacia abajo, señaló lo mencionado anteriormente en The Huffington Post.
Esta persona también podrías ser tú. ¿Qué pasa si su cónyuge ha provocado un comportamiento tóxico en usted? El psicólogo y autor Dr. Steven Stosny le dijo a Psychology Today en otro artículo que ciertas personas pueden desencadenar una reactividad emocional estresante en ti según el paradigma de lucha o huida. Este no es el tipo de persona con la que quiere casarse. En otras palabras, si estás casado con alguien que saca lo peor de ti, entonces definitivamente hay algo de toxicidad en la casa. Las siguientes son otras señales que pueden indicar que estás en un matrimonio tóxico.
1. Tu cónyuge te menosprecia
En otro artículo para Psychology Today, Stosny afirmó que menospreciar el comportamiento es un signo de abuso emocional tóxico. No es normal que tu cónyuge te haga sentir menos de lo que vales. Y no está bien que un cónyuge lo menosprecie para sentirse mejor.
2. Tu cónyuge te enciende
Todos los días, el feminismo llamó a la iluminación con gas una forma de abuso. En resumen, la iluminación de gas se produce cuando alguien trata de detenerte en una táctica de manipulación, como señaló Psychology Today. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que alguien lo está iluminando con gas, porque eso es parte de su manipulación.
3. Tu cónyuge te controla
Meghan Hunter, experta en relaciones y autora de Bait & Switch: Saving Your Relationship After Incredible Romance Turns Into Exhausting Chaos, le dijo a Redbook que, si sientes que no puedes hablar con amigos o familiares, o que debes informar todo a ti tu cónyuge, entonces tienes un matrimonio tóxico.
4. Su cónyuge llama todas las vacunas en el hogar
El Huffington Post informó que una relación se ha vuelto tóxica si un compañero toma todas las vacunas en el hogar. Un matrimonio se basa en una serie de negociaciones, con cónyuges que toman decisiones juntos todo el tiempo. Si no tiene nada que decir sobre las finanzas y la atención médica, o si se encuentra poniendo sus necesidades en segundo lugar, todo el tiempo, debe considerar la relación más de cerca.
5. Su cónyuge espera la perfección de usted
La psicóloga clínica Dra. Susan Heitler le dijo a Psychology Today que cuando un cónyuge espera de ti la perfección, esencialmente quiere que hagas las cosas a su manera. Este es un comportamiento tóxico y podría ser una señal de que su matrimonio ha dado un giro tóxico.
6. Tu cónyuge te culpa por todo
El psicólogo Dr. Neil Farber, autor de The Blame Game: The Complete Guide To Blaming le dijo a Psychology Toda y que cuando un cónyuge te culpa por todo es como recibir una "paliza verbal". Culpando, continuó, es una forma tóxica no productiva de comunicación, especialmente en una relación romántica. También puede iniciar un ciclo de culpas, culpa y autodesprecio.
7. Tu cónyuge nunca se disculpa
Según la Clínica Mayo, el trastorno narcisista de la personalidad se manifiesta cuando las personas actúan engreídas y pretenciosas, arrogantes, y nunca asumen ninguna responsabilidad por acciones negativas. Aunque exageran sus talentos y logros, y parece que no pueden hacer nada malo, usted está soportando la peor parte de sus argumentos. Esto es totalmente tóxico.
8. Tu cónyuge te agota
De acuerdo con el artículo antes mencionado en The Huffington Post, si su cónyuge le quita energía porque exhibe cualquiera (o muchos) de los comportamientos anteriores, tome eso como una señal de que su relación necesita reparación. No solo estoy hablando de estar cansado de los hábitos molestos de tu cónyuge, sino también del agotamiento emocional.
9. Escoges peleas con tu cónyuge
Pelea de parejas. Es un hecho de relaciones. Pero según SheKnows, si constantemente estás peleando con tu cónyuge, es una señal de que algo está terriblemente mal. Vivir tu vida en un tiempo de espera constante no es forma de tener un matrimonio, ¿verdad?
10. Luchas sucio
Hay reglas para luchar justo en un matrimonio saludable, señaló XO Jane. Sin embargo, si se pelea por debajo del cinturón en una discusión, a veces ni usted ni su cónyuge pueden "ignorar" las terribles acusaciones, y su matrimonio puede sufrir como resultado. Si estás maldiciendo, insultando a los padres de los demás, trayendo el divorcio y constantemente etiquetando a tu cónyuge, entonces estás luchando sucio. Y eso es tóxico.
11. Has perdido tu sentido de los límites
Según PsychCentral, los límites son uno de los fundamentos del matrimonio. Si no establece límites claros, usted y su cónyuge pueden fusionarse en "un solo ser", lo que no es nada saludable para usted ni para su matrimonio.
12. Has perdido tu sentido del ser
Piggybacking en el punto anterior, si siente que su relación no tiene un sentido de límites claros, o si siente que está empezando a perderse en su matrimonio, eso es un signo de toxicidad. Sin embargo, de acuerdo con el Catálogo de Pensamientos, eso no significa que se pierda toda esperanza para la relación. Hay varias cosas activas que puede hacer para recuperar su sentido de identidad en un matrimonio y sanar de las tendencias tóxicas.
13. Usted hace cualquiera de los anteriores a su cónyuge
Según The Fix, debes ser responsable de ti mismo y de nadie más, ni siquiera de tu cónyuge. Entonces, si cree que podría tener un matrimonio tóxico, debe observar su propio comportamiento en busca de signos de toxicidad, además de observar cómo se comporta su cónyuge.
