Tabla de contenido:
- 1. Queso vegano cremoso
- 2. Papas fritas en forma de corazón al horno
- 3. Champiñones fritos
- 4. Granola de pan de jengibre
- 5. Pizza vegana israelí
- 6. Brioche de canela
- 7. Tazón Fiesta de Frijoles Negros de Maíz y Quinua
- 8. palomitas de coco y curry
- 9. Barras de migajas de frambuesa y arándano
- 10. Coliflor Nacho vegana asada
- 11. Crostini de alcachofa con hummus
- 12. Ensalada de puré de papa
- 13. Rollitos de primavera
- 14. Yogurt de anacardo
- 15. Hummus de remolacha con verduras crujientes
Mi familia es vegana, e ir de compras con nuestro hijo generalmente significa tener que decirle que no puede comer ciertos bocadillos. Pero solo porque los refrigerios como el queso de cadena y las galletas no están en el menú no significa que alimentar a sus hijos después de la escuela tenga que ser complicado. Es por eso que es útil tener a la mano excelentes recetas veganas de bocadillos después de la escuela.
Hay muchas dietas amigables con los animales, pero "los veganos no comen carne, pescado, aves o productos de origen animal y subproductos como huevos, productos lácteos y miel", señaló el Grupo de Recursos Vegetarianos. Cuando los padres en la escuela o en las citas de juegos aprenden que nuestra familia es vegana, generalmente tengo que disipar algunos mitos. Una de las mayores ideas erróneas es que solo "comida de conejo". Obviamente, hay más variedad en una dieta amigable con los animales que solo verduras crudas. Aún así, a pesar de todas las opciones libres de animales disponibles, seré el primero en admitir que ser vegano no siempre es conveniente.
A veces, la posibilidad de "veganizar" sus recetas favoritas puede resultar abrumadora y llevar mucho tiempo. Afortunadamente, una vez que vea cuántos platos sabrosos hay, se sentirá más seguro en la cocina. Así que echa un vistazo a estas recetas veganas de bocadillos después de la escuela que son tan sabrosas como fáciles de preparar.
1. Queso vegano cremoso
Este cremoso queso vegano de Cookie + Kate le da un toque sin lácteos a las papas fritas clásicas y a la merienda. Incluso los amigos no veganos de tus hijos cavarán esta cursi bondad.
2. Papas fritas en forma de corazón al horno
Otro clásico refrigerio después de la escuela, las papas fritas en forma de corazón horneadas de Fo Reals Life son sorprendentemente fáciles de preparar. Sin mencionar que son adorables.
3. Champiñones fritos
Es posible que se sorprenda al saber que puede hacer alimentos fritos sin una masa láctea o de huevo. Estos champiñones fritos de What Jew Wanna Eat son veganos y sin gluten
4. Granola de pan de jengibre
Ya sea que se use solo o combinado con otros ingredientes, esta receta de granola de pan de jengibre de Have Cake Will Travel es un refrigerio ideal para después de la escuela.
5. Pizza vegana israelí
Esta deliciosa receta de pizza vegana israelí de What Jew Wanna Eat no es solo para el paladar sofisticado. Las personas de cualquier edad o preferencia dietética disfrutarán de esta rica porción de pizza cubierta de aguacate.
6. Brioche de canela
Servida como postre, con desayuno o como refrigerio, la receta de brioche de canela de Have Cake Will Travel es la mejor opción en el mundo del pan.
7. Tazón Fiesta de Frijoles Negros de Maíz y Quinua
Para los días en que sus hijos quieren un refrigerio abundante, este tazón de fiesta de quinua y maíz con frijoles negros de Healthy Happy Life hará el truco.
8. palomitas de coco y curry
Una combinación tentadora de dulce y picante, esta receta de palomitas de maíz con curry de coco de Naturally Ella alcanza todas las notas correctas. También es perfecto para comer sobre la marcha.
9. Barras de migajas de frambuesa y arándano
Estas barras de crumble de frambuesa y arándano de Healthy Happy Life son deliciosas sin ser demasiado azucaradas para los niños.
10. Coliflor Nacho vegana asada
Una alternativa saludable a comer una bolsa de papas fritas con queso, esta receta de coliflor nacho vegana asada de Fo Reals Life cumple todos los requisitos.
11. Crostini de alcachofa con hummus
¿A quién no le gusta el pan crujiente y los ingredientes deliciosos? Puede tener un nombre elegante, pero este crostini de alcachofa con hummus de Pickles & Honey seguramente será el favorito de la familia.
12. Ensalada de puré de papa
Por lo general, se sirve como guarnición, esta ensalada de puré de papa de Quinoa Kale y Exhale también sirve como un delicioso refrigerio después de la escuela.
13. Rollitos de primavera
El tamaño perfecto para manos pequeñas, a tus hijos les encantarán estos rollitos de primavera de Naturally Ella.
14. Yogurt de anacardo
A mi hijo le encanta el yogurt, así que fue importante para mí encontrar una versión vegana. Esta receta de yogurt de anacardos de Pickles & Honey es mi opción para los refrigerios después de la escuela en nuestra casa.
15. Hummus de remolacha con verduras crujientes
Es un hecho bien conocido que a los niños les encantan los alimentos en colores originales. Es por eso que este hummus de remolacha con verduras crujientes de A Cozy Kitchen es una opción perfecta para un refrigerio por la tarde.
