6 etapas emocionales de tratar de dormir cuando su hijo atraviesa una regresión del sueño

El entrenamiento del sueño tiene que ser mi parte menos favorita de la crianza de los hijos. Literalmente me chupa la vida. Me encanta dormir. Probablemente en un grado extraño, algo extremo. Creo que es la base fundamental para un buen día, porque cuando no puedo dormir no estoy funcionando al ritmo que sé que puedo. Las etapas emocionales de tratar de dormir cuando su hijo atraviesa una regresión del sueño solo se suman al infierno que no está recibiendo una cantidad decente de dulce y serena inconsciencia.

Cuando mi hija era bebé y tenía un horario regular de sueño durante toda la noche, pensé que estaba en el cielo. Ingenuamente, asumí que tenía todo este asunto del "sueño del bebé", y lo peor estaba detrás de mí. Por supuesto, no pasó mucho tiempo antes de que todo saliera por la ventana. Era como tener un recién nacido de nuevo, excepto que era una niña pequeña de 2 años. Volviendo a lo básico, tuvimos que volver a aprender esencialmente cómo ajustarnos para adaptarnos a sus necesidades cambiantes (y la cama de niña grande) e incorporar una nueva rutina. No solo habíamos establecido un horario que ahora era completamente inútil, sino que este pequeño niño se negaba a dormir después de ser una bola de energía todo el día, todos los días.

Un par de años después tuvimos otro bebé, lo que significa que volvimos a pasar por todo esto. ¿Por qué nos hacemos esto a nosotros mismos, padres? Correcto. Porque amamos a nuestros bebés. Sin embargo, ese amor incondicional no niega las etapas emocionales que atravesamos cuando se trata de una regresión del sueño. No hay necesidad de sentirse mal por experimentarlos, tampoco. Estoy convencido de que esto es parte de todo el concierto de padres, querido lector.

Etapa 1: finge que no escuchas nada

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En el momento en que duermo a mis pequeños, bajo de puntillas las escaleras y abrazo el glorioso sonido de la nada. Si hay un chillido por algo, no lo escucho. Una vez que me voy a la cama, a la deriva en el sueño profundo en el que he pensado todo el día, esos sonidos apagados de la madrugada están simplemente en mi cabeza. Mis chicas con los ojos dormidos no pueden necesitar otra cosa que no sea dormir en este momento.

Entonces, me diré a mí mismo que no escucho nada, y nada es todo lo que aceptaré. Además, saben cómo salir de la cama y venir a buscarme si es realmente importante.

Etapa 2: enojado fracaso en diferentes posiciones

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Si hay ruido en sus habitaciones, me daré la vuelta y buscaré una mejor posición para dormir que (estoy convencido) mágicamente hará que ese ruido desaparezca. La almohada hará que mis oídos sean ineficaces, y tal vez las fundas serán mi capa de invisibilidad.

Si el ruido persiste, seguramente mi pareja atenderá a los niños. Quiero decir, no soy el único que los escucha, ¿verdad? (La respuesta a esta pregunta suele ser "Sí". Soy el único que escucha. Siempre y para siempre).

Etapa 3: trueque con quien está escuchando

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Bien, supongamos que el ruido no se ha detenido y mi pareja está durmiendo a pesar de todo. No puedo negar que hay alguien que necesita algo, pero sé que "algo" no será importante porque, bueno, conozco a mis hijos. Por lo tanto, recurriré a mendigar, suplicar y rezar a quien esté escuchando (generalmente nadie). "¡Solo quiero dormir!" Diré. Sí, no me escuchará, mucho menos me importará. Mi pareja todavía está roncando.

Etapa 4: Considere dormir juntos (de nuevo)

De vez en cuando, consideraría dormir juntos, pensando que las regresiones del sueño terminarían si todos estuviéramos en la misma cama. Sí, estaba muy, muy mal. Mientras que otros pueden dormir juntos como profesionales, lo único que terminó sucediendo fue que, en lugar de que una persona perdiera el sueño (yo), todos perdían el sueño (lo cual es, sorprendentemente, mucho peor).

Etapa 5: llora hasta que (con suerte) todos vuelvan a dormir

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Cuando haya pasado el tiempo y estés tan cansado que solo quieras dormir, recurrirás a algunos comportamientos extraños. Puede arrastrarse a cuatro patas hasta la habitación de su hijo para asegurarse de que esté bien sin que se dé cuenta de que ahora está en la habitación con él. Puedes bajar las escaleras para comenzar tu día a una hora impía de la mañana, porque ¿por qué demonios no? O puede tener un colapso total y total porque se ha dado cuenta de que no tiene control sobre cuánto (o qué tan poco) dormirán realmente sus hijos.

Esto se conoce como la zona de "caída libre", y es tan horrible como parece. Buena suerte, mamá.

Etapa 6: Cueva

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Eventualmente, una vez que esté demasiado agotado para probar otra técnica de evitación, probablemente se quedará dormido sin importar lo que esté sucediendo a su alrededor, o irá a la habitación de su hijo para desmayarse junto a ellos. Sí, dormir juntos es lo que él o ella quería y no, no te convierte en un mal padre si no hubieras planeado hacerlo en primer lugar. Simplemente te cansa muchísimo, necesitando lo que sea que ayude a tu hijo a dormir también.

Cuando sus hijos pasan por regresiones del sueño, es difícil ver más allá de la fatiga y recordar que solo es temporal. Sin embargo, realmente y realmente no durará para siempre. La regresión del sueño terminará. Tal vez no esta noche, tal vez no la próxima semana, pero espero que para cuando salgan de la casa. Entonces, al menos tienes eso que esperar, ¿verdad?