Tabla de contenido:
- 1. Trae tu propia leche materna
- 2. Pack A Pump
- 3. No seas modesto
- 4. Mantenga lo esencial con usted
- 5. Planifique con anticipación
- 6. Haz que tu guardarropa trabaje para ti
Cuando piensas en vacaciones, muchas personas pueden imaginarse relajarse en la playa, posiblemente con una margarita en la mano. Pero para las madres que amamantan, esa imagen a menudo se ve aplastada por la sensación de que la leche baja o el sonido de una máquina bombeando. No hay forma de evitarlo: la lactancia materna definitivamente puede ser una ligera molestia e interrupción de lo que se supone que es un descanso sin estrés. Pero no tiene por qué arruinar tu viaje. Hay algunos consejos sólidos para amamantar durante las vacaciones que pueden hacer que la alimentación o el bombeo sean menos pesados.
Ya sea que vaya a una escapada relajante a la playa o planee unas vacaciones llenas de actividad en un parque de diversiones, no puede escapar exactamente de la necesidad de amamantar o extraer leche. Y estar lejos de lo que es familiar y fuera de horario puede agregar estrés a sus viajes y vacaciones. Entonces, preguntarse si podrá equilibrar un descanso y una relajación muy necesarios con sus responsabilidades de lactancia es completamente normal. Si le preocupa cómo va a disfrutar y tratar de alimentar a su pequeño al mismo tiempo, estos seis consejos para amamantar durante las vacaciones eliminarán parte de esa ansiedad y la ayudarán a disfrutar de su tiempo libre.
1. Trae tu propia leche materna
La cerveza se puede encontrar fácilmente durante las vacaciones, la leche materna no. Bombear un pequeño suministro que puede llevar en el vuelo con usted y guardar en el refrigerador de su hotel es una excelente manera de crear un plan de respaldo o permitir un poco de tiempo de mamá mientras está de vacaciones. Si está volando, no se preocupe: a las mamás (con o sin sus hijos) se les permite traer leche materna en cantidades superiores a tres onzas, siempre que lo declare para inspección en el punto de control de seguridad de acuerdo con la TSA.
2. Pack A Pump
Si no está acostumbrada a extraer leche o no tiene un extractor de leche, considere obtener uno e incorporarlo a su rutina antes de empacar sus maletas. Debido a que la legislación de atención médica requiere que la mayoría de los planes de seguro cubran los suministros de lactancia materna, el uso de una bomba no tendría costo adicional para usted según Pumping Essentials. Cuando viaja, los horarios de lactancia se desvían y tener una bomba disponible es una manera simple de hacer que su viaje sea menos estresante para todos. Si viaja al extranjero, tenga en cuenta que puede necesitar un adaptador para su bomba.
3. No seas modesto
Estás de vacaciones para disfrutar, lo que significa alejarte de las reglas y expectativas. Si está disfrutando de su día y su bebé tiene hambre, levante el asiento más cercano (preferiblemente junto a la piscina) y amamántelo. No agregue estrés innecesario a su tiempo de vacaciones sintiendo la necesidad de aislarse o tratando de cumplir con un horario. En su lugar, relájese y siga la corriente si puede.
4. Mantenga lo esencial con usted
Tome una cartera de gran tamaño o su bolsa de pañales favorita y llévela consigo mientras está fuera de casa. Algunos de los elementos esenciales para la lactancia que podría considerar son un encubrimiento, un paño para eructos, un extractor manual (por si acaso), agua para mantenerse hidratado, refrigerios para reponer la energía que ejerce durante la lactancia y un buen libro para leer mientras amamanta.
5. Planifique con anticipación
Si está volando, consulte con sus aeropuertos o líneas aéreas para ver si hay un área privada donde pueda amamantar o extraer leche. Luego, planifique en consecuencia. Según Mom Aboard, hay muchas opciones de aeropuerto amigables para la lactancia materna para aprovechar. Sin embargo, si conduce a su destino de vacaciones, tómese unos minutos y busque paradas de descanso o recursos en el camino. Debido a que nadie puede predecir cuándo los bebés tendrán hambre, conocer sus opciones con anticipación puede aliviar parte del estrés o las preguntas que conlleva estar en una situación desconocida.
6. Haz que tu guardarropa trabaje para ti
GIPHYCuando estás de vacaciones, la mayoría de las veces quieres estar lo más cómodo posible. Afortunadamente, los tanques de lactancia y los sujetadores, aunque no siempre son los más modernos, son muy cómodos. Si vas a salir con tu pequeño y piensas que terminarás amamantando, ponle algo con lo que puedas sentirte cómoda alimentándolo.
