Tabla de contenido:
- 1. Tienes dolor de estómago
- 2. Tu apetito ha disminuido
- 3. Estás hinchado
- 4. Estás agotado
- 5. Eres mareado
- 6. Estás experimentando dolor de espalda
El conocido libro para niños, Everyone Poops, lo hizo bien. Todos realmente hacen caca. Y si estás sano, probablemente no pienses demasiado en eso, a menos que algo cambie o haya un problema obvio (o vas a viajar con personas que no conoces muy bien y tienes que pensarlo bien) la logística de defecar discretamente). ¿Se pregunta si su sistema digestivo funciona como debería? Entonces querrás estar atento a los signos extraños de que no estás haciendo suficiente caca (aparte de la falta de caca en el inodoro).
Pero antes de bajar y ensuciarse, es importante con qué frecuencia debes ir al número dos. Bueno, según Greatist, no hay una regla estricta sobre qué es normal cuando se trata de defecar. Sin embargo, la mayoría de las personas caen en algún lugar en el rango de tres veces al día a una vez cada tres días, lo que significa que la mayoría de las personas tienen un promedio de una vez al día. Aunque hay algunas señales de advertencia que podrían indicar problemas importantes (las heces delgadas como un lápiz, junto con otros síntomas pueden indicar cáncer colorrectal, según Healthline), la mayoría de los cambios en sus hábitos de baño no son algo de lo que deba preocuparse demasiado. Si es así, un gastroenterólogo puede darle algunos consejos y tranquilidad. Si no está defecando lo suficiente, especialmente si cae fuera del rango normal y está preocupado por ello, hacer más ejercicio, beber más agua y comer más vegetales pueden ayudarlo a volverse un poco más "regular"."
Pero para saber si necesita implementar estos hábitos en primer lugar, eche un vistazo a estos signos de que no está dejando caer suficientes cantidades.
1. Tienes dolor de estómago
GIPHYLos dolores de estómago, los dolores y los calambres pueden significar muchas cosas. Sin embargo, según Women's Health, el dolor abdominal también puede ser una señal de que no está defecando lo suficiente, de que está estreñido o de que puede tener una obstrucción intestinal. Si el dolor es tan intenso que podría ser una obstrucción intestinal, es posible que deba dirigirse a la sala de emergencias, pero si es más leve (aunque todavía, obviamente, molesto e incómodo) puede ser una señal de que necesita ir al baño.
2. Tu apetito ha disminuido
GIPHYEsto podría ser un indicador de problemas sin excremento. Pero según Everyday Health, no defecar lo suficiente podría reducir su apetito. Esto puede conducir a una pérdida de peso involuntaria si se prolonga demasiado, lo que, según WebMD, debería indicarle que haga una cita con su médico.
3. Estás hinchado
GIPHYLa hinchazón puede ser incómoda (o apenas perceptible). Si está un poco hinchado e hinchado, puede ser una señal de que no está defecando lo suficiente, según el artículo mencionado en Women's Health. Cuando se combina con dolor abdominal intenso, vómitos y la incapacidad de expulsar gases, también podría indicar una obstrucción intestinal, así que asegúrese de prestar atención a cualquier otro síntoma potencial si tiene algo de hinchazón estomacal.
4. Estás agotado
GIPHY¿Te sientes un poco lento y solo, bueno, cansado? Aunque esto puede apuntar a un horario más agitado u otras tensiones, no defecar lo suficiente también puede causar lentitud, según el mismo artículo de Everyday Health.
5. Eres mareado
GIPHYNo defecar lo suficiente puede provocar náuseas, lo que a veces provoca vómitos, según el mismo artículo de WebMD. Nuevamente, el vómito puede ser un signo de obstrucción intestinal, así que hable con su médico.
6. Estás experimentando dolor de espalda
GIPHYRaro, verdad? Pero sí, su dolor de espalda puede ser una señal de que no está defecando lo suficiente, según el sitio web de Cancer Research UK. Esencialmente, en esta situación particular, su dolor de espalda se debe a un desperdicio que ejerce presión sobre sus nervios sacros. Resulta que ir al baño también puede ayudar a aliviar el dolor de espalda también.
