Tabla de contenido:
- "Breave"
- "Deberías hacer caca"
- "Dale un pulgar hacia abajo"
- "Juega con nosotros"
- "Toma mi mano si te asustas"
- "Solo ríete de eso"
- "Si tienes pánico, susurra a mí y nos iremos"
Los niños realmente son pequeños portales de sabiduría, si les das la oportunidad de mostrarte. Ha habido momentos en que casi he perdido cada centímetro de cordura, y ahí están; con alguna anécdota ingeniosa o sabio consejo. De repente, lo que sea que me estaba estresando no parece tan malo. En realidad, he mantenido algunos consejos impresionantes que mis hijos me dieron para tratar la ansiedad social en primer plano. No tienen idea de cuán poderosas (o hilarantes) pueden ser sus palabras a veces, y su incógnito lo hace mucho más adorable.
Ahora, mis hijos son muy diferentes en la forma en que navegan por la vida. Mi hija mayor, es muy parecida a su padre en que ella disfruta (y necesita) ser una mariposa social; visto en todo momento del día. Es ruidosa y una oyente terrible, pero reflexiva, amable y compasiva. Mi hijo, el bebé, se parece mucho a mí. Es un pensador profundo, se mantiene principalmente solo y, aunque es amable, compasivo y considerado como su hermana, también puede ser agresivo y muy protector con su madre.
Te digo esto porque, para entender sus consejos, primero debes entender sus personalidades. Criado de una chica sarcástica como yo, no sorprende que nuestra casa esté llena de frases ingeniosas y bromas rápidas como "tu madre" o "tu cara". Sí, muy maduro, lo sé. Nos gusta reírnos de las cosas por las que otros pueden llorar, y tal vez nos hace extraños o diferentes, pero, para mí, nos hace increíbles.
Sin embargo, con toda esa risa, viene la vida y es una cadena interminable de sorpresas. Esto solo atrae mi emocionante variedad de trastornos, incluida la ansiedad. Mi ansiedad tiene una mente propia, así que incluso cuando tengo las mejores intenciones (solo voy al buzón ya), se rebela (nunca volveré a ir al buzón). Mis hijos han crecido sabiendo que esto es parte de mí, así que no les parezco "diferente" y creo que en realidad ayuda a promover la empatía. No solo me han ayudado en situaciones socialmente estresantes, sino que estoy seguro de que será útil si alguna vez sucede cuando no estoy cerca.
En esa nota, aquí están algunas de las mejores pepitas que mis pequeñas pepitas me han enseñado sobre mi ansiedad social (realmente incómoda). Si ayuda a una sola persona, les daré una galleta (o las llaves de mi auto, pero solo para jugar con duh).
"Breave"
GIPHYMi hijo tiene la voz más pequeña, así que cuando habla, mis oídos se animan. Podría estar teniendo un ataque de pánico en toda regla en el centro de la plaza de la ciudad, y él se volvía hacia mí y decía "ruptura" y literalmente podía olvidar por qué me estaba volviendo loco en primer lugar. Si bien no siempre es tan fácil respirar en medio de una crisis interna, me encanta lo fácil que le parecen las cosas a él y a su hermana. Por ejemplo, si no puedo respirar, respira y simplemente hazlo. De alguna manera, la simplicidad de su lógica tiene sentido. ¿Hambriento? Comer. ¿Cansado? Dormir. ¿Ansioso? Breave ¡Hecho!
"Deberías hacer caca"
GIPHYPor supuesto, mi consejo para casi todo lo que hacen se reduce a unas pocas categorías selectas: dormir más, comer algo o ir al baño. Por lo tanto, no debería sorprenderme cuando mis bebés me digan lo mismo. Si bien es divertido escucharlo al principio, tal vez tengan razón. Hacer popó arregla muchas cosas, incluso cuán estresado estaré caminando en una habitación llena de gente que no quiero ver.
"Dale un pulgar hacia abajo"
GIPHYEsta es, con mucho, una de las mejores cosas que mi hijo ha dicho fue cuando estaba agachada llorando por tener que ir a un lugar al que no quería. Me giró hacia él y dijo: "Solo dale un pulgar hacia abajo y te sentirás mejor al respecto". Una vez más, me sacó de mi ciclo de negatividad, obligándome a sonreír y hacer lo que me dijo. Y tenía razón: ¡darle un pulgar hacia abajo me hizo sentir mejor!
"Juega con nosotros"
GIPHYQuizás lo último que pienso hacer para aliviar mi ansiedad social es tomarme un momento para jugar con mis hijos en medio de una actividad grupal. Me cuesta mucho salir de esa mentalidad ansiosa, pero una vez que doy mi solicitud y me voy a donde mis hijos me tomen por unos minutos, generalmente me relajo lo suficiente como para conversar (al menos un poco).
"Toma mi mano si te asustas"
GIPHYMe encanta que mis hijos sepan que cuando alguien está lastimado o necesitado, ofrecerles compasión y consuelo. A veces, todo lo que se necesita es ese contacto piel con piel para recordarme que estoy a salvo. La ansiedad es inconstante y engaña a mi cerebro para que piense lo contrario, por lo que tener hijos que entiendan esto, que quieran estar allí para mí como yo lo estoy para ellos, prueba que no estoy haciendo un mal trabajo con esta cosa de mamá después de todo.
"Solo ríete de eso"
GIPHYComo dije, somos una familia que se ríe mucho. Nos ha ayudado a superar tiempos difíciles que de otro modo no hubiéramos sobrevivido. Creo que los niños se han enraizado para pensar automáticamente: "Si estás molesto, solo ríete de algo". Si bien es bueno inculcar, definitivamente no es tan fácil. Por supuesto, todavía no saben tanto, por eso creo que escucharlo me hace querer al menos intentarlo. Ahora, di algo gracioso.
"Si tienes pánico, susurra a mí y nos iremos"
GIPHY¿Puede tu corazón derretirse más rápido? Sí, mi hijo dijo esto y sí, inmediatamente abandoné la ansiedad porque no quiero arruinar la diversión que pueda tener en cualquier función a la que me vi obligado a asistir, pero, Dios mío, es realmente lo más dulce que alguien podría decirle. Yo cuando estoy en espiral.
La ansiedad social gobierna mi vida a veces, no importa cuánto intente luchar contra ella. Sin embargo, verlo a través de los ojos de mis hijos hace que sea mucho menos aterrador y, a veces, incluso tonto. Si bien sus consejos no pueden resolver todos mis problemas (y es mi trabajo ayudarlos de todos modos), solo saber que confían en que puedo vencerlos es suficiente.
