7 malos hábitos de amamantamiento que lastiman gravemente a tu bebé

Si sientes que tus sesiones de lactancia materna han faltado un poco últimamente, no estás sola. Muchas mujeres pasan por altibajos con la lactancia. En algunos casos, los desafíos están más del lado del bebé y en otros, la madre tiene que hacer algunos ajustes. Si siente que es un problema de su parte, es posible que se pregunte acerca de algunos de los malos hábitos de lactancia materna que lastiman gravemente a su bebé. Desafortunadamente, hay muchos comportamientos aparentemente benignos que no son tan buenos para usted o su bebé. La buena noticia es que cambiar solo un hábito puede tener un gran impacto en el éxito de la lactancia materna.

Lo más importante que debe recordar si tiene problemas con la lactancia materna es esto: sucede. No significa que tenga que detenerse, o que algo está mal con usted. Simplemente significa que necesita un poco de orientación y práctica. La "intuición de la madre" es excelente (si sientes que la tienes), pero no siempre resuelve los problemas de la lactancia materna.

Identificar sus puntos problemáticos será clave para romper sus malos hábitos antes de que se solidifiquen aún más. Esto significa que tendrá que examinar honestamente lo que está haciendo, en detalle, en cada sesión de alimentación. Para ayudarlo a guiarse, use esta lista de siete malos hábitos comunes y emprenda sesiones de lactancia más felices y saludables.

1. No le das suficiente tiempo a tu bebé

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La composición de su leche materna cambia a través de la alimentación, como se explica en La Leche League International (LLLI). Comienza como la leche descremada, inicialmente satisfactoria y de alto volumen. A lo largo de la alimentación, cambia a más leche entera, alta en grasas y calorías. En última instancia, el bebé necesita tanto la leche delantera como la leche trasera, lo que significa que debe darles suficiente tiempo para vaciar cada seno.

"Limitar el tiempo en el seno puede hacer que el bebé se alimente con falta de leche grasosa", le dice a Romper Leigh Anne O'Connor, consultora internacional de lactancia certificada por la junta. Además, O'Connor dice que limitar el tiempo puede reducir su suministro. De cualquier manera, detener la lactancia materna es una mala idea y debe evitarse si es posible.

2. Poner a su bebé en un horario estricto de alimentación

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Puede ser tentador poner a su bebé en un horario de alimentación dirigido por los padres, especialmente si es un padre trabajador, pero tenga cuidado. Un horario demasiado estricto puede realmente estropear las cosas.

"Hacer esto puede tener un impacto negativo en la relación de lactancia materna, ya que puede estar restringiendo la cantidad que el bebé está recibiendo (mirando el reloj durante las comidas) o perdiendo las señales críticas de alimentación (cuando distribuye la alimentación cada cierto número de horas)", Tori Sproat, autor y consultor internacional de lactancia certificado por Tiny Tummy Lactation Services, le dice a Romper. Además, aconseja a los padres que se comuniquen con un médico o un consultor de lactancia de inmediato si sienten que no se satisfacen las necesidades nutricionales del bebé.

3. No hacer contacto visual con tu bebé

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Los teléfonos inteligentes son como chupetes para adultos: algo para mantener la mente ocupada o adormecerla. Pero tener su teléfono apagado durante una sesión de alimentación es un hábito que tal vez quiera dejar.

"Mirar fijamente su teléfono todo el tiempo mientras amamanta le quita el contacto visual al bebé", dice O'Connor. "Los bebés necesitan contacto visual e interacción y la lactancia materna satisface inherentemente esta necesidad".

Nadie dice que tenga que guardar su teléfono por completo durante una alimentación, especialmente si su pequeño se está quedando dormido. Solo ten en cuenta cuánto tiempo pasas en él.

4. Beber demasiado alcohol

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Usar drogas recreativas y beber demasiado es una preocupación por muchas razones de salud y seguridad.

"El consumo excesivo de alcohol puede ser perjudicial para su bebé, reducir su suministro de leche y corre el riesgo de volcarlo o dañarlo de otras maneras", advierte O'Connor.

Si bebes y realmente quieres relajarte una noche, solo asegúrate de que un bebé, un amigo o una niñera vigilen a tu bebé durante la noche.

5. Poner presión sobre tus senos

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Sus senos necesitan algo de libertad si desea que la lactancia funcione. Según Kelly Mom, demasiada presión de los dedos, sujetadores apretados o ropa, y el sueño propenso pueden causar conductos obstruidos e incluso mastitis.

6. Tomar hierbas sin consultar a un experto

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Muchas mujeres buscan hierbas en línea cuando experimentan problemas de suministro percibidos. Mala idea.

"Tomar hierbas para aumentar el suministro sin hablar primero con un consultor de lactancia puede dañarlo a usted, a su bebé o incluso agotar su suministro", dice O'Connor. "Muchas hierbas tienen efectos secundarios y pueden reaccionar de forma cruzada con otras cosas que pueda estar tomando". Ella insta a los padres que sospechan un problema de suministro a consultar a un consultor de lactancia antes de autodiagnosticarse y gastar un millón de dólares en suplementos.

7. Sentir vergüenza

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Deja caer la vergüenza. Todo ello.

Deberías poder alimentar a tu hijo donde y como quieras. Si desea usar una cubierta para amamantar, hágalo. Si quiere alimentar a su bebé en medio de una tienda, hágalo. Si siente que desea combinar la alimentación con fórmula o dejar de amamantar por completo, hágalo.

Sentir vergüenza es un hábito difícil de abandonar, pero es necesario para una buena sesión de alimentación. Cuando sientas que no estás encajando en la norma, o que estás haciendo algo mal, o por cualquier otra razón te sientes avergonzado, automáticamente te sentirás estresado, según un artículo de HuffPost. El estrés constante todos los días puede conducir a malos reflejos de decepción y bajo suministro de leche, como se explica en Very Well.

Cortar al menos uno de estos pequeños hábitos de raíz tendrá un gran impacto en su viaje de lactancia y, posiblemente, en toda su vida.