Tabla de contenido:
- 1. Tiene una cara mayormente insensible o apática
- 2. Usted grita o pelea alrededor de su bebé
- 3. No abraces o acaricies a tu bebé
- 4. Acunas a tu bebé a la derecha
- 5. No respondes a las señales de tu bebé
- 6. No interactúas uno a uno con tu bebé
- 7. No te haces emocionalmente disponible a la hora de dormir
Todos internalizan y lidian con el estrés de manera diferente. Pero no importa cuánto una persona pueda tratar de calmar sus sentimientos de estrés, especialmente cerca de un bebé, a veces es completamente inevitable. Es mejor tratar de minimizar el estrés por una gran cantidad de razones de salud, pero probablemente la mejor razón: su bebé puede sentirlo. Sin que usted lo sepa, puede estar exhibiendo hábitos que hacen que su bebé piense que está estresado sin darse cuenta.
No hay duda al respecto: la crianza de los hijos es estresante, especialmente cuando se agregan todas las otras molestias de la vida. No eres un mal padre por quemarte e incluso desquiciarte de vez en cuando, es totalmente normal. Incluso cuando los padres piensan que están haciendo un buen espectáculo para sus hijos y actúan como si todo estuviera bien, es probable que los niños sepan que algo está mal y que las cosas no están bien. Las señales verbales y no verbales son muy útiles para decirle al mundo que estás agotado.
A pesar de lo nuevos que son para el mundo, los bebés son bastante sensibles al mundo que los rodea. Pueden recoger todo tipo de información, incluido su nivel de estrés. Aquí hay siete formas en que puede mostrarle a su bebé que está operando con sobrecarga.
1. Tiene una cara mayormente insensible o apática
Los bebés pueden recoger mucha información sobre su entorno, incluido el ceño fruncido o la cara de perra en reposo. Las madres estresadas que hacen muecas o no muestran emoción en sus rostros pueden desencadenar inadvertidamente a su bebé, lo que puede provocar "estrés de segunda mano", según Baby Center. Estas se consideran señales emocionales negativas y su impacto es bastante intenso. El sitio también citó un estudio, que encontró que los bebés que fueron sometidos a señales emocionales negativas de su madre reaccionaron fisiológicamente con un ritmo cardíaco elevado. Una frecuencia cardíaca más alta es un signo de estrés, lo que significa que los bebés en el estudio podrían decir que sus madres estaban estresadas y aparentemente "atraparon" la ansiedad contagiosa de su madre.
2. Usted grita o pelea alrededor de su bebé
Cuando las personas se estresan, a veces pueden ponerse combativas. No importa si se está gritando a sí mismo, gritando en un teléfono o discutiendo con su cónyuge, su bebé se da cuenta. Según Live Science, los investigadores descubrieron que los bebés registran el estrés de las discusiones, incluso mientras duermen. Además, la exposición a altos niveles de estrés puede cambiar los químicos en el cuerpo e incluso puede atrofiar el cerebro de un niño. No está claro si los efectos son temporales o permanentes.
3. No abraces o acaricies a tu bebé
Los padres que están estresados pueden evitar habitualmente el contacto físico con sus bebés. No es intencional, y está bien siempre que note que es un problema y trabaje para corregirlo. Según Parenting Science, el contacto físico parece proteger a los bebés del estrés dañino. Cuando una madre abraza a su bebé, se libera oxitocina, la "hormona del amor", que puede ayudar a calmar al bebé e incluso apagar químicamente el cortisol (una hormona liberada durante el estrés).
4. Acunas a tu bebé a la derecha
La forma en que acuna a su bebé podría estar enviándoles señales de estrés. Según un estudio de 2017 publicado en Nature Ecology and Evolution, el sesgo del lado izquierdo o el sesgo de acunamiento izquierdo, ayuda al lado derecho del cerebro a procesar las emociones y a recibir información de nuestros entornos.
Investigadores de un estudio anterior de 2007 publicado en el Journal of Child Psychology and Psychiatry, encontraron que del 65 al 85 por ciento de las madres acunan a sus bebés en el lado izquierdo de sus cuerpos, sin embargo, la posición preferida parece cambiar si la madre está estresada o deprimida. Este estudio tiene 10 años, pero las dos investigaciones juntas apuntan fuertemente a una correlación entre cómo se acuna y su estado emocional.
5. No respondes a las señales de tu bebé
El estrés distrae a todos y puede nublar todas las tareas, incluyendo, entre otras, cuidar a un bebé. Si un padre está estresado y distraído, es posible que no capte las señales de su bebé. Un bebé puede decir que su cuidador no le está respondiendo y probablemente reaccionará en consecuencia (llorando, gritando, agitándose), según la publicación mencionada anteriormente en Parenting Science.
6. No interactúas uno a uno con tu bebé
Un padre estresado puede tender a desconectarse. Nadie dice que tiene que estar íntimamente involucrado con su hijo en cada momento, de cada día, pero la interacción regular uno a uno es importante. Según el sitio web de la Guía de ayuda, tomarse el tiempo para conectarse y relacionarse con su bebé ayuda a asegurar un vínculo saludable entre un bebé y su cuidador, lo que al final hace que todos se sientan menos estresados.
7. No te haces emocionalmente disponible a la hora de dormir
Si está estresado, puede ser realmente tentador apresurarse en la rutina de la hora de acostarse y meterse en la cama o salir a Netflix. Hacerlo de vez en cuando o por un tiempo finito probablemente esté bien. La publicación anterior de Parent Science señaló que es importante que los cuidadores estén físicamente cerca de sus bebés antes de dormir, pero deben estar lo más tranquilos e irritantes posible, para no estresar al bebé. Estar emocionalmente disponible para su bebé por la noche puede ayudarlo a regular su estrés durante todo el día.
Lo más probable es que si estás estresado, lo sabes. Una vez más, está totalmente bien si estás estresado ocasionalmente o temporalmente, pero convertir tus conductas estresadas en hábitos es un problema. Obtener ayuda si es necesario es lo mejor que puede hacer por usted y su bebé.
