Tabla de contenido:
- 1. Vaya más verde
- 2. Ahorre dinero
- 3. Póngase al día con amigos y familiares
- 4. Informate
- 5. Elija una causa para apoyar
- 6. Organice su bandeja de entrada de correo electrónico
- 7. Prueba algo nuevo
Cada año, establezco una larga lista de resoluciones de Año Nuevo y cada año, cuando reviso esa lista en marzo (o febrero, ¿a quién estoy bromeando?), Veo que he abandonado todo, o al menos un muy buen número de ellos sin haber avanzado realmente en ninguno de ellos. ¿Suena familiar? Entonces, honestamente, las resoluciones de Año Nuevo que puedes lograr en una semana me parecen realmente buenas. ¿Una lista que puedo completar mientras todavía tengo toda esa motivación de "año nuevo, nuevo yo"? Suena demasiado bueno para ser verdad, pero en realidad no lo es.
Las resoluciones de Año Nuevo no tienen por qué ser grandes, declaraciones radicales que finalmente cambiarán por completo su vida tal como la conoce. A veces, incluso pequeños cambios incrementales pueden tener un gran impacto. Un estudio de 2002 publicado en el Journal of Clinical Psychology descubrió que el 71 por ciento de las personas que toman las resoluciones de Año Nuevo pueden cumplirlas durante dos semanas. Pero a los seis meses, ese número cayó a menos de la mitad. Además, según Forbes, es más fácil abordar objetivos a corto plazo que están diseñados para durar solo una o dos semanas, y es posible que esos cambios terminen siendo permanentes. Pruebe estas ocho sugerencias para ayudarlo a comenzar y, de hecho, logre los propósitos de Año Nuevo de este año por una vez.
1. Vaya más verde
GIPHYRealmente no es tan difícil ayudar a la Madre Naturaleza. Lleve una botella de agua reutilizable al trabajo en lugar de los desechables diarios. Use bolsas de compras reutilizables. Y, por extraño que parezca, cambie su afeitadora desechable de plástico que solo puede usar unas pocas veces por una que solo requiera que cambie la cuchilla.
2. Ahorre dinero
GIPHYSegún Business Insider, los profesionales jóvenes pueden ahorrar, en promedio, $ 45 a la semana si evitas la comida para llevar y cocinar en casa. Para hacerlo aún más fácil, prepare las comidas (o partes de las comidas) con anticipación. Cocine una vez, coma muchas veces.
3. Póngase al día con amigos y familiares
GIPHYDecida que se registrará con un amigo o familiar (o más de uno) la primera semana del Año Nuevo. Llámalos, reúnete con ellos para el almuerzo o escríbeles una carta. Health señaló que incluso llegar a las redes sociales puede generar más conversación.
4. Informate
GIPHYSuscribirse a un periódico o revista basada en noticias solo toma un minuto. Dedique algo de tiempo a su calendario para buscar noticias en sitios web de buena reputación. Bonificación adicional: las conversaciones sobre historias interesantes y eventos actuales son más emocionantes que "caramba, hace frío afuera".
5. Elija una causa para apoyar
GIPHY¿Conoces ese cambio de repuesto que llevaste a un cajón hace unos meses? Lleve su cambio al banco, seleccione una causa cercana a su corazón y escríbales un cheque.
6. Organice su bandeja de entrada de correo electrónico
GIPHYMi bandeja de entrada de correo electrónico se desborda notoriamente en casi todo momento. Archivar correos electrónicos importantes donde es probable que puedas encontrarlos cuando los necesites, leer correos electrónicos no leídos a los que no has llegado y eliminar lo que no necesitas asegurará que comiences bien el Año Nuevo.
7. Prueba algo nuevo
GIPHYIncluso si no te gusta lo que eliges y solo lo haces una vez, al menos lo intentaste. Nunca se sabe, esa clase de yoga caliente que temía puede terminar siendo su nueva rutina semanal favorita.
