7 razones por las que debe ver a un terapeuta mientras amamanta

La lactancia materna puede ser un momento bastante relajante entre usted y su bebé, pero, seamos realistas, también puede ser increíblemente abrumador. De hecho, si alguna vez ha pensado en algunas razones por las que debería ver a un terapeuta mientras amamanta, puedo prometerle esto: no está sola. La terapia y la lactancia materna parecen una combinación para ayudarla a tener más éxito en la lactancia, pero en realidad, también podría ayudarla a mantener la cordura.

Un estudio de 2013 en la revista Pediatrics demostró cuán debilitantes pueden ser las preocupaciones sobre la lactancia materna. En el estudio, el 92 por ciento de los participantes informó al menos una preocupación en el tercer día de ser posparto y, según los hallazgos del estudio, las preocupaciones sobre la lactancia materna son altamente prevalentes y están asociadas con las madres que dejan de amamantar. Las principales preocupaciones: la dificultad de alimentación del lactante y la cantidad de leche, que se pueden solucionar con la ayuda de un Consultor Internacional de Lactancia Certificado (IBCLC).

Aunque nada se puede comparar con tener un IBCLC en su grupo de apoyo, un terapeuta también puede hacer maravillas por usted mientras está amamantando. Este es un momento maravilloso, pero también puede ser solitario, frustrante y realmente difícil. Si te sientes totalmente bien como madre lactante, es increíble. Pero para muchos, el estrés y el miedo a amamantar a un niño, junto con tanta información abrumadora, pueden conducir a al menos siete razones por las que debería ver a un terapeuta mientras amamanta.

1. Puede ser estresante

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¿Alimentar y alimentar a otro ser humano? Lleno de tensión. ¿Haciéndolo desde tus propios senos? Mega estresante. Y hay otra cosa: el estrés elevado puede afectar su leche. Kristin Gourley de Lactation Link de IBCLC le dice a Romper que estar relajado es realmente beneficioso para su suministro de leche. "Estar relajada puede ayudar con la bajada de la leche porque la oxitocina no se libera tan fácilmente si la madre tiene niveles altos de estrés y cortisol", dice ella. Por lo tanto, no solo el estrés puede afectar su suministro de leche, sino que la lactancia materna en sí misma puede ser estresante si le preocupa su producción, el pestillo de su bebé, el bombeo para el trabajo y más. Un terapeuta puede ayudarlo a relajar algunas de sus ansiedades mientras también habla sobre el resto de su vida para que el estrés no afecte su suministro.

2. Puede interferir con tu vida sexual e intimidad

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¿Es imposible una vida sexual durante la lactancia? Por supuesto no. Pero puede afectar su vida sexual e intimidad con su pareja. Según La Leche League International, la lactancia materna puede hacer que te sientas emocionada con tu pareja y que lo último que quieres hacer es abrazar o tener intimidad con alguien después de que tu bebé haya estado en tus senos la mayor parte del día. Totalmente normal, pero un terapeuta puede ayudarlo a superar eso y redefinir la intimidad entre usted y su SO si el romance físico no es su taza de té en este momento.

3. Los cambios hormonales en la lactancia materna son los mismos en los trastornos del estado de ánimo

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Una gran cosa a tener en cuenta cuando se trata de amamantar es que se debe a cambios hormonales. Pero también lo son algunos trastornos del estado de ánimo. Un artículo en el Journal of Women's Health señaló que puede haber algunos conflictos entre las hormonas responsables de la lactancia materna y su estado de ánimo. Según Postparto Progress, hay una superposición bastante generosa con la ansiedad, la depresión y la lactancia, por lo que vale la pena hablar con su terapeuta sobre cómo la hace sentir.

4. Puede llevarte a la trampa de comparación

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¿Alguna vez entró en pánico porque su mejor amiga recibió 18 onzas de leche materna en el momento en que recibió cinco? ¿Qué hay de preocuparse porque su otro amigo duerme los pechos y lo juzga por acostar a su bebé en su propia habitación? Las guerras de mamá no son nada nuevo, pero cuando se trata de amamantar, puede haber aún más calor. Si alguien le dice que es obscena por amamantar después de un año o insinúa que no está haciendo lo suficiente por su hijo, realmente puede desanimarla.

5. Es agotador

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Ya sea que su bebé duerma toda la noche o no, amamantar es agotador. Viene con una nueva paternidad en general, como un paquete de bienvenida no tan divertido, pero la fatiga puede tener algunos efectos en su salud mental. Según Harvard, los problemas crónicos del sueño pueden fomentar el pensamiento negativo y la vulnerabilidad emocional, así como aumentar el riesgo de desarrollar ciertos trastornos del estado de ánimo. Imagina lo difícil que es hacer algo cuando estás exhausto. Ahora concéntrese en tratar de mantener su salud mental y bienestar mientras está exhausto. Resistente, ¿verdad? Un terapeuta puede ayudar.

6. Puede afectar tus relaciones

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Con sus amigos, con su pareja, con sus otros hijos, la lactancia materna, ya sea fácil o no, puede afectar sus relaciones de manera positiva y negativa. Aunque un estudio realizado en 2012 en Breastfeeding Medicine descubrió que la lactancia materna podría beneficiar su relación con su pareja, siempre hay otro lado. Ser el único proveedor de alimento de su hijo puede gravar una relación. A medida que su pareja duerme toda la noche, puede sentirse enojado porque está despierto cada dos horas para amamantar. Puede sentirse culpable por el tiempo que pasa amamantando a su bebé cuando su niño quiere que juegue y puede sentirse resentido con los amigos que pueden dejar a sus bebés con una niñera cuando su bebé va a todas partes con usted. Parece que puede ir en ambos sentidos, y puede, pero vale la pena mantener los impactos positivos y negativos en su mente para que sepa cómo abordarlos.

7. El apoyo es crucial

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Y necesitas que tu equipo te respalde. Complete la lista de contactos de su teléfono con IBCLC, pero también agregue un terapeuta. Ser padre es bastante difícil, pero amamantar puede agregar tantos matices que es fundamental tener a alguien neutral en su vida y dispuesto a ayudarla a superar los momentos difíciles y reconocer los increíbles.