Tabla de contenido:
- 1. Has buscado tratamiento
- 2. Has encontrado un medicamento que funciona
- 3. Has hecho las paces con la forma en que alimentarás a tu bebé
- 4. Usted ha revisado su tiroides
- 5. Estás durmiendo un poco
- 6. Te preocupas menos
- 7. No has tenido un ataque de pánico recientemente
Recibir un diagnóstico de ansiedad posparto (PPA) como una nueva madre puede hacer que la tierra se rompa. Tuviste tantos sueños y expectativas sobre tu nueva vida con Baby, y de repente tu mente y tu cuerpo sienten que te están traicionando. La buena noticia es que hablaste con tu médico y ahora estás en camino a la recuperación. Antes de que te des cuenta, comenzarás a ver signos de que estás superando la ansiedad posparto.
La ansiedad posparto afecta a muchas mamás nuevas. Según Postpartum Support International, el seis por ciento de las mujeres embarazadas y el 10 por ciento de las mujeres posparto desarrollarán ansiedad. Los padres notaron que la ansiedad posparto se conoce como el "trastorno oculto" porque a menudo no se reconoce ni se diagnostica. La buena noticia es que la ansiedad posparto es temporal y comenzará a sentirse mejor una vez que busque tratamiento.
Cuando sus síntomas están bajo control, el asesoramiento profesional puede ayudarlo a superar las causas no biológicas de su ansiedad. Esto significa investigar qué es lo que desencadena la ansiedad como una respuesta cerebral y descubrir una forma de superar esos desencadenantes. Antes de que te des cuenta, tendrás las habilidades para lidiar con tu ansiedad ahora y lidiar con situaciones que provocan ansiedad en el futuro.
Aquí hay algunas señales de que está superando su PPA.
1. Has buscado tratamiento
Un estudio en Pediatría de más de 1, 100 nuevas madres encontró que el 17 por ciento de las madres mostraban síntomas de ansiedad posparto. Si no se trata, advirtieron los padres, la ansiedad posparto puede interferir con su capacidad de vincularse con su bebé. No evite el tratamiento porque se siente avergonzado o avergonzado de estos sentimientos. No estas solo. Obtener tratamiento temprano es la clave para superar el PPA lo más rápido posible.
Si ha hablado con su médico sobre su ansiedad, ha dado el primer paso para patear el trasero de PPA.
2. Has encontrado un medicamento que funciona
Muchas madres que luchan contra los trastornos del estado de ánimo se preocupan por tomar medicamentos para controlar sus síntomas porque temen que eso signifique renunciar a la lactancia materna. No tienes que dejar de amamantar. Según Postpartum Progress, los medicamentos ISRS (como Zoloft) y las benzodiacepinas (como Klonopin) suelen ser muy útiles para tratar el PPA y se sabe que son seguros para las madres que amamantan. Si sus medicamentos están funcionando, está un paso más cerca de superar su PPA.
3. Has hecho las paces con la forma en que alimentarás a tu bebé
La lactancia materna es una espada de doble filo para una madre con PPA. Por un lado, la Directora de Servicios Clínicos del Centro de Salud Mental de la Mujer del Hospital General de Massachusetts (MGH), la Dra. Marlene Freeman, dijo a Postpartum Progress que tener dificultades para amamantar puede aumentar los síntomas depresivos o ansiosos de una mujer. Por otro lado, el Centro MGH para la Salud Mental de la Mujer citó un estudio de 2012 que encontró que la interrupción de la lactancia materna se asoció con un aumento en los niveles de ansiedad y depresión. En otras palabras, podría estar en riesgo de empeorar los síntomas de PPA si continúa trabajando durante sus dificultades de lactancia o si decide dejar de amamantar, pero cualquier escenario puede significar una mejora de sus síntomas también.
Si ha llegado al punto en el que ha hecho las paces con la forma en que alimenta a su bebé, está en camino de mejorar.
4. Usted ha revisado su tiroides
Según el Journal For Nurse Practitioners, las madres con un diagnóstico de tiroiditis posparto (TPP) a menudo presentan síntomas de ansiedad severa. De hecho, muchos de los síntomas de PPT son idénticos a los de PPA o PPD. Si le revisaron la tiroides y le trataron cualquier problema de tiroides, está en camino de sentirse nuevamente como usted.
5. Estás durmiendo un poco
Según los padres, el insomnio es uno de los síntomas más comunes de la ansiedad posparto. Si finalmente está cerrando los ojos, su cuerpo está empezando a recuperarse y se sentirá como una mujer nueva en poco tiempo.
6. Te preocupas menos
El Centro para los trastornos del estado de ánimo de las mujeres de la Facultad de Medicina de la UNC señaló que muchas madres con PPA tienen "pensamientos o imágenes repetidas de cosas que le suceden al bebé". Además, según Psychology Today, los patrones de pensamiento rápidos y repetitivos sobre un tema en particular también son un síntoma común de ansiedad. Una señal de que está mejorando es tener menos episodios de preocupación excesiva y pensamientos acelerados.
7. No has tenido un ataque de pánico recientemente
Según la Dra. Christina G. Hibbert de Pyschotherapy.com, los dolores en el pecho y la falta de aliento pueden ser signos de trastorno de pánico posparto, que es una forma de ansiedad posparto. Es una muy buena señal si has pasado algún tiempo sin un ataque de pánico.
