7 cosas que debes saber sobre la regresión del sueño en niños pequeños

Ya sea que lo esté experimentando de primera mano o simplemente lo haya escuchado hablar como un cuento de viejas, la regresión del sueño en los niños pequeños es realmente real. La mayoría de los padres piensan que si pueden superar el obstáculo de toda la etapa de "noches sin dormir con un recién nacido", será más fácil navegar a partir de ese momento. Pero ese no es el caso para muchos, así que no te preocupes, definitivamente no estás solo en esta fase desafiante. Ya sea que sea un veterinario de temporada o un padre primerizo, hay algunas cosas cruciales que debe saber sobre la regresión del sueño en los niños pequeños.

Si eres como yo, estaba listo para enloquecer con Britney Spears cuando mi hijo parecía incapaz de dormir toda la noche o tenía un berrinche apocalíptico cada vez que mencionaba "la hora de dormir". La regresión del sueño en su niño pequeño definitivamente puede ser un golpe para la autoestima de sus padres. Incluso puede causar tensión y convertirse en un escenario de juego de culpa entre usted y su pareja (como lo hizo para mí).

Afortunadamente, no tiene por qué ser así. Un poco de conocimiento puede ser muy útil en el ámbito de la preparación y el estrés sofocante cuando se trata de manejar los problemas de su hijo con el sueño. Así que revisa las principales cosas que debes saber sobre la regresión del sueño en niños pequeños.

1. Es normal

Esta es probablemente una de las cosas importantes, si no la más importante, que todos los padres o cuidadores deben saber sobre la regresión del sueño en los niños pequeños: es completamente normal. Según los consultores de The Baby Sleep Site, las regresiones del sueño son temporales, aunque frustrantes, y muy comunes en los niños pequeños. Antes de comenzar a castigarte por eso, recuerda que le sucede a todos.

2. Compruebe sus alrededores

A veces, la regresión del sueño de su hijo es el resultado de un problema externo que se puede solucionar fácilmente. Deborah Lin-Dyken, experta en trastornos del sueño pediátricos, les dijo a los padres que deberían "dar un paso atrás y evaluar la situación". ¿Se ha modificado algo en el entorno de su bebé? Tal vez la temperatura ha bajado o el perro del nuevo vecino ladra en medio de la noche. Eche un vistazo y vea qué, si algo ha cambiado, y cómo solucionarlo.

3. El hombre del saco puede ser el culpable

Todos tienen pesadillas, ¿verdad? Claro, pero la diferencia es que algunos niños pequeños experimentan regresión del sueño porque no pueden comprender los malos sueños. Según la organización comunitaria Zero To Three, "los niños todavía no comprenden completamente la diferencia entre fantasía y realidad, lo que puede conducir a un aumento de las pesadillas".

4. Están afirmando la independencia

Una de las principales partes del desarrollo de los años de la infancia es que su bebé se está convirtiendo en una persona pequeña, llena de sus propias ideas y opiniones. Entonces, la regresión del sueño de su hijo podría ser que ellos afirmen su independencia, sin importar cuán pequeños puedan ser. Los expertos de Parents dijeron que dormir es una de las pocas áreas en las que un niño pequeño puede ejercer poder al negarse a quedarse dormido.

5. Sus necesidades de sueño están cambiando

Aunque es posible que haya adquirido la costumbre de acostar a su hijo durante el día, es posible que su niño no necesite siestas, lo que podría interrumpir su ciclo de sueño. El Dr. Koa Whittingham, un psicólogo clínico y de desarrollo, le dijo a Essential Baby: "es posible que necesite reducir el sueño durante el día o acostarse un poco más tarde", ya que los niños pequeños necesitan dormir menos que los bebés.

6. Sea flexible

Algunos pueden jurar por el método de "llorar", pero eso no se aplica necesariamente a la regresión del sueño en los niños pequeños. El pediatra de mi hijo explicó que cuando un niño pequeño da saltos en el desarrollo en un área, puede retroceder en otras áreas como el sueño. A medida que su cerebro está creciendo y cambiando rápidamente, su bebé podría tener miedo de estos nuevos desarrollos y solo necesita un poco de tranquilidad por su parte, según Baby Center.

7. Reconocer sus ritmos de sueño

Un recordatorio final, cada niño es diferente. Al igual que los adultos, algunas personas son noctámbulas mientras que otras adoran el amanecer. Según la Clínica Mayo, la regresión del sueño en los niños pequeños podría ser la aparición de su patrón de sueño natural en desarrollo. Puede ser frustrante, pero descubrí que cuanto más trato de trabajar y no contra los hábitos de sueño naturales de mi hijo, más fácil es para todos.