7 cosas que no sabías son signos de depresión prenatal

Recientemente, cada vez más mujeres se han abierto sobre sus experiencias con la depresión posparto. Escuchar que otras mujeres están lidiando con la afección indudablemente puede ayudar a las nuevas mamás que luchan a sentirse menos solas. Desafortunadamente, la depresión durante el embarazo, o la depresión prenatal, a menudo no se habla con tanta franqueza. Incluso podría tener depresión prenatal y no reconocerla porque se manifiesta como una de las muchas cosas de las que no se dio cuenta son signos de depresión prenatal.

Según Slate, los profesionales médicos no creían que la depresión prenatal fuera posible durante bastante tiempo. Pensaron que las hormonas del embarazo lo evitarían. Pero la depresión durante el embarazo es relativamente frecuente. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos y la Asociación Americana de Psiquiatría publicaron un informe conjunto en 2009 que encontró que entre el 14 y el 23 por ciento de las mujeres embarazadas experimentarán síntomas de depresión. Aunque no todas esas experiencias resultan en un diagnóstico real de depresión prenatal, estás lejos de estar sola si eres una de esas mujeres embarazadas que experimentan síntomas. Si tiene síntomas, hable con su médico acerca de sus preocupaciones. Además, no está de más consultar periódicamente con tus amigas o familiares embarazadas. Nadie debería tener que sentir que están solos. Se necesita un pueblo, ¿verdad?

1. Retirarse de amigos

Giphy

Todos cancelan planes de vez en cuando. Dicho esto, si normalmente eres social y comienzas a evitar pasar tiempo con amigos, podría ser una señal de que estás lidiando con la depresión prenatal, según una publicación en Mom.me. Puede ser una línea muy fina entre el comportamiento típico de "Simplemente no me siento con ganas hoy" y un indicador de depresión prenatal, así que si comienza a preocuparte, habla con tu proveedor de atención médica.

2. Sentimientos de incompetencia

Giphy

Una vez más, esto es algo que prácticamente todos, embarazadas o no, sienten ocasionalmente. Según el artículo de Slate mencionado anteriormente, que también discutió la experiencia personal de la colaboradora Jessica Grose, los sentimientos de fracaso, incompetencia e inutilidad pueden ser indicios sutiles de que está experimentando depresión prenatal.

3. Pérdida de apetito.

Giphy

Su apetito puede cambiar mucho, incluso cuando no está embarazada. Si evita comer mucho durante un período prolongado de tiempo porque no tiene apetito, eso podría ser un signo de depresión durante el embarazo, según The New York Times.

4. No querer cuidar a niños mayores

Giphy

Experimentar estos sentimientos puede ser realmente aterrador para las mujeres embarazadas. No significa que no los esté cuidando, pero según la publicación mencionada anteriormente en Mom.me, la falta de motivación con respecto al cuidado de otras personas puede ser una señal de que algo más grave que el agotamiento está sucediendo.

5. Fatiga constante

Giphy

Por supuesto, muchas mujeres experimentan fatiga durante el embarazo. Sin embargo, si no desaparece, podría valer la pena conversar con su proveedor de atención médica. Según Baby Center, estar tan fatigado que el descanso no ayuda podría ser un signo de depresión prenatal.

6. Sentimientos de culpa

Giphy

Grose escribió en Slate que cuando estaba lidiando con la depresión prenatal, experimentaba grandes sentimientos de culpa. Sentirse culpable de que no está actuando como una mujer embarazada "debería" actuar puede empeorar las cosas. No hay una sola forma correcta de actuar, pero si la forma en que te comportas es lo suficientemente preocupante como para que te sientas culpable al respecto, tal vez sea hora de hablar con tu médico.

7. Incapacidad para dormir o sueño constante

Giphy

Si está despierto toda la noche o duerme todo el tiempo, podría ser un signo sutil de depresión prenatal, según la Asociación Americana del Embarazo. No dormir lo suficiente (o nada) también podría exacerbar otros síntomas, haciendo que su embarazo sea realmente duro. Hable con su médico, especialmente si tiene más de un síntoma. Pueden ayudar a determinar el plan de tratamiento adecuado y ayudarlo a superarlo.