Tabla de contenido:
- 1. No bebes nada
- 2. No comes nada
- 3. No duermes lo suficiente
- 4. Bebes aún más alcohol
- 5. Te saltas las vitaminas
- 6. No te tomas el día libre
- 7. Te colocas en un entorno ruidoso
Otra madrugada después de una noche llena de demasiadas bebidas. Por mucho que quieras dormir (y tal vez correr al baño más cercano), a veces tienes que ser productivo el día después de una noche con otras cosas. Y para sobrevivir, es importante saber las cosas que haces cuando tienes resaca que en realidad solo lo hacen más horrible.
Una noche divertida a menudo resulta en algunos de los peores síntomas imaginables. De acuerdo, tal vez sea una gran exageración. Pero no se sienten bien. Según la Clínica Mayo, algunos de los síntomas más importantes de la resaca incluyen dolores de cabeza, mareos, sed y náuseas. Y aunque enfrentar un síntoma a la vez puede ser soportable (o no, no sé su tolerancia al dolor), enfrentarlos a todos de una vez puede ser la pesadilla viviente definitiva. Lo que es peor, muchos de estos síntomas empeoran a medida que avanza el día.
Afortunadamente para ti, hay algunos consejos que no solo evitarán que te sientas enfermo después de una noche de fiesta, sino que también evitarán que tu resaca empeore. Te agradecerás más tarde una vez que sigas estos consejos la próxima vez, e incluso puedes evitar una resaca desagradable en el futuro.
1. No bebes nada
GIPHYSegún Greatist, debes beber agua para evitar una resaca. El sitio señaló que el alcohol es un diurético, lo que significa que expulsa el líquido del cuerpo. Cuando esto sucede, su cuerpo busca agua de otras fuentes, incluido su cerebro, que le puede causar dolor de cabeza.
2. No comes nada
GIPHYSegún Medical Daily, los alimentos como los plátanos y los pretzels pueden ayudar a curar una resaca desagradable. No solo son suaves para el estómago, sino que pueden ayudar a prevenir una mayor deshidratación.
3. No duermes lo suficiente
GIPHYSegún Everyday Health, la falta de sueño puede hacer que te sientas aún peor cuando tienes resaca. El sitio sugiere que programe una siesta el día después de una noche de bebida para ayudar a aliviar el dolor.
4. Bebes aún más alcohol
GIPHYMucha gente jura por el pelo del perro. Pero según Authority Nutrition, no debe beber más alcohol la mañana después de una noche de beber. El sitio señaló que no se ha demostrado que el hábito sea efectivo, y salvará a su cuerpo de los efectos del consumo excesivo de alcohol.
5. Te saltas las vitaminas
GIPHYSegún Healthsomeness, el alcohol reduce la concentración de vitaminas y minerales en su sistema. Considere tomar multivitaminas cuando se despierte o comer alimentos ricos en vitaminas durante todo el día.
6. No te tomas el día libre
GIPHYSegún Heal Dove, es una buena idea despegar del trabajo cuando tenga resaca, si puede. Si no puede ser productivo y tiene la oportunidad de tener un día de enfermedad, ¿por qué entrar?
7. Te colocas en un entorno ruidoso
GIPHYSegún OMRF, es mejor ubicarse en un ambiente oscuro y tranquilo cuando tiene resaca. El sitio señaló que las resacas hacen que seas más sensible a las luces brillantes y los ruidos fuertes.
