Tabla de contenido:
- 1. náuseas
- 2. Pupilas dilatadas
- 3. Bulto en tu garganta
- 4. Temblores corporales
- 5. sudoración
- 6. Desrealización y despersonalización
- 7. Entumecimiento
Un ataque de ansiedad puede ser una de las cosas más aterradoras para experimentar. La mayoría de las personas están familiarizadas con los síntomas típicos de un ataque de ansiedad: frecuencia cardíaca rápida, opresión en el pecho y dificultad para respirar. Pero, incluso cuando estás en el medio, hay varias otras cosas de las que no te das cuenta que son signos de un ataque de ansiedad.
Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA), los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los EE. UU., Que afectan a 40 millones de adultos, o el 18 por ciento de la población. Pueden desarrollarse a partir de una variedad de factores de riesgo, que incluyen genética, química cerebral, personalidad y eventos de la vida. Los trastornos de ansiedad son altamente tratables, pero solo alrededor de un tercio de los que sufren buscan tratamiento.
Las personas con trastornos de ansiedad pueden experimentar ansiedad o ataques de pánico. Estos son episodios abruptos de miedo intenso o incomodidad que alcanzan su punto máximo en pocos minutos. Según un artículo de ABC News de Cathy Frank, MD del Hospital Henry Ford, los ataques de ansiedad y los ataques de pánico tienen síntomas similares pero no son exactamente los mismos. Un ataque de ansiedad a menudo viene en reacción a un factor estresante, pero un ataque de pánico puede ser provocado e impredecible, incluso ocurriendo en el medio de la noche.
Si cree que puede estar teniendo un ataque de ansiedad, aquí hay algunos síntomas menos conocidos que debe tener en cuenta.
1. náuseas
En una entrevista con WebMD, la Dra. Tracy A. Dennis, profesora asociada en el departamento de psicología del Hunter College, dijo que los cambios fisiológicos y neuroendocrinos asociados con la emoción influyen en todos los aspectos del cuerpo, incluido el sistema digestivo. Las respuestas físicas a la ansiedad pueden comenzar y detenerse repentinamente y pueden ser muy intensas, produciendo problemas gastrointestinales inmediatos como dolores de estómago, náuseas, vómitos y diarrea.
2. Pupilas dilatadas
Si tiene un ataque de ansiedad, sus pupilas pueden dilatarse debido al sistema nervioso autónomo de su cuerpo, la parte del sistema nervioso responsable del control de las funciones corporales inconscientes. Según Scientific American, la estimulación de la rama simpática del sistema nervioso autónomo desencadena una respuesta de "lucha o huida" cuando el cuerpo está bajo estrés e induce la dilatación de la pupila.
3. Bulto en tu garganta
¿Alguna vez has notado un nudo en la garganta cuando te sientes ansioso? Esta sensación no dolorosa persistente o intermitente de un bulto o cuerpo extraño en la garganta se conoce como Globus Hystericus, Globus Sensation o Globus Pharyngis. Según un estudio en el World Journal of Gastroenterology, la ansiedad puede desencadenar la sensación de globo.
4. Temblores corporales
Otra respuesta de lucha o huida durante un ataque de ansiedad es temblor o temblor incontrolable, especialmente en los brazos, piernas, manos y pies, según Very Well. Las personas con trastornos de pánico a menudo experimentan temblores corporales y pueden ocurrir sin causa.
5. sudoración
El sudor que ocurre cuando haces ejercicio se origina en tu glándula ecrina. Sin embargo, según una entrevista de Refinery29 con la científica del sudor Kati Bakes, el sudor de ansiedad proviene de su glándula apocrina. El Dr. Ramsey Markus, profesor asociado de dermatología en el Baylor College of Medicine en Houston también le dijo a Refinery29 que cuando estás ansioso, el sistema nervioso simpático hace que tus manos, pies y axilas transpiren, preparándote para la acción bajo la lucha o -respuesta de vuelo.
6. Desrealización y despersonalización
Very Well señaló que durante un ataque de ansiedad, una persona también puede sentirse desconectada de sí misma y / o de su entorno, o puede ver sus alrededores como distorsionados, nublados o desconocidos. Estos sentimientos pueden afectar negativamente a la víctima, lo que aumenta el miedo, el pánico y la ansiedad.
7. Entumecimiento
El entumecimiento y la sensación de hormigueo de alfileres y agujas también pueden ser un signo de un ataque de ansiedad según Very Well. Estos síntomas pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero con mayor frecuencia se sienten en las extremidades (manos, brazos, piernas, dedos de manos y pies) y en la cara.
