Tabla de contenido:
- 1. Detener el asunto inmediatamente
- 2. Sea transparente.
- 3. Déjate llorar
- 4. Dale tiempo
- 5. Asumir la responsabilidad
- 6. Esperar contratiempos
- 7. Abordar otros problemas
Volver a encarrilar su relación después de que un compañero ha hecho trampa puede ser una de las tareas más difíciles que una pareja puede enfrentar. Si el asunto fue emocional o físico, la pérdida de confianza que resulta de la infidelidad puede ser devastadora para la relación. Es común que los sentimientos de culpa, traición y enojo lastimen a todas las partes involucradas. Pero si desea salvar una relación que de otro modo sería buena, entonces hay formas de recuperarse de la infidelidad que abordan el daño y los ayudan a ambos a seguir adelante.
De acuerdo, existen muchas dificultades cuando se navega por una relación a raíz de la trampa. El compañero engañado a menudo se siente herido, celoso y enojado, mientras que el que hizo trampa se siente culpable y posiblemente resentido. Deberá abordar las consecuencias de la infidelidad, así como las circunstancias que llevaron a la trampa inicial. Pero con una cantidad adecuada de consideración por los sentimientos del otro, así como algo de tiempo para procesar todo, puede volver a conectar y restablecer su relación. Particularmente en situaciones en las que están motivados para permanecer juntos (por ejemplo, están casados y tienen hijos pequeños juntos), no permitir que la infidelidad arruine su relación puede ser el mejor curso de acción. Aquí hay algunos consejos para navegar esta etapa difícil de su relación de manera productiva y con respeto mutuo.
1. Detener el asunto inmediatamente
No hay forma de sanar si el asunto continúa. Como se señaló en Reader's Digest, poner fin a una aventura, "levanta el secreto y crea una sensación de seguridad para el cónyuge traicionado". Ir sin contacto con el otro amante es crucial.
2. Sea transparente.
El que hizo trampa debe ser completamente transparente sobre el asunto, lo que puede ser difícil cuando se interponen sentimientos de vergüenza. "Es probable que el engañador deba responder las preguntas de su cónyuge una y otra vez", dijo la psicóloga Susan Heitler en Psychology Today. "La honestidad, la paciencia y el humilde reconocimiento de los errores serán esenciales". Lo más probable es que este sea un momento difícil para los dos, pero la honestidad es una necesidad.
3. Déjate llorar
Hay muchos sentimientos que procesar después de una aventura, y el dolor es muy grande. "Puedes sentir como si estuvieras llorando una muerte y, en muchos sentidos, lo estás", escribió la psicoterapeuta Tammy Nelson en Huffington Post. "Estás afligido por la vieja visión de tu matrimonio o relación". Pero su dolor es una herramienta que lo ayudará a examinar la relación bajo una nueva luz y decidir si desea quedarse o irse.
4. Dale tiempo
Cuando un asunto sale a la luz por primera vez, las emociones intensificadas pueden dificultar la toma de decisiones a largo plazo. "Esta no es una decisión a tomar en el apogeo de sus luchas emocionales", señaló Mayo Clinic. "Antes de elegir continuar o terminar su matrimonio, tómese el tiempo para sanar y comprender lo que estaba detrás del asunto". Es crucial darse tiempo para procesar los eventos y discutirlos con su cónyuge después de que el shock inicial haya desaparecido.
5. Asumir la responsabilidad
Ambas partes deberán examinar cómo pudo suceder una aventura amorosa en su relación. Como dijo la psicóloga Janis Abrahms Spring en US News & World Report, el delincuente "debe ganarse el perdón a través de actos de reparación valientes, sinceros y significativos. Agregó que la parte perjudicada también debe" asumir una "parte justa" de la responsabilidad sobre cómo pudieron haber creado un estado entre ellos que hizo espacio para que alguien más se interpusiera ". Se necesitarán algunas conversaciones muy honestas, y probablemente se sentirán incómodas para ambos.
6. Esperar contratiempos
Algunos días pueden parecer que ambos están progresando, y luego algo te hará pensar en el asunto, y boom: te enojas de nuevo. "Al igual que el proceso de duelo, hay altibajos, y en ocasiones el dolor se siente tan fresco como si hubiera sucedido ayer", dijo Michele Weiner-Davis, autora de The Sex-Starved Wife, en Woman's Day. Solo prepárate para un retroceso emocional de vez en cuando.
7. Abordar otros problemas
También es una buena idea examinar su relación en su conjunto en lugar de concentrarse en el asunto en todo momento. Como señaló Daily Mail, "una aventura indica un problema y debe resolver qué es". Una vez más, la comunicación honesta y abierta es la clave para superar esta fase difícil de su relación.
