7 formas de reparar una amistad tóxica si crees que vale la pena salvarla

Hay muchas maneras sutiles en que una amiga puede ser problemática, desde la que solo habla de sí misma hasta la que parece que nunca llega a los planes ni remotamente a tiempo. Si te encuentras en una de estas relaciones menos catastróficas pero aún desafiantes, arreglar tu amistad tóxica podría ser una opción.

Nadie es perfecto y, por lo tanto, ninguna relación es perfecta. El hecho de que consideres a alguien tu amigo no significa que nunca te va a molestar, decepcionarte o incluso lastimarte. La clave es comprender si tenían la intención de hacerlo o no, y darse cuenta de la frecuencia con la que ocurren estos comportamientos negativos.

Si te encuentras en una amistad tóxica, tienes dos opciones: cortar los lazos o tratar de salvar la situación. Nadie debería permanecer en una amistad que les cause más tristeza y dolor que alegría y risas, sin importar cuán cerca estuvieras. Si todavía te preocupas por tu amiga y no quieres perderla en tu vida, entonces debes tomar alguna medida para arreglar las cosas.

Hay formas productivas de mejorar las cosas en una relación, y hay formas improductivas de hacerlo. Comenzar una pelea, hablarle mal a los demás o reciprocar su comportamiento negativo no son formas efectivas de hacer las cosas bien. En su lugar, pruebe algunas de estas tácticas para salvar su amistad y, con suerte, si es una buena amiga, la escuchará y hará un esfuerzo por cambiar para mejor.

1. Habla

No se siente y tome su comportamiento tóxico. Hazle saber que lo que está haciendo eso te está lastimando. Si ella siempre está descamando, dile que quieres verla y que te sientas mal cuando te cancele. Si su idea del humor implica burlarse de ti, dile que está hiriendo tus sentimientos. Puede que ni siquiera se dé cuenta de lo que está haciendo, y dejarle saber podría ser todo lo que necesita para dejar de hacerlo (o al menos hacer un esfuerzo para dejar de hacerlo).

2. No participar en el comportamiento tóxico

Si sus cualidades tóxicas son las que hacen que comiences a actuar mal también, como divertirte demasiado, ser cruel con los demás o quejarte constantemente, no te unas. Si te abstienes, ella podría estar menos inclinada a continuar.

3. Piropo, Quejarse, Piropo

Cuando señales lo que te molesta, no salgas y le digas lo que está haciendo mal. En una entrevista con Cosmopolitan, Yvonne Thomas sugirió ocultar la queja entre dos cumplidos. Si sientes que se apoya demasiado en ti, dile: "Me encanta que sientas que puedes confiar en mí en un momento de necesidad. Pero a veces parece que solo me contactas cuando necesitas que te haga un favor. I Estoy feliz de ayudarlo siempre que pueda, pero realmente me encantaría pasar un tiempo juntos divirtiéndome también ".

4. No te enfoques en eso

Si su comportamiento tóxico no te perjudica, sino que solo te molesta, como alguien que hablará de sí mismo durante una hora antes de preguntarle cómo estás o alguien que tiende a concentrarse en lo negativo, intenta concentrarte en sus buenas cualidades. Claro, ella puede ser un poco Debbie Downer, pero siempre está ahí cuando la necesito para escuchar. Al tratar de no insistir en sus cualidades adversas, podrás concentrarte en por qué realmente te gusta tenerla como amiga.

5. Dale un "tiempo fuera"

Cuando su amiga comienza con uno de sus comportamientos tóxicos, la psicoterapeuta Tina B. Tessina le dijo a Huffington Post que no se involucre. No seas grosero, pero crea cierta distancia y tómate un descanso. Cuando ella pregunta por qué te has retirado, puedes decirle que fue en respuesta a la acción que te lastimó. De esta manera, no solo se da cuenta de lo que está haciendo, sino que también aprende que si continúa haciéndolo, no lo tolerará.

6. Pídale que piense en sus acciones

Póngala un poco en el lugar y pregúntele por qué está actuando de la manera que es. Se dará cuenta rápidamente de que no hay una buena razón para ser descarada, grosera, crítica o cualquier otra conducta tóxica que esté haciendo. Sin embargo, asegúrate de no ponerla a la defensiva. Pregúntale amablemente, "¿Cómo crees que eso me hace sentir?" o "¿Por qué hiciste (inserta acción aquí)? Realmente me hizo sentir mal". Es otra versión de hablar, pero le atribuye un poco más de responsabilidad, lo que podría hacer que sea más probable que entienda lo que está haciendo mal.

7. Seguir adelante

Algunas amistades simplemente no valen la pena salvarlas. Puede sentirse obligado a trabajar para salvar la relación porque tienen una larga historia juntos o solían divertirse el uno con el otro, pero la verdad es que algunas personas simplemente no merecen su amistad. En un caso verdaderamente tóxico, es mejor que sigas adelante. Si bien puede ser difícil decir adiós, a la larga serás más feliz. Perder a alguien que lo está derribando le permite hacer tiempo para tener mejores amistades reales donde se apoyan y cuidan mutuamente. No es necesario que aguantes a alguien que te trata mal, así que si no puedes arreglarlo, déjalo ir.