8 consejos que me alegra haber ignorado cuando quedé embarazada a los 30 años

Cuando anuncia su embarazo, es como si todos sus conocidos se convirtieran de repente en un experto en todo lo relacionado con el bebé. Recibirá consejos no solicitados, nadando en consejos y trucos no deseados de prácticamente todas las personas que conoce o conoce. Ciertamente hubo más de unos pocos consejos que me alegro de haber ignorado cuando quedé embarazada a los 30 años, especialmente porque muchas de las sugerencias bien intencionadas que me arrojaron eran totalmente obsoletas, ridículas o simplemente erróneas.

Quedé embarazada por primera vez cuando tenía 33 años. Ya estaba establecido en mi carrera, llevaba casado casi una década, era dueño de una casa y tenía un gato que cuidar. En otras palabras, me sentí lo suficientemente maduro y experimentado como para tener un bebé, y aunque es realmente imposible saber absolutamente todo lo que hay que saber sobre la crianza de los hijos, no pensé que realmente necesitara demasiados consejos adicionales para llegar a la maternidad.

No me malinterpreten, si alguna de mis nuevas amigas tenía consejos y trucos que querían lanzarme en mi dirección, yo era todo oídos. Ciertamente, también le pedí consejo a mi propia madre, y leí una cantidad ridícula de libros sobre el embarazo y el cuidado del bebé. Sin embargo, lo que no me importaba eran los cuentos de viejas y cositas científicamente erróneas que me "regalaron" colegas, vecinos e incluso desconocidos. Entonces, con eso en mente, aquí hay algunos consejos que estoy muy contento de haber ignorado.

El consejo "Deberías comer por dos"

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OK, este fue difícil de ignorar, porque ¿quién no quiere un pase libre para excederse? Sin embargo, los expertos sugieren que solo necesita aumentar su ingesta diaria de calorías a 300, o incluso 350, en su segundo trimestre, y en 500 cuando esté en su tercer trimestre.

Al final, estoy muy contento de no haber "comido para dos". En cambio, pude concentrarme en comer sano y mantener una dieta nutritiva que fuera lo mejor para mí y para mi bebé.

El consejo "No puedes tomar café"

Si bien me mantengo "a cada uno lo suyo", estudios recientes sugieren que, con moderación, la cafeína no es dañina para las mujeres embarazadas y sus bebés. Las pautas formales sugieren que una taza de café de 12 onzas por día es una cantidad segura de consumo.

Amo tanto el café y, a los 30 años, había ganado suficiente confianza en mí mismo para no dejarme influir por las opiniones de otras personas. Cuando un extraño me detuvo en un café para preguntarme si debería tomar café, simplemente sonreí dulcemente y respondí: "¡Sí!"

El consejo "No coma chocolate"

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De hecho, alguien me dijo que no debería comer chocolate durante el embarazo. ¿Chocolate? Es prácticamente un grupo de alimentos separado, en lo que a mí respecta, y simplemente no puedo vivir sin él. Consumí una variedad de alimentos saludables y nutritivos, y una dosis regular de chocolate, con una gran sonrisa en mi rostro.

Esta persona estaba tomando seriamente su vida en sus manos cuando intentaban quitarle el chocolate a una mujer embarazada hormonal, eso es todo lo que digo.

El consejo "No puedes ejercitarte"

Obviamente, las mujeres embarazadas deben consultar con sus médicos antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios. También tiene sentido asegurarse de que su ejercicio sea seguro para su cuerpo nuevo y cambiante. Dicho esto, prohibir los entrenamientos solo porque estás embarazada es innecesario. Todos los embarazos son diferentes, y ciertos embarazos presentan ciertas complicaciones, pero si hacía ejercicio regularmente antes de quedar embarazada y su embarazo es "normal", debería estar bien para continuar con la actividad física.

Continué corriendo, haciendo yoga y remando en carreras de botes de dragones durante mi embarazo. Honestamente, estoy tan contento de haberlo hecho.

El consejo de "Cambia tus talones por pisos"

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Durante la mayor parte de mi embarazo, me quedé con zapatos planos para mayor comodidad. Sin embargo, en raras ocasiones, cuando salía a un evento o una noche de fiesta y me cambiaba a tacones de aguja, algunos cuerpos ocupados me sugerían que no debería usar tacones.

Esta "sugerencia" atrajo mucha atención no deseada tanto para mí como para mi atuendo, y me hizo sentir singular. A los 33 años, estaba seguro de mí mismo y podía tomar mis propias decisiones de vestuario sin ninguna ayuda, muchas gracias.

El consejo de "Solo duerme sobre tu lado izquierdo"

Dormir sobre su lado izquierdo permite una mejor circulación de la sangre al útero. Sin embargo, una vez que está dormido, es casi imposible no moverse o rodar a lo que sea más cómodo para usted y su cuerpo. Esta llamada regla simplemente nos vuelve locas y paranoicas con respecto a algo que no podemos controlar de todos modos.

El consejo de "No te enojes"

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Cuando estaba embarazada, la gente "servicial" me decía constantemente que no debía enojarme o enojarme porque era "malo para el bebé".

Chicos, vamos. Un feto en el útero es resistente y no se verá afectado negativamente por las hormonas del embarazo. Un poco de estrés cuando estás embarazada es, bueno, normal. Sí, si estás en una situación de estrés particularmente alto, puede afectar al feto. Según Web MD, su cuerpo entra en modo de "lucha o huida" cuando está estresado, preparándose para correr enviando una explosión de combustible a sus músculos y haciendo que su corazón bombee más rápido. "Hay algunos datos que muestran que los factores estresantes crónicos más altos en las mujeres y las habilidades de afrontamiento deficientes para lidiar con esos factores estresantes pueden estar asociados con un menor peso al nacer y un parto más temprano", dice Ann Borders a Web MD, un obstetra / ginecólogo en obstetricia y departamento de ginecología, División de Medicina Materno-Fetal, en el Hospital Evanston, NorthShore University HealthSystem.

Entonces, sí, un alto nivel de estrés puede marcar la diferencia, pero los factores estresantes comunes de la vida cotidiana (y las hormonas del embarazo) no van a afectar negativamente a su bebé en crecimiento.

El consejo "No tengas sexo"

A menos que su médico le indique específicamente que se abstenga de tener relaciones sexuales durante el embarazo, no hay ninguna razón por la que esta parte de su relación deba terminar mientras está creciendo otro ser humano dentro de su cuerpo (a menos, por supuesto, que usted no quiero tener sexo, porque consiento). Si te apetece, como hacen muchas mujeres embarazadas, ¡adelante y diviértete!

A medida que envejecí, desarrollé mi propia confianza y seguridad en mí mismo. Sé lo que me importa, investigo cosas por mí mismo y no tengo miedo de decirlo cuando no estoy de acuerdo. Si bien agradezco cualquier consejo que las madres más experimentadas puedan tener para compartir, sé que puedo elegir los consejos que funcionan para mí mientras ignoro felizmente el resto.