Tabla de contenido:
- Una noche de sueño completo
- Un bebé descansado
- Tiempo con su pareja
- Un maldito descanso
- Netflix y vino
- Mejores siestas
- Su hijo reconoce signos de somnolencia
- Una rutina de dormir tranquila
- No más despertar de noche
- Viajar
Si eres público acerca de tu entrenamiento para dormir, es probable que tengas algo de sombra en tu camino. Independientemente del método que elija, escuchará sobre trauma, estrés tóxico, retraso emocional, daño neurológico, lo que sea. Yo digo lo suficiente. Yo no abogo por el entrenamiento del sueño de un recién nacido, pero en lo que a mí respecta, un niño mayor es un juego justo. Entonces, si estás en las trincheras de entrenamiento para dormir, ignora a los que odian y concéntrate en los beneficios que cada madre disfruta cuando termina el entrenamiento para dormir.
Empecé a entrenar para dormir por accidente. Cuando mi hija podía darse la vuelta, mi compañero y yo la transferimos de una cuna al lado de nuestra cama a una cuna en su propia habitación. Creo que tenía unos 8 meses cuando finalmente tuvimos suficiente. Estaba alimentada, limpia, seca y con la temperatura adecuada, pero estaba gritando. Agotados, mi esposo y yo nos volvimos el uno al otro y murmuramos: "A la mierda". Nos dimos la vuelta y la dejamos llorar. Ella duró 10 minutos. A partir de ahí, investigué y usé un monitor de visión nocturna, consistencia, una rutina sólida para dormir, y sí, lloraba, y mi hija dormía toda la noche en menos de una semana.
Los padres apegados pueden gritarme todo lo que quieran, porque sé sin lugar a dudas que mi hija está bien adaptada, unida y feliz. El entrenamiento del sueño no fue fácil, pero ahora que terminó, estoy disfrutando de los siguientes beneficios:
Una noche de sueño completo
GiphyEs sorprendente cómo ocho horas de sueño pueden transformarme del malvado monstruo de la muerte en una especie de persona real. ¿Sabes cuántas bebidas con cafeína necesito para funcionar cuando mi hijo y yo dormimos toda la noche? Uno.
Un bebé descansado
GiphyResulta que los bebés bien descansados no están enojados, bestias atroces, quiero decir quisquilloso, durante el día. Según Parenting Science, la falta de sueño en los bebés se asocia con una mala regulación emocional. Porque duh Un bebé descansado es un bebé feliz, ¿y quién no ama a un bebé feliz?
Tiempo con su pareja
Giphy¡Oh hola! Te recuerdo, persona tipo marido. Creo que solía hacer cosas contigo, y fue agradable. La nueva paternidad puede ser difícil para un matrimonio, ya que un bebé, naturalmente, ocupa un lugar central. Encontrar tiempo para estar juntos puede ser un verdadero desafío, pero el entrenamiento del sueño le da unas horas preciosas para actividades de adultos (ya sabes, conversación, sexo, búsqueda trivial y cerámica).
Un maldito descanso
GiphyNada como ser madre para hacerte querer esconderte en la despensa y gritar: "¡Déjame aloooooooooooone!" Cuando estás a las órdenes de un dictador pequeño y militante todo el día, es natural querer un descanso. Cuando hayas completado el entrenamiento para dormir, obtienes un espacio para respirar que tanto te costó ganar.
Netflix y vino
GiphyEl tiempo que transcurre entre que su bebé baja por la noche y cuando se mete debajo de las sábanas fue diseñado específicamente para dos propósitos: la visualización de Unbreakable Kimmy Schmidt y el consumo de pinot noir. O Anne With a E y cordial de frambuesa, The Walking Dead y moonshine, o, ya sabes, lo que sea que flote en tu bote.
Mejores siestas
GiphyCualquier padre entiende que, por contradictorio que parezca, un bebé cansado no duerme bien. Aprendes bastante temprano, el sueño engendra sueño, especialmente después de una noche tratando de convencer a tu bebé exhausto para que se vaya a dormir. Cuando haces un entrenamiento nocturno para dormir, puedes disfrutar de mejores siestas durante el día, porque tu hijo sabe cómo despertarse y quedarse dormido solo. Mágico.
Su hijo reconoce signos de somnolencia
GiphyAhora esto no sucede todos los días (y ciertamente no ocurrió cuando mi hija tenía 8 meses). Hemos establecido una siesta (después del almuerzo entre el mediodía y la 1:00) y la hora de acostarse (entre las 7:00 y las 8:00), pero a veces mi hijo se cansa antes y en realidad solicita "ir a la noche". Sabe que está cansada y necesita acostarse un poco, y estoy extasiada de que esté escuchando su cuerpo.
Una rutina de dormir tranquila
GiphyLa hora de dormir es mi hora favorita del día. No realmente. Le pongo a mi niña en pijama, la vemos desplegada en el video de buenas noches de papá, le damos besos al perro y al gato, le cepillamos los dientes y leemos exactamente tres libros. Digo la misma frase que siempre he dicho cuando la coloco en su cuna y la beso en sus dos pies. Luego me voy, y eso es todo. No regreso hasta que veo su cara sonriente por la mañana. Créeme, no luchar para establecer un horario establecido para dormir es cómo quieres terminar tu día.
No más despertar de noche
GiphyEsto no es sin excepción. Mi hija se despierta en la noche cuando está enferma o cuando ha tenido una pesadilla. Pero, en general, una vez que está deprimida, estoy libre durante las próximas 12 horas. Eso no quiere decir que no se despierte. Ella solo sabe cómo calmarse para emitir un pequeño grito, meterse el pulgar en la boca, darse la vuelta y volver a dormir. Y eso, damas y caballeros, es una habilidad para la vida.
Viajar
GiphyDesde que nació mi hija, hemos viajado a 10 estados diferentes y dos países extranjeros. Puedes ir a cualquier parte cuando no confíes en un montón de accesorios para dormir. Quiero decir, una mecedora y un columpio no son exactamente portátiles. Las mamás que entrenan para dormir trabajan duro, así que digo que se merecen absolutamente unas vacaciones. Quizás la mejor parte de terminar el entrenamiento del sueño es que realmente pueden tomar uno.
