10 lugares traviesos para hacer kegels

Durante el embarazo, es probable que se le dé una conferencia sobre la importancia de hacer ejercicios de Kegel. "Kegels" se refieren al fortalecimiento de los músculos que mantienen todo junto "allá abajo", incluido el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Esto puede ser especialmente importante después del nacimiento, cuando "allá abajo" puede recibir una pequeña paliza (o al menos un estiramiento intenso). Pero, si eres como yo, hacer un esfuerzo concertado para sentarte flexionando tus partes elegantes se siente aburrido. Así que se me ocurrió una manera de hacer las cosas más interesantes imaginando 10 lugares "traviesos" para hacer kegels. ¿He realizado personalmente ejercicios de kegel en estos lugares? Tal vez sí y tal vez no. Una dama no revela sus secretos sensuales y musculosos, querido lector.

Antes de entrar en el "dónde" hablemos del cómo. Hay varias formas de fortalecer los músculos pélvicos, pero mi favorito (que puede hacer literalmente en cualquier lugar) es el siguiente:

Paso 1: aprieta los músculos como si estuvieras intentando hacer pis.

Paso 2: mantenlo durante unos tres segundos.

Paso 3: suelta esos músculos.

Paso 4: felicítate por haber hecho un kegel.

Hay innumerables beneficios al realizar estos ejercicios simples. Pueden volver a poner tu vagina en forma de pelea después de tener un bebé (o en forma de pelea antes del bebé); mejorar la incontinencia urinaria (la mayoría de las madres que estornudan pueden asegurarle que esto es un problema); y mejora tu vida sexual. Pero, como con cualquier ejercicio, debe divertirse un poco para mantener el régimen. Entonces, ¿dónde puede realizar estas tareas que de otro modo no serían interesantes y que lo harán sentir poderoso, subversivo o incluso un poco sexy?

Una fiesta de té elegante

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Siento que hay algo estimulante y refrescante en hacer kegels mientras se dedica a una actividad tan delicada y tradicionalmente vista como femenina. Es como, "Sí, soy una mujer recatada y culta de sofisticación y gracia que puede aplastar nueces con sus músculos vaginales a pesar de que su túnel de poder disparó a un bebé de 9 libras y vivió para contarlo. Leche y dos terrones de azúcar, ¡por favor, lady Josephine!

Chuck E. Cheese

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Porque no hay nada como ver una horda de niños gritando, azucarados, corriendo como orcos del Señor de los Anillos para hacer que el viejo bebé dispare súper tenso mientras grita en silencio: "¡No! ¡No (más) bebés!" Me imagino: bien podría aprovecharlo al máximo, ¿verdad?

Claro, puede parecer algo malo concentrarse en kegels en medio de un restaurante para niños, pero no hay vergüenza en el juego del piso pélvico.

Una casa de adoración

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Tal vez esto sea solo mi educación católica, pero pensar en las vaginas en la iglesia (incluso en un contexto completamente no sexual) parece súper travieso. Pero, en verdad, ¿no es una vagina sagrada para el cuerpo? Porque, he aquí, en el sexto día, Dios creó al Hombre y a la Mujer (y, por extensión, estoy imaginando vaginas) y les dijo: "Te he dado tus pisos pélvicos: fortalécelos, hijos míos, como tú fortaleces tu amor en mí ".

Me imagino, de todos modos. Realmente no estaba prestando atención en la iglesia. Estaba demasiado ocupado haciendo kegels.

El salón de tu tía tensa Lucinda

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Usted conoce el "salón de la compañía" donde no se le permite sentarse en los muebles o tocar nada. ¿Por qué tienes esa habitación, tía Lucinda? De todos modos, los kegels en tal ubicación serían deliciosamente traviesos, porque sabes que si ella supiera que eso es lo que estás haciendo, probablemente tendría algún tipo de connipción.

Un almuerzo de negocios

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¿Sabes cuando los oradores motivacionales corporativos hablan sobre "poses de poder"? ¿Posiciones particulares (generalmente hiper-masculinas) que puede adoptar para afirmar el dominio sobre sus empleados, compañeros de trabajo, socios y clientes? Siento que esta es la respuesta feminista a una pose de poder. Simplemente siéntese cortésmente, haga contacto visual directo con su asociado y apriete. Eventualmente, pueden descubrir lo que está haciendo: hágales saber. Y si no lo saben, también está bien. Sin embargo, sentirán los increíbles poderes en el trabajo que tienen lugar en su región pélvica.

Un museo

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Pero en, como, un museo dedicado al arte clásico. En un museo de arte moderno, siento que alguien sentado haciendo kegels sería una instalación insípida y de felicitación que algunos críticos describirían como "audaz y genio". Los kegels en un museo de arte se sentirían traviesos por razones similares que sería travieso hacer kegels en una fiesta de té, pero, en realidad, tiene sentido. Hay tantas imágenes desnudas en un museo, es lógico que comience a pensar en su propia bolsa de carne y tal vez incluso se inspire para mantenerlo saludable y fuerte.

Una reunión de la PTA

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Solo porque estás tan aburrida y sobrepasado, y Julie Henderson no dejará de quejarse de los temas de la agenda de la última reunión. ¡Eso es viejo negocio, Henderson! Veamos qué estamos haciendo para la fiesta de fin de año de Kindergarten y sigamos adelante. Dios.

Los Kegels son una excelente manera de parecer comprometidos cuando, de hecho, has desprotegido por completo porque no puedes poner una palabra en el borde si lo intentas. Básicamente es el equivalente no sexual de masturbarse solo porque no tienes nada mejor que hacer. (No me mires así: todos hemos estado allí).

La biblioteca

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Las personas te miran y ven a un ratón de biblioteca nebuloso, con tu aspecto abatido y tus anteojos. Pero en el fondo eres una potencia, que se contrae y libera como un maldito campeón. El tuyo es el Andre the Giant de vaginas: atlético, épico, mítico, más grande que la vida, una fuerza de la naturaleza. Esta es la belleza de los kegels: las cosas no siempre son exactamente como aparecen.

La playa

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Aquí hay una actividad divertida: intente hacer kegels al ritmo de las mareas oceánicas. Simplemente siéntese en su silla de playa, meta los dedos de los pies en la arena, sienta el cálido sol en su rostro y suelte uno, dos, tres. ¡Bueno! Sigue así. La gente puede hablar sobre ponerse en forma para la playa, pero mucho más emocionante, divertido (y, nos atrevemos a decir, tal vez un poco travieso) es poner en forma a tu vagabundo en la playa.

En un avion

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Únase al Mile High Club de aquellos de nosotros dedicados a mantener un piso pélvico del que podría rebotar una cuarta parte. Además: es un avión. ¿Qué demonios más vas a hacer cuando vayas sin rumbo por la pista esperando a despegar? No pienses en ello como un retraso. Piensa si es una oportunidad para mejorar tu ser más interno.