Tabla de contenido:
- Tienes que aprender a "leer" las señales de tu bebé …
- … y confíe en otras pistas además de cuánto puede ver y medir en cada alimentación
- Te obliga a leer el cuerpo de tu bebé …
- … Lo que hace que sea más fácil recordar escuchar el tuyo
- Las señales de hambre de su cuerpo se vuelven realmente fuertes y frecuentes …
- … como lo hacen tus señales de sed
- Sus senos también se vuelven ruidosos si usted o su bebé olvidan una alimentación
- La lactancia materna requiere mucha energía …
- … Entonces comienzas a priorizar el descanso y la relajación
- Si algo está mal, es muy obvio, porque ay
Entre que me enseñaron a "limpiar tu plato" en la cena cuando eras niño, y adoptar mantras auto-ignorantes como "dormir es para dejar de fumar", como un adulto joven que trabaja duro y juega duro, he pasado mucho tiempo sin aprender Una habilidad con la que somos bendecidos al nacer: la capacidad de escuchar mi cuerpo. Empecé a aprender realmente a escuchar a mi cuerpo en mi embarazo más reciente y en mi posterior parto, pero la lactancia materna definitivamente llevó ese conocimiento a otro nivel. Hay varias formas en que la lactancia materna le enseña a escuchar a su cuerpo porque, bueno, no puede confiar en leer las instrucciones y mirar las medidas para hacerlo con éxito.
La lactancia materna no necesariamente es tan "natural" como parece, según los folletos y otra información que recibimos antes de que lleguen nuestros bebés. Sin embargo, cuanto más aprendamos al observar a nuestros bebés y nuestros cuerpos mientras amamantamos, mejor podremos hacer esas cosas "naturales" que deberíamos; como comer, beber y dormir tanto como sea necesario, en lugar de depender de reglas y señales externas para obtener esa información.
Para mí, rápidamente me di cuenta de que, si bien puedo correr bastante mal cuando no estoy embarazada o amamantando, tengo mucho menos espacio para la negligencia cuando mi cuerpo está haciendo mucho por mi hijo. ¿Toda esa cosa de "llegar tan lejos a la zona que me olvido de comer" que ocasionalmente podía hacer cuando era más joven? Totalmente imposible una vez que tuve un bebé. Lo mismo para olvidarse de beber suficiente agua. Ese tipo de cosas te atrapa rápidamente cuando tu cuerpo mantiene con vida a dos personas. Si no quieres sentirte francamente horrible, comienzas a ser sensible a sus signos mucho antes, para que puedas controlar las cosas antes de que las cosas se pongan realmente mal. La lactancia materna también me enseñó a escuchar mi cuerpo porque:
Tienes que aprender a "leer" las señales de tu bebé …
GIPHYEspecialmente al principio, cuando ambos todavía están aprendiendo a engancharse, y aprender a atrapar a su bebé antes de que estén demasiado hambrientos y desesperados como para que todos estén desorganizados y frenéticos es crucial. (Eso hace que sea más fácil deshacer su pestillo y hacer que comiencen de nuevo si no lo hacen bien la primera vez).
… y confíe en otras pistas además de cuánto puede ver y medir en cada alimentación
GIPHYLa vida como una nueva madre que amamanta sería más fácil si los senos se aclararan durante los tiempos de alimentación y tuvieran pequeñas líneas de medición como los biberones. Por desgracia, no lo hacen, por lo que debe encontrar otras formas de determinar si su bebé está comiendo lo suficiente. Hacemos eso contando los pañales mojados, verificando cómo se ve su popó (bajar nuestros estándares de dignidad es parte de la vida con un humano completamente nuevo) y rastrear su aumento de peso. Sus cuerpos tienen varias formas de decirnos cuándo estamos haciendo algo bien.
Te obliga a leer el cuerpo de tu bebé …
GIPHYCuando está amamantando, como en la alimentación en el seno, terminar no es una cuestión de vaciar el biberón o alcanzar la cantidad deseada de onzas. En cambio, tenemos que aprender a observar cosas como ver cómo se relajan las manos en el transcurso de una alimentación y esperar a que se desenganchen y / o se duerman al final de una sesión de enfermería para saber que están satisfechos..
… Lo que hace que sea más fácil recordar escuchar el tuyo
GIPHYSi podemos aprender a confiar en nuestros bebés y en sus cuerpos para decirnos lo que necesitan, solo tiene sentido que confiemos en los nuestros. Claro, a menudo tenemos que superar toda una vida enseñándonos a ignorar nuestras propias señales físicas, condicionamiento que aún no han aprendido (y con suerte no lo han aprendido). Pero afortunadamente (y desafortunadamente) para nosotros, la lactancia materna a menudo hace que las señales de nuestro cuerpo sean mucho más claras.
Las señales de hambre de su cuerpo se vuelven realmente fuertes y frecuentes …
GIPHYNormalmente soy muy grande para comer, y definitivamente tenía mucha hambre durante el embarazo. Sin embargo, el hambre por amamantar era un juego completamente nuevo, especialmente cuando estaba amamantando exclusivamente durante los primeros seis meses de mi bebé. Se hizo bastante fácil escuchar a mi cuerpo cuando estaba siendo tan claro sobre lo que necesitaba, en este momento o de lo contrario.
… como lo hacen tus señales de sed
GIPHYAl instante tuve sed casi cada vez que mi hijo se prendió en los primeros días. La lactancia materna requiere mucha agua y su cuerpo se asegurará de que sepa seguir bebiendo.
Sus senos también se vuelven ruidosos si usted o su bebé olvidan una alimentación
GIPHY¿Sujetador demasiado ajustado? Comprobar. ¿Siente dolor en la FA? Verifica
La lactancia materna requiere mucha energía …
GIPHYLa lactancia materna utiliza hasta un tercio de la energía de reposo de una madre, algo así como 600 calorías para la madre promedio. Entonces, si está amamantando y no duerme lo suficiente, o si está realmente estresado, su cuerpo comenzará a sentirlo con bastante intensidad.
… Entonces comienzas a priorizar el descanso y la relajación
GIPHYSu cuerpo necesita descanso adicional cuando lo mantiene a usted y a otra persona con vida, punto. Si bien fue irrazonablemente difícil para mí detenerme y honrar las señales de cansancio de mi cuerpo antes del embarazo y la lactancia, realmente comencé a tomarlo en serio cuando me di cuenta de que la vida de mi bebé y la mía dependía de ello.
(Pro-tip: me pareció realmente útil descansar realmente en mi lista de tareas pendientes en los primeros días de la lactancia materna, para recordarme a mí mismo que estaba bien descansar lo que mi cuerpo sentía que necesitaba. No estás siendo flojo; tu cuerpo está haciendo doble tarea en este momento.)
Si algo está mal, es muy obvio, porque ay
GIPHYLa ventaja, y la desventaja, de la lactancia materna que involucra a dos de las partes más sensibles de su cuerpo, es que se vuelve bastante obvio cuando algo está mal. Si el pestillo del bebé no es lo suficientemente profundo, tus pezones te lo harán saber. Si tienes un conducto tapado o mastitis, lo sentirás absolutamente.
Para que conste: al contrario de cualquier consejo negativo sobre la lactancia materna que haya escuchado, el dolor durante la lactancia no es algo a lo que deba aprender a acostumbrarse o "endurecer los pezones" para resistir. El dolor es la forma en que su cuerpo le dice que algo está mal, así que descubra qué es eso (generalmente un pestillo poco profundo) y corríjalo. No sufras
