11 maneras de abogar por las madres que amamantan en el lugar de trabajo

Abogar por las mamás que desean amamantar es un trabajo importante, especialmente si está luchando por su derecho (o su derecho) de amamantar en público. Pero encontrar formas de abogar por las madres que amamantan en el lugar de trabajo es igual de importante, si no más.

Amy O'Malley, directora de educación y servicios clínicos en Medela, me dice durante una entrevista telefónica que regresar al trabajo es a menudo una razón enorme por la cual las madres no continúan amamantando durante los últimos seis meses. Los informes de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades confirmaron esto también con estadísticas que muestran que los bebés que amamantan caen del 51.8 por ciento a los 6 meses al 30.7 por ciento a los 12 meses. Además, los CDC señalaron que la disminución en las madres que amamantan a sus bebés entre 6 y 12 meses a menudo se debe a la falta de apoyo de la familia, los proveedores de atención médica y sus empleadores.

El bombeo ya es mucho trabajo, pero cuando intentas hacer malabares con un día de trabajo ocupado, cumplir con los plazos y tener conferencias, es aún más difícil encontrar ese momento para bombear y mantener tu suministro de leche. Sin mencionar que ahora tiene que llevar una bolsa extra con su equipo de bombeo, limpiarla, encontrar un lugar en la oficina para almacenar su leche y llevarla a casa nuevamente al final del día. Puede ser agotador.

Pero lo que es aún más agotador es cuando su lugar de trabajo no está a la altura de sus objetivos de lactancia materna. No importa si amamanta en el lugar de trabajo o si tiene un compañero de trabajo que lo haga, toda madre que amamanta merece ser defendida en el trabajo. La educación puede ser muy útil, pero también puede probar estas 11 formas de abogar por usted y sus madres que amamantan. Sobresalir en su carrera no debería indicar el final de su viaje de lactancia materna: puede hacer ambas cosas con el apoyo adecuado.

1. Utilice los recursos de Medela en el trabajo

Si no está seguro por dónde comenzar, eche un vistazo a Medela en el trabajo, un excelente recurso para empleados y empleadores por igual. "Hay diferentes consejos y herramientas en Medela en el trabajo", dice O'Malley. "Tenemos artículos para los empleadores sobre la instalación de una sala de bombeo en el lugar de trabajo, así como artículos como colgadores de puertas para que los empleados los usen para que otros compañeros de trabajo sepan que están bombeando". Este es un gran recurso para mostrarle a su empleador y sentarse a conversar con ellos sobre sus derechos como madre que amamanta.

2. Hable con su gerente sobre sus planes de lactancia antes de su licencia de maternidad

No es suficiente presentarse al trabajo después de su licencia de maternidad y esperar una sala de bombeo, un mini refrigerador y la comprensión de todo el lugar de trabajo. "Es realmente importante hablar con su empleador con anticipación", dice O'Malley. "Puede crear mucha ansiedad si no sabes lo que sucederá si vuelves al trabajo y planeas bombear. Habla con tu empleador sobre tus planes, pregúntales dónde creen que deberías bombear y piensa en un planear juntos ".

3. Hable con su lugar de trabajo sobre los beneficios de la lactancia materna

"Es beneficioso para los empleados proporcionar leche materna a sus bebés", dice O'Malley y es algo sobre lo que definitivamente debería hablar con su empleador. Comparta los beneficios de la lactancia materna con ellos para que entiendan por qué es tan importante para usted y el lugar de trabajo. "Los bebés amamantados son generalmente bebés más saludables, lo que significa menos tiempo de enfermedad y tiempo fuera del trabajo". Al describir los beneficios de la lactancia materna y lo que significa para su familia, también puede compartir con su empleador cómo puede mejorar su equilibrio laboral.

4. Hable con su gerente para encontrar un plan que funcione para todos

Esto es enorme tanto para usted como para su empleador. Una rutina de bombeo mantiene todo funcionando sin problemas y facilita todo el proceso para todos. "Hacer una rutina de bombeo lo mantendrá encaminado", dice O'Malley. "Sepa qué partes necesita, cuándo limpiarlas, el proceso de bombeo y qué suministros necesita. No olvidará nada cuando tenga una rutina y ahorrará tiempo a todos".

6. Conozca sus derechos

Incluso si su empleador apoya el bombeo, aún es importante conocer sus derechos para que pueda tomar decisiones informadas sobre su bombeo en el trabajo. "Las leyes varían según el estado, pero hay algunas cosas importantes que debe saber: su empleador no puede decirle cuántas sesiones de bombeo tiene permitido y nunca debería tener que bombear en un baño", dice O'Malley. "Usted tiene derecho a bombear y se le permiten pausas de bombeo durante la jornada laboral".

7. Cree un horario de bombeo para que los compañeros de trabajo sepan que está bombeando

En las oficinas de Medela, los empleados implementaron un gran sistema para las madres que amamantan. "Medela tiene la capacidad de bloquear una habitación, como una sala de conferencias, para que las mamás puedan bombear. Simplemente bloquean su horario, pero todos pueden ver dónde está ese empleado y qué están haciendo", dice O'Malley. De esta manera, todos saben que no hay espacio disponible, y nadie tiene que ir a buscarlo si lo necesitan. Pueden programar reuniones en torno a su tiempo de extracción y esperar a que termine antes de comunicarse con usted. "Si se encuentra en un entorno laboral tradicional de 9 a 5, considere reservar un tiempo cada día para bombear y cumplir con su horario", agrega. "Esto es eficiente y útil para los otros empleados".

8. Trabaja con lo que tienes en términos de recursos

Si su oficina nunca ha tenido una madre que bombee antes, puede que no haya recursos disponibles específicamente para usted. Pero O'Malley sugiere hablar siempre con su empleador sobre lo que necesita. ¿Pueden conseguirte un refrigerador para tu leche materna? ¿Les importará a los otros empleados poner su leche en el refrigerador de la comunidad? ¿Pueden tener un espacio para bombear o les importa si bombea en su escritorio con la puerta cerrada? La comunicación es clave para abogar, así como una mente abierta. Es posible que no haya cómodos sillones reclinables con su mini refrigerador personal, pero siempre que estén dispuestos a trabajar con usted, puede hacerlo realidad.

9. Considere una bomba en el lugar de trabajo

Hable con sus empleadores sobre tener una bomba en el lugar de trabajo para que las madres que amamantan usen. "No quieres escatimar en una bomba", dice O'Malley. "Una bomba eléctrica doble puede proporcionarle un 18 por ciento más de leche y también es manos libres para que pueda continuar trabajando mientras bombea". Algunas compañías han comenzado a comprar una bomba de grado hospitalario para sus empleados, por lo que no tienen que preocuparse de que un empleado se olvide de traer su bomba, de que su bomba muera o de tener que mezclar las piezas de una casa a otra.

10. Mantente organizado con una lista de verificación

¿Qué necesitará para que su sesión de bombeo sea lo más eficiente posible? ¿Una foto de tu bebé? ¿Una pieza de la ropa de tu bebé? O'Malley dice que cosas como esas pueden ayudar a su suministro de leche y pueden hacer que aproveche al máximo su sesión de extracción. Sepa dónde va a almacenar su leche, mantenga bolsas y botellas en su escritorio si es necesario, y sea lo más organizado posible para que no desperdicie un minuto.

11. No sorprendas tu lugar de trabajo con tus planes

Es solo una mala forma. "Hable con su empleador sobre sus planes de lactancia materna, como si está planeando extraer leche durante 12 meses completos o si desea amamantar exclusivamente durante los primeros seis meses", dice O'Malley. Pregunte acerca de alguien que le traiga a su bebé para que pueda amamantar, y asegúrese de darle a su empleador lo que necesita para que pueda ayudarla a determinar el mejor curso de acción. Ustedes son un equipo, así que definitivamente den a conocer sus necesidades y deseos.