15 razones por las que no puedes tener un orgasmo

Para algunas mujeres, la búsqueda de un orgasmo puede parecer una causa desesperada. Después de todo, es fácil sentirse excluido cuando parece que todos los demás tienen una vida sexual perfecta. (Sugerencia: no lo hacen). Para hacer las cosas más confusas, las razones por las que puede no estar teniendo un orgasmo son bastante variadas. Cualquier cosa, desde cirugías pasadas hasta actitudes culturales sobre el sexo, puede afectar su capacidad de llegar al clímax.

En muchos sentidos, sería más fácil si las causas de la anorgasmia fueran solo físicas. Pero todo, desde cuánto bebe hasta cómo se siente acerca de su pareja, puede afectar la facilidad con la que llega al orgasmo. Pueden ser esquivos, por decir lo menos.

Además, muchos factores de salud pueden disminuir la capacidad de respuesta de su cuerpo. El trauma pélvico, los trastornos del sueño e incluso las afecciones de salud mental, como la depresión, pueden reducir su capacidad para llegar al orgasmo. Y como beneficio adicional, algunos medicamentos pueden causar anorgasmia como efecto secundario.

Aunque esta lista puede parecer sombría, recuerde que no todo está perdido. Dependiendo de qué factores suenen verdaderos, es posible que deba visitar a su médico o tener una conversación seria de corazón a corazón con su pareja. El asesoramiento para superar los sentimientos negativos sobre la sexualidad también es una opción. Cualquiera sea el caso, conocer los muchos factores que pueden evitar que tenga un orgasmo puede ayudarlo a descubrir cómo remediar la situación.

1. Sentada excesiva

Esto es extraño, pero cierto. Según el Día de la Mujer, sentarse durante largos períodos de tiempo puede acortar los músculos pélvicos, lo que puede causar dolor pélvico y dificultar el orgasmo. Incluso si está atado a un escritorio todo el día, es una buena idea escabullirse o ponerse en cuclillas siempre que sea posible para mantener todo en buen estado de funcionamiento.

2. Mente errante

¿Estás pensando en la lista de tareas del mañana mientras tú y tu SO están a mitad del sexo? Como se explica en Cosmopolitan, estar mentalmente distraído puede disminuir su placer y sacarlo del momento. Centrarse exactamente en lo que está sucediendo puede ayudarlo a volver a la rutina.

3. Efectos secundarios de la medicación

A veces, su cerebro y su cuerpo están todos dentro, pero los efectos secundarios de los medicamentos pueden evitar que termine fuerte. Según Health Line, los medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden dificultar el orgasmo. Si este efecto secundario común está arruinando tu vida amorosa, no dudes en hablar con tu médico para encontrar posibles soluciones.

4. Malentendido o miedo al sexo

Gran parte de la función sexual se ve directamente afectada por su estado psicológico. Por ejemplo, puede tener dificultades para llegar al orgasmo si tiene malentendidos sobre el sexo, o un miedo directo a él, como explicó el Servicio Nacional de Salud. Un terapeuta sexual y de relaciones puede ser un gran recurso en su caso.

5. Problemas de relación

Si usted y su SO están lidiando con algunos problemas, entonces los problemas pueden extenderse a su habitación. Como se explica en Everyday Health, los problemas de relación no resueltos pueden hacer que su conexión sexual falle. La comunicación honesta y abierta siempre es un buen lugar para comenzar, y buscar un terapeuta de relaciones también es una opción.

6. Condiciones y cirugías ginecológicas

Esto suena injusto. Pero según la Clínica Mayo, las cirugías ginecológicas pueden afectar su respuesta orgásmica. Pasar por una histerectomía o cirugía de cáncer puede afectar sus experiencias en el dormitorio.

7. Equipaje cultural

Desafortunadamente, los mensajes culturales sobre el sexo y la vergüenza pueden estar obstaculizando el tiempo de tu habitación. “Todavía hay muchos mensajes en nuestra cultura sobre chicas buenas / chicas malas, por lo que muchas mujeres todavía se sienten avergonzadas por tener orgasmos y permitir que alguien sea testigo de eso, incluso alguien con quien están asociados y crees que confiarían y siéntete segura ", dijo la terapeuta sexual Kimberly Resnick Anderson al Huffington Post. Pensar críticamente sobre estos mensajes culturales contradictorios puede ayudarlo a superarlos.

8. Fatiga

A veces estás demasiado agotado para experimentar el orgasmo. Según lo explicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., La fatiga y el estrés pueden contribuir a la disfunción orgásmica. Tomarse el tiempo para descansar realmente puede ayudar a la causa.

9. Trauma pélvico

Aquí hay otra complicación médica que puede hacer que el orgasmo sea más difícil de lograr. Como se explica en Psychology Today, el trauma pélvico, causado por una lesión durante una caída de bicicleta o un accidente de gimnasia, por ejemplo, también puede causar anorgasmia. Si ha tenido una lesión en esta área, hable con su médico sobre sus opciones para recuperar la sensación sexual.

10. Ansiedad

La ansiedad apesta por sí sola, pero también puede arruinar tu vida amorosa. Como se explica en Shape, la ansiedad es una gran razón por la que muchas mujeres tienen problemas para alcanzar el orgasmo. Ya sea que tenga un trastorno de ansiedad o simplemente se sienta ansioso por el sexo en general, buscar ayuda es una muy buena idea.

11. Problemas de imagen corporal

¿La cultura dominante busca destruir tu vida sexual o qué? Como se explica en Women's Health, los problemas con el cuerpo pueden destruir tu orgasmo en un segundo. Sin embargo, si intentas concentrarte en las sensaciones del sexo, es posible que puedas volver al momento.

12. Estimulación insuficiente del clítoris

Confiar solo en la penetración probablemente no lo llevará allí. Como se explicó hoy, aproximadamente el 55 por ciento de las mujeres nunca llegarán al clímax a través de las relaciones sexuales. Conozca su propio cuerpo y descubra cuánta estimulación del clítoris funciona para usted.

13. Intentando demasiado

Poner demasiada presión sobre ti mismo para "llegar allí" en realidad puede tener el efecto contrario. Según Kinsey Confidential, el estrés de esforzarse demasiado para lograr un orgasmo puede apagar su respuesta por completo. Quitar un poco de presión puede ser una buena decisión. (Por supuesto, "Solo trata de relajarte" es el consejo más molesto de todos los tiempos).

14. alcohol

Esa última copa de vino puede hacer que su velada romántica sea menos emocionante. Como se explica en la Clínica Mayo, el consumo de alcohol puede limitar su capacidad de llegar al clímax. La moderación puede ser una buena idea.

15. Trastornos del sueño

Si tienes problemas importantes para dormir lo suficiente, entonces tu vida amorosa también podría sufrir. Según Everyday Health, los trastornos del sueño, como la apnea del sueño, pueden provocar caídas en los niveles de oxígeno que dañan los tejidos nerviosos y los vasos sanguíneos necesarios para la función sexual. Este puede ser un buen momento para hablar con su médico, porque los problemas con la disfunción sexual femenina pueden indicar un trastorno del sueño subyacente.