8 cosas que las madres hacen que deberían considerarse totalmente como ejercicio

Me desperté el otro día con el dolor muscular más extraño en mis hombros y simplemente no podía entender la causa. Entonces recordé: soy madre. ¡Cada día es un ejercicio de movimientos extraños que probablemente me hará sentir misteriosamente adolorido al día siguiente! Si bien regularmente me castigo por no llegar al gimnasio con frecuencia, definitivamente hay cosas que las madres hacen que deberían considerarse totalmente como ejercicio.

Mi hija nació con poco más de 6 libras y recientemente rompió 20 libras a los 19 meses. Sin embargo, y a pesar de su pequeña estatura, cuidarla se ha sentido como una rutina de entrenamiento en miniatura casi todos los días desde que la trajimos a casa. En los primeros meses, hubo tantos rebotes, balanceos y saltos, pensé que mis cuádriceps iban a explotar. Me dolían los brazos mientras trataba de alimentarla de la única forma en que se concentraba en la botella: llevada en mis brazos mirando hacia nuestro patio o hacia el césped mirando los árboles. Cada botella me dio esa quemadura muscular profunda que generalmente solo se obtiene en el gimnasio.

Ahora que tengo una niña pequeña que se menea y menea, utilizo músculos aún más oscuros para lidiar con ella a diario. Claro, es agotador, pero ahora puedo cancelar esa membresía ignorada del gimnasio sin sentirme un poco mal por eso.

Cambios de pañales

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Los cambios de pañales pueden ser partidos completos de lucha libre con personas pequeñas pero sorprendentemente fuertes. Mantener presionada a una persona de 20 libras mientras se limpia y cambia los pañales simultáneamente debería ser un deporte olímpico.

Siendo el gimnasio de la jungla humana

A mi hija no le gusta nada más que treparse sobre mí cuando estoy acostada en el piso de la sala. Especialmente le encanta usarme como un gimnasio de la jungla humana, y el otro día me di cuenta de que funcionar como el gimnasio de la jungla humana es un ejercicio tan bueno como cualquier otro equipo que puedas comprar en QVC en medio de la noche.

Llevar a un pequeño humano a todas partes

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Al menos cada dos días me doy cuenta de que estoy cargando a mi hija en una posición extraña o sosteniéndola para ver algo o tomar una bebida de una fuente de agua. Cargarla y abrazarla de formas extrañas pero en última instancia necesarias es lo más probable que resulte en un misterioso dolor muscular al día siguiente.

Levantando a un niño sobre el tobogán

Al igual que levantar pesas, levantar al niño de 20 libras hacia arriba y hacia el tobogán (que a veces es la única forma de explicarle a un niño de 1 año que no puedes intentar subir el tobogán mientras los niños vuelan hacia abajo) una y otra vez de nuevo es el mejor entrenamiento de brazos que nunca solicitó.

Persiguiendo a un niño también se cepilla el pelo

El cabello rizado de mi hija ahora es lo suficientemente largo como para que la rutina matutina implique humedecerlo y cepillarlo antes de tratar de ponerlo en un pony o coletas. Esa experiencia completa de 20 minutos es un ejercicio de persecución sin parar. ¡Algún día, tal vez, se sentará el tiempo suficiente para que no tenga que correr y cepillarme simultáneamente por toda la casa!

Persiguiendo a un niño en todas partes

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Me encanta ver a mi hija explorar el mundo, pero por el momento, implica que la persiga para asegurarme de que no salte a la muerte al costado de la estructura del patio de juegos.

Luchando a un niño en un asiento de carro

Un día, con suerte en un futuro muy cercano, vamos a tener asientos de auto que se abrochan mágicamente. ¿Soy yo o esa es la parte más agotadora de hacer mandados? Cuanto más se abroche y maniobre el asiento del automóvil, mayor será el entrenamiento que está haciendo.

Rebotando un recién nacido

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¿Recuerdas ese rebote? Ha pasado un tiempo desde que tuve o pude hacer saltar o mecer a mi bebé para dormir, pero recuerdo el combo de callar / rebotar. También recuerdo haber sentido que había completado un maldito maratón cuando finalmente pude dormir a mi bebé. Hacer el mismo movimiento una y otra vez durante períodos prolongados desarrolla los músculos de una manera que el gimnasio nunca puede hacer.