8 maneras en que mantuve mi matrimonio juntos después de tener un bebé

Antes de que mi pareja y yo nos convirtiéramos en padres, creíamos ingenuamente que nuestro matrimonio no se vería afectado por tener hijos. Fuimos esos imbéciles que hicieron declaraciones audaces como: "Nunca seremos esas personas ". Como resultado, cualquiera puede ser esa gente y éramos tan susceptibles a las dificultades posteriores al bebé como cualquier otra pareja. Ser casado y criar bebés es difícil, no importa cuán fuerte sea su relación, pero existen las formas en que mantuve mi matrimonio unido después de tener un bebé.

No creo que nada pueda prepararte para cómo cambia todo el mundo (bueno, al menos todo tu mundo) cuando te conviertes en madre, y qué hará ese cambio monumental en tu relación con tu pareja. Cuando mi hija se unió a nuestra familia, entré instantáneamente en el modo (un poco loco) de mamá oso y, a pesar de mis mejores declaraciones antes de la maternidad, me cegaron a lo que mi relación necesitaba durante varios meses. Luego, cuando me di cuenta de lo que realmente necesitaba mi relación, me llevó incluso más tiempo hacer que eso sucediera.

La buena noticia es que, incluso si tiene un comienzo lento como lo hice yo, hay muchas cosas que puede hacer para mantener su matrimonio unido después de tener un bebé, que incluye (pero no se limita a) lo siguiente:

Pasamos tiempo juntos

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Mi esposo y yo pasamos un montón de tiempo juntos cuando nuestra hija era pequeña, pero rara vez pasaba ese tiempo sola. Salíamos a tomar un café e incluso a cenar, pero siempre con el bebé a cuestas. Esta configuración me engañó y pensé que teníamos mucho tiempo de calidad juntos, lo cual, por supuesto, no es el caso. Dejar al bebé en casa con una niñera, salir a cenar y tener una conversación que no sea interrumpida por la necesidad de mi hija de un biberón o un cambio de pañal, es totalmente diferente.

Dejamos ir el control completo del bebé

En otras palabras, dejar que una niñera se haga cargo mientras pasamos tiempo juntos. Ya sabes, como adultos de verdad. Esto fue lo más difícil para mí, especialmente en los primeros meses de tener a nuestra hija. Debido a que su adopción no se finalizó hasta que ella tenía 7 meses, nuestras opciones de niñera eran limitadas. Para cuando era legalmente nuestra, había pasado siete meses con ella cada momento de cada día. Fue muy difícil dejar el control y dejarla con otra persona. Sin embargo, sabía que era crítico que hiciera exactamente eso para pasar tiempo con mi esposo.

Pasamos tiempo separados

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Contraintuitivamente, el tiempo de separación también fue crucial. No solo una hora para correr al gimnasio, aunque eso también fue útil, sino que el tiempo haciendo algo frívolo (como sentarme durante dos horas amamantando un café y una galleta) solo, y permitir que mi pareja haga el equivalente, nos ayudó mantengamos las cabezas claras para ser mejores versiones de nosotros mismos en nuestro matrimonio.

Nos escuchamos el uno al otro

Cuando hay un nuevo bebé en casa, o incluso si el bebé es un poco mayor y todavía lo deja totalmente sin dormir, puede ser difícil escuchar realmente a su pareja. Hubo más de unos pocos momentos en que supe que mi esposo estaba hablando, pero no podía concentrarme necesariamente en lo que estaba diciendo.

Sin embargo, cuando nos tomamos el tiempo para realmente prestar atención y escucharnos unos a otros (y encontrar el sueño cuando podemos, así fue posible) estábamos mejor preparados para manejar la paternidad como equipo.

Validamos los sentimientos de los demás verbalmente

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Soy terrible al decir: "Tus sentimientos son válidos", sin seguirlo con un "pero …" Probablemente no soy el único, pero cuando te das cuenta de que eso es lo que estás haciendo, ciertamente no lo hace. me siento tan bien Validar los miedos, sentimientos y preocupaciones de mi pareja verbalmente, nos ayudó a evitar caer en una espiral de negatividad.

Dijimos una declaración de agradecimiento todos los días

Antes de tener a nuestra hija, mi esposo y yo nos metimos en un parche gruñón. No estábamos hablando palabras amables entre nosotros y estábamos actuando debido a nuestro propio estrés.

Entonces, comenzamos una pequeña tarea nueva. Una vez al día, nos contábamos una cosa por la que estábamos agradecidos en la otra persona. Podría ser algo que hicieron o algo que siempre hacen, como "Estoy agradecido de que hayas sacado la basura porque realmente odio ese trabajo" o "Estoy agradecido de que siempre planifiques nuestras vacaciones". Esa única declaración de gratitud cambió la forma en que nos hablamos durante el resto del día. A veces solo necesitas un ajuste de actitud, especialmente cuando las cosas se ponen estresantes.

Resumimos las expectativas

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Tengo una especie de problema recurrente cuando se trata de aclarar mis expectativas, especialmente cuando se trata de tareas domésticas. Tiendo a operar principalmente con una mentalidad de "si me molesta, debería cuidarlo". Por ejemplo, si los platos en el fregadero me molestan, me ocuparé de ellos en lugar de molestar a alguien más al respecto.

Sin embargo, con un nuevo bebé en la casa y un compañero que nunca se molesta por una pila de platos en el fregadero, eso a veces puede provocar una gran crisis. Después de unos meses de ser una familia de tres, mi esposo y yo sabíamos que teníamos que revisar cuáles eran nuestras expectativas mutuas para nuestro hogar, y eso ha marcado la diferencia en nuestra paz general juntos.

Fuimos a consejería

Mi pareja y yo nunca habíamos estado en consejería antes del primer año de paternidad, pero después de experimentar cuatro adopciones fallidas, mientras criamos a un niño de un año, nos topamos con un muro y necesitábamos ayuda externa. Siempre pensé en el asesoramiento como el final de la línea para un matrimonio, pero después de haberlo pasado y sentir un cambio real para comunicarme mejor como pareja, no pienso en eso de esa manera. En cambio, lo considero como una inversión en nuestro matrimonio que seguirá siendo la base para el resto de nuestra familia en las próximas décadas. Algo así como un cambio de aceite o una puesta a punto para su automóvil.

De vez en cuando, necesita un pequeño ajuste para seguir funcionando bien. Ahora estoy en una misión para ayudar a otras parejas a entender que el asesoramiento no significa que están fallando. No, el asesoramiento significa que te comprometes a invertir en tu relación.