9 cosas importantes al dar a luz te enseñan sobre tu cuerpo

Pensé que conocía mi cuerpo bastante bien cuando comencé a tener bebés. Sabía qué predecir cada mes cuando se trataba de mi ciclo menstrual, y cómo mi sueño se veía afectado por el estrés laboral. Pero no aprecié mi cuerpo. Nunca me miré y pensé: “¡Maldita sea, cuerpo, trabajas genial! ¡Continúe matándolo, señora! ”La mayoría de las veces me molestó que no se ajustara al tamaño de ciertas marcas de jean. Odiaba mis muslos, mis brazos, mi celulitis. La lista de lo que no funcionó para mí fue larga. Había pasado décadas criticando a mi cuerpo en lugar de darle accesorios por no enfermarse muy a menudo. Estaba convencido de que sería más feliz si fuera más delgado, más suave o más proporcionado.

Quedar embarazada provocó un cambio sísmico en mi imagen corporal. No sucedió de inmediato: estás hablando de toda una vida viendo mi cuerpo de una manera, y eso no se deshizo de la noche a la mañana, pero en mi quinto mes de embarazo, cuando mi barriga se volvió más pronunciada y me vi como en realidad embarazada, y no solo hinchada, ya no me interesaba odiarme tanto. Estaba comenzando a sorprenderme por lo que estaba sucediendo ahora que mi cuerpo ahora se estaba ajustando a un conjunto completamente nuevo de reglas para hacer crecer un bebé sano. Tuve que dejar que hiciera lo suyo, y al hacerlo, dejé de molestarme por lo que mi cuerpo "falló", estaba demasiado preocupado por estar asombrado por lo que podía hacer.

Después de vivir con este cuerpo que se transformó durante nueve meses antes de dar a luz con éxito a un niño perfecto, me alejé de un nuevo respeto y muchas lecciones.

Tu cerebro no toma todas las decisiones

Soy una persona clásica de tipo A. Si hay que hacer algo, debo hacerlo. hacer. eso. mí mismo. Planifico, organizo, reorganizo y ejecuto. Aprender a delegar ha sido un desafío, pero he recorrido un largo camino. Quedar embarazada fue una llamada de atención para renunciar al control. Mi cuerpo iba a hacer lo que tenía que hacer para crecer un bebé sano, con una ayuda mía en el departamento de cuidado básico: comer, dormir, evitar toxinas y estrés. Resultó que esta fue probablemente la lección más útil que podría haber pasado aprendiendo durante mi embarazo, porque cuando apareció ese bebé, tenía muy poco que decir en el transcurso de las cosas. Los bebés son jefes. Obviamente, los padres están "a cargo", pero en términos de planificación, tuve que aprender a ser flexible. La escupida, los pañales y la dentición no cumplieron con ningún horario. Tuve que recuperar mis problemas de control y aprender a manejarlo.

El tiempo realmente cura todas las heridas

Mi cuerpo tardó más de 40 semanas en crecer un bebé. Cuando se producen tantos pequeños cambios durante un período de tiempo tan largo, es difícil notarlos a medida que suceden. Estaba tan agradecido de deshacerme inmediatamente de la hinchazón, la fatiga y la incomodidad de la espalda baja que experimenté hacia el final de mi embarazo. Pero otros tipos de dolor tardaron un tiempo en desaparecer: experimenté sangrado posparto durante seis semanas después de que nacieron mis dos hijos; Mis pechos se sentían como balas de cañón en llamas si mi sesión de bombeo o de alimentación del bebé se demoraba un poco; Mi miedo y ansiedad se dispararían, y luego caerían en picado, durante el primer mes más o menos de la vida de mis bebés. Esos fueron síntomas de dar a luz que no pude arreglar de inmediato. Necesitaba darlo todo el tiempo. Un minuto estaba embarazada, al siguiente no. Pero mi cuerpo necesitaba más tiempo para adaptarse a no estar embarazada. Y hacerlo tomó casi tanto tiempo como el embarazo mismo.

Su cuerpo le hará saber cuándo puede incluso pensar en tener otro bebé

Parte de la adaptación de mi cuerpo a no estar más embarazada fue su negativa a ser fértil por un tiempo. A mi hija le faltaba una semana para cumplir un año cuando regresó mi período. Prácticamente había olvidado que tendría que lidiar con eso nuevamente, ya que llevaba unos dos años sin trapo. Realmente disfruté no tratar con PMS y el hecho de que los tampones nunca están a la venta. En retrospectiva, me di cuenta de que mi cuerpo sabía, mejor que mi cerebro, que no estaba lista para quedar embarazada durante ese tiempo.

Recuerdo cuando el segundo embarazo de Britney Spears se anunció en los tabloides unos tres meses después del nacimiento de su primer hijo. Tenía miedo por ella. Pero supongo que su cuerpo sabía de lo que era capaz. Todos estamos diseñados para manejar nuestro conjunto único de circunstancias. Mis hijos están separados por dos años y medio. Eso funcionó para nosotros. Este es solo otro caso de estar sorprendido de que mi cuerpo a menudo sea más inteligente y esté más por encima de sus necesidades de lo que podría ser mi cerebro.

Fue diseñado para hacer muchas cosas, no lucir impecable en dos piezas

Yo era un niño gordito que seguía luchando contra los problemas corporales hasta la edad adulta. Cuando quedé embarazada voluntariamente, finalmente dejé de concentrarme en lograr un ideal físico arbitrario, socialmente condicionado. Seguí ejercitándome vigorosamente, pero con seguridad, renunciando a la clase de paso para mi sexto mes, pero continuaba girando y entrenando. No estaba haciendo ejercicio para perder peso, sino para mantenerme fuerte y en forma. Por primera vez en mi vida, sentí que mi cuerpo estaba haciendo lo que se suponía: hacer crecer a un bebé sano y darme la energía para criarla a ella y a mí mismo. Mis hijos me dieron una lista nueva y sorprendentemente larga de estándares para medir el "éxito" de mi cuerpo, además del tamaño de mi traje de baño.

La comida es amiga de tu cuerpo, no su enemigo

Durante la mayor parte de mi vida, nunca tuve una relación saludable con la comida. Fui un atracón de comida y me compensaron haciendo demasiado ejercicio. Nunca comí un dulce sin probar la culpa, como si tuviera que compensar el hecho de que tenía una galleta (o seis). Me criaron en un hogar "limpia tu plato", donde se retuvo el postre hasta que comí toda mi cena. Cuando llegué a la universidad y nadie vigilaba mis hábitos alimenticios, me desquicié: una segunda cena de pizza a las 2 am, todo el cereal de azúcar que mi trabajo en el campus podía comprar, y mucha, mucha cerveza. Nunca vi la comida como un aliado; era solo una herramienta que empleé para lidiar con el estrés, la tristeza, la ansiedad y el odio hacia uno mismo. Pero quedar embarazada cambió mi relación con la comida. Alguien que no era yo exigía que me cuidara. Por primera vez, realmente estaba escuchando a mi cuerpo. Le di lo que necesitaba, en las cantidades que necesitaba. Cuando ansiaba dulces de maíz, tenía un poco. Cuando la espinaca cruda me rechazó, busqué la variedad al vapor. Ya no estaba alimentando mis sentimientos, estaba alimentando una nueva parte de mí que estaba creciendo dentro.

A la nueva persona más importante de tu vida no le importa que sigas pareciendo embarazada

No había leído sobre el "cuarto trimestre" antes de dar a luz. Sabía que todavía llevaba mi ropa de maternidad durante un par de meses después de que naciera mi hija. Es frustrante seguir pareciendo embarazada cuando no lo estás, pero afortunadamente no tuve ninguna razón para intentar meterme en mi ropa antes del embarazo. Durante doce semanas, nunca fui a ningún lugar que me obligara a usar algo más que camisetas viejas y pantalones de cintura elástica. Estaba con mi bebé y ella solo quería que la abrazaran. Creo que se supone que las nuevas mamás son blandas, las caricias ideales para los recién nacidos. (Por supuesto, ahora, a los siete años, mi hija preferiría que usara vestidos de cóctel todos los días, pero esa es otra lucha).

Ocupar espacio en el mundo es algo bueno

Por supuesto, tenía prisa por perder el peso extra que gané durante mis embarazos. Esto, para ser claros, no se debe a que creo que las mujeres deberían sentirse obligadas a tratar de borrar rápidamente todos los signos físicos de que sus cuerpos crearon una nueva vida humana, o que el "éxito" de una mujer al tener un bebé se define cuánto Rápida y completamente, puede volver a su cuerpo mirando exactamente cómo estaba antes de dar a luz. Esa es una tontería rabiosamente sexista, además de simplemente no ser realista para la mayoría de los cuerpos de las mujeres, y no estoy aquí para ello.

Para mí, "perder el peso del bebé" simplemente significaba llevar mi cuerpo a un lugar después del parto que me pareció saludable, fuerte y cómodo. Porque aunque las mujeres no deberían sentir que necesitan verse para siempre libres de bebés y de 21 años, tampoco necesitan pretender ~ amar ~ la forma en que se ven y se sienten sus cuerpos inmediatamente después del nacimiento. Como, podrías ser un desastre. Puede que te sientas como un desastre. Y está completamente bien querer cambiar eso.

Las primeras veinte libras se eliminaron con bastante facilidad, pero tardó un tiempo en desaparecer las últimas diez. En cierto modo, ser un poco más pesado me hizo sentir más sustancial, y como si pudiera ser un mejor guardián para mi nueva carga pequeña. Quería ser fuerte para mi bebé. Quería poder defenderla, ser escuchada, y no puedo evitar pensar que la razón por la que crecemos bebés en crecimiento no es solo para nutrirlos adecuadamente mientras se gestan, sino para darnos una forma visible de ver realmente nos convertimos en esta figura de mamá oso que protege a nuestros cachorros indefensos Siempre se les enseña a las mujeres a ocupar el menor espacio posible, por lo que hay algo que casi les cambia la vida al comenzar a aprovechar la cantidad de espacio físico que pueden ocupar.

Eres más poderoso de lo que podrías demostrar en un gimnasio

Con ambos embarazos, mi trabajo de parto fue médicamente inducido. Y cuando estás tomando Pitocina, esas contracciones van de cero a ochenta más rápido de lo que puedes decir: "OLVIDE LO QUE DIJE; QUIERO LO EPIDURAL". Puede ser bastante brutal. Entonces sí, tuve epidurales, pero comenzaron a desaparecer cuando era hora de empujar. Leí sobre el "anillo de fuego" y tengo que decir que estoy en desacuerdo con lo mansa que es una expresión. No Solo hardcore, cuerpo total, dolor desgarrador. No hay retroceso de eso. El bebé debe. obtener. fuera. No hay mayor logro que pueda imaginar que usar mis propios músculos y determinación para empujar a un bebé al mundo. Después de eso, todo en la vida ha sido pastel. (Y en esta nota, estoy seguro de que las madres de cesárea soportan sus propios aspectos físicos igualmente reales y igualmente desafiantes de completar y recuperarse del nacimiento. Esta no es una lección reservada exclusivamente para las madres que dan a luz por vía vaginal, pero para mí, es lo que Lo sé.)

Llevarás las marcas del parto como insignias de honor porque las ganaste en serio

Mis caderas y senos se dispararon bastante rápido cuando era un adolescente, y esas estrías nunca se han ido. Pensé con seguridad que mi estómago estaría cubierto de ellos cuando estaba embarazada de mi primer bebé, así que me sorprendió cuando no apareció ninguno. Con mi segundo bebé, apareció una sola estría de una pulgada en la parte inferior del abdomen. Pensé que era un hematoma hasta que lo examiné cuidadosamente. Como que me gusta; una cicatriz permanente que me recuerda el trabajo maravilloso que hice al crecer un bebé. Si bien puedo culpar a mis hijos por más canas y las líneas de preocupación de mi frente, miro esa estría con orgullo. Y miro la piel estirada de otras mujeres con nuevo respeto. Cualquier cosa por la que pasaron para ganarlos los hace mucho más rudos. Es una prueba de que todos pasamos por algo y salimos al otro lado.