Los padres son conocidos por realizar múltiples tareas, incluso cuando están haciendo algo importante como amamantar. Probablemente haya revisado su correo electrónico en su lista de Netflix y haya comentado con enojo en Facebook sobre las elecciones de gabinete de Trump mientras amamanta a su bebé. Pero esas cosas realmente no afectan a su bebé, y algunos padres están nerviosos por hacer otras cosas mientras amamantan. Las madres hambrientas entre nosotros pueden incluso preguntarse: "¿Puedo comer mientras amamanto?"
La comida es un tema candente para cualquier madre que amamanta: ¿ayudarán algunos alimentos con el suministro? ¿Harán que tu bebé se sienta gaseoso? ¿Afectarán el sabor de tu leche? ¿Están prohibidos sus platos favoritos porque incluyen jalapeños? Existe mucha información errónea sobre la alimentación y la lactancia materna, y puede influir en muchas de las decisiones que tome, incluida la renuncia a la comida mientras está amamantando. Si le preocupa que comer mientras está amamantando pueda causar problemas, entonces obviamente no puede amamantar activamente a su hijo mientras disfruta de un sándwich, ¿verdad?
Incorrecto. Por supuesto que puedes comer mientras estás amamantando. No hay razón para temerlo. "Come, no te preocupes. Les cuento a las madres sobre los estudios que muestran que el líquido amniótico adquiere el sabor de lo que come, y su bebé ya ha probado lo que ha comido en el embarazo", Lori Atkins, Consultora Internacional de Lactancia Certificada por la Junta y propietaria de Oh, Baby Lactation Care le dice a Romper. "Las mamás tienden a preocuparse mucho por los alimentos y generalmente no causan ningún problema".
IBCLC Kristen Gourley, quien trabaja con Lactation Link, está de acuerdo con Atkins. "La leche materna está hecha de su sangre, no del contenido de su estómago", dice Gourley. "Esto significa que la mayoría de los bebés no tienen problemas con lo que come su madre, al igual que la mayoría de los niños mayores y los adultos no tienen alergias restrictivas".
El gas es una gran preocupación para muchos padres que amamantan; los consultores de lactancia lo escuchan todo el tiempo. A los padres les preocupa que si amamantan a su bebé mientras comen sus bocadillos favoritos, como un plato de verduras crudas, su pequeño se convertirá en una pequeña máquina de gas. Esos temores realmente no son necesarios. "Siempre les digo a las familias que los alimentos que nos hacen gaseosos lo hacen debido al contenido de fibra", dice Rachel O'Brien de IBCLC. "La fibra no pasa a la leche materna. No hay necesidad de evitar los alimentos ricos en fibra como el brócoli".
¿En breve? La comida no es un problema. La consultora de lactancia Tera Hamann le dice a Romper que es fácil quedar atrapado en la moda de las restricciones de la dieta, pero rara vez es necesario. "Realmente son muy pocos los bebés que tienen intolerancia alimentaria por la dieta de la madre. Muchos han percibido problemas que en realidad no son el problema", dice Hamann.
Por lo tanto, no permita que sus sesiones de enfermería también se conviertan en sesiones de ayuno. De hecho, debido a que amamantar a su bebé puede sentirse como una parada en boxes, puede ayudar tener algunos bocadillos a mano. "El desafío físico de prenderse y alimentarse podría tomar dos manos para algunas madres y no es necesario comer realmente durante una sesión de lactancia materna, pero los alimentos con los dedos o los alimentos con una sola mano podrían ser fáciles de hacer", dice Atkins.
Hamann está de acuerdo. "Creo que el hecho de comer mientras amamantas es que estás amamantando con tanta frecuencia en los primeros días y durante los períodos de crecimiento acelerado que es más fácil tener algo a mano cuando estás atrapado y no puedes arreglarte algo", dice. Una canasta de barras de granola o frutas y verduras cortadas puede ser perfecta para amamantar y ayudarla a obtener los nutrientes que necesita cuando el resto del día es borroso.
Honestamente, el mayor problema que tendrá al comer mientras amamanta es barrer migajas de la parte superior de la cabeza de su bebé. (Vivirán). No puedo decirte cuántos Cheetos aterrizaron en la cabeza de mi hijo cuando estaba amamantando. ¿Y si te caes alguna? "La comida enganchada por el escote es un tipo especial de delicioso", dice Atkins. Como si necesitaras una excusa para guardar esa cookie.
