A los padres se les ha enseñado durante años que la seguridad solar efectiva comienza cuando los niños son pequeños. Aplique protector solar generosamente 15 minutos antes de que los niños salgan al aire libre, y no los deje pasar más de dos horas sin volver a aplicar. Esto los salvará de quemaduras dolorosas y daños en la piel, y reducirá sus posibilidades de contraer cáncer de piel. Pero nuevos informes ahora afirman que usar demasiado protector solar puede dañar los niveles de vitamina D de los niños, según Slate. Entonces, ¿cuál es la verdad aquí? ¿Puede el uso de demasiado protector solar evitar que su hijo reciba vitamina D, o su aplicación frecuente de protector solar todavía está recibiendo el visto bueno de los expertos?
Resulta que sí, proteger la piel de los niños religiosamente del sol, especialmente con SPF más altos, puede interferir con su absorción de vitamina D. Y eso es un problema, ya que la mayoría de los niños en el país no mantienen niveles saludables de vitamina D, lo que puede ayudarlos a evitar el raquitismo, enfermedades cardíacas y óseas, fracturas óseas y deficiencia de calcio. De hecho, un estudio de 2009 que analizó a más de 6, 000 niños estadounidenses encontró que alrededor de siete de cada 10 niños tienen niveles bajos de vitamina D, según Science Daily.
"Los niveles de vitamina D han disminuido en los últimos 20 años", dijo el Dr. Michal L. Melamed al Science Daily. "Los niños tienen estilos de vida más sedentarios hoy y no pasan tanto tiempo al aire libre. El uso generalizado de protectores solares, que bloquean los rayos UV-B, solo ha agravado el problema".
Sin embargo, eso no significa que deba dejar de usar protector solar en la piel sensible de sus hijos. Según la Skin Cancer Foundation, la exposición al sol sin restricciones aumenta el riesgo posterior de cáncer de piel en los niños, y el hecho de tener una sola quemadura solar abrasadora cuando es niño puede duplicar su riesgo de desarrollar melanoma más adelante. (Fuera de tema, pero también debes darle a tu hijo unas gafas de sol geniales, ya que sus ojos jóvenes no pueden filtrar la radiación ultravioleta tan fácilmente como los ojos adultos).
Entonces, ¿cuál es el medio feliz entre proteger la piel de sus hijos y garantizar que se llenen de vitamina D? Afortunadamente, no hay necesidad de comprometerse. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños, desde niños pequeños hasta adolescentes, obtengan al menos 400 unidades internacionales de vitamina D al día, y eso se puede tomar fácilmente en un suplemento. (Si bien hay muchos alimentos que contienen una gran dosis de vitamina D, generalmente son alimentos a los que los niños son bastante adversos, como el pescado y sus aceites grasos).
Si le preocupa que sus hijos no estén recibiendo suficiente vitamina D en su dieta, y con razón no desea exponerlos a los peligros que conlleva la falta de protector solar, puede darles a sus hijos suplementos de calcio junto con uno de sus comidas Con eso resuelto, puede sentirse libre de seguir aplicando protector solar a sus hijos mientras se dirigen hacia el sol del verano.
