Es cierto que amo el yoga. Y por "Amo el yoga", quiero decir que amo sus pantalones y camisetas sin mangas. El ejercicio está bien, supongo. Quiero decir, lo hago, pero principalmente por presión de grupo. Pero en realidad amo los pilates. Porque los dos parecen ser muy similares, me pregunto, ¿puedes tomar pilates si nunca has hecho yoga?
Si bien el yoga y el pilates pueden parecer dos caras de la misma moneda, en realidad son bastante diferentes. El yoga es mayor que Jesús, literalmente. Data de los inicios de la religión hindú hace varios miles de años, según ABC News. El erudito de la Universidad de Princeton, David Gordon White, escribió cómo la naturaleza del yoga ha cambiado desde sus raíces como una meditación divina hasta la postura y la práctica basada en el canto que es hoy.
Para muchos, el yoga es una experiencia profundamente espiritual que se ve reforzada por las posturas y los cantos. Para otras personas, como yo, el yoga es lo contrario de esto: es un sistema de estiramientos que se beneficia de la meditación y el canto. Son 30 minutos en mi día que hago todo lo posible mientras trato de liberar algo de presión debajo de la vieja duramadre.
GiphyPilates es un embrión en comparación. Desarrollado a principios del siglo XX en un campo de internamiento alemán en camas de hospital con jurado en el Reino Unido por Joseph Pilates, pronto se hizo popular en la comunidad de danza por su capacidad para estirar el cuerpo al tiempo que aumenta la fuerza y la resistencia, según Balanced Body. Al no tener orígenes en el yoga, Pilates tomó lo que aprendió de la gimnasia y la defensa personal y lo combinó con máquinas que requieren un nivel de estabilidad central para lograr resultados óptimos de condición física para él y su clientela.
En la mayoría de los estudios de pilates que he visitado, las clases son pequeñas y los principiantes reciben muchas instrucciones antes de comenzar. Hay signos en todas partes que dicen que los novatos pueden modificar sus entrenamientos pidiendo ayuda, pero no hay ninguna mención de yoga en el estudio al que asisto. ¿Puedes tomar pilates si nunca has tomado yoga? Si bien son similares, de ninguna manera están conectados, tradicionalmente.
Sin embargo, el pilates y el yoga han evolucionado a lo largo de los años, generando todo, desde la práctica de yoga estridente hasta los pilates exagerados conocidos como el Método Lagree, que utiliza un "megaformador" (obviamente es impulsado por Shia LeBouf y se convierte en un BMW). Nada es como fue por mucho tiempo, como mis senos después de amamantar durante años. ¿Pero puedes hacer uno antes que el otro? ¿Puedes tomar pilates si nunca has hecho yoga?
Gia Álvarez, instructora en el mega estudio popular de SLT en Tenafly, Nueva Jersey, dice que puedes hacer absolutamente el intenso entrenamiento de SLT basado en pilates si nunca has hecho yoga. Ella le dice a Romper: "Un entrenamiento Megaformer es dramáticamente diferente al yoga, comenzando con el hecho de que estás en una máquina en movimiento en lugar de una estera fija. Cada entrenamiento SLT se realiza con movimientos lentos y controlados, activando las fibras musculares de contracción lenta. tablón, estocada, torsión y pulso con la ayuda y resistencia de resortes pesados, todo mientras activa constantemente su núcleo para la estabilización ".
Álvarez continúa diciendo que el yoga y el entrenamiento que harías con ella son tan diferentes, que en lugar de un escenario de huevo y gallina, ella piensa que son más como un cinturón y zapatos, un par complementario que es independiente del otro.
El yoga y el pilates pueden ser amigos, pero no son una escalera o rivales. Puedes hacer uno sin el otro. Pero, si no puedes elegir, siempre está PiYo, que es ambas cosas, con un pequeño botín temblando por si acaso. Tal vez solo sea flexible, eso ayudará.
