Asegurarse de que su bebé obtenga todos los nutrientes adecuados para el crecimiento puede sentirse como un trabajo de tiempo completo en sí mismo. Pero debido a que está preparando el escenario para una alimentación saludable de por vida, es crucial asegurarse de que su pequeño reciba la nutrición adecuada desde el primer momento. Con esto en mente, ¿necesitas darle hierro a tu bebé? Es vital asegurarse de que su hijo tenga suficiente, pero no demasiado, de este increíble mineral.
Para empezar, ¿qué es exactamente el hierro y cómo ayuda a su bebé a crecer? Según la Academia de Nutrición y Dietética, el hierro es un mineral que ayuda a transportar oxígeno a los glóbulos rojos del cuerpo, lo que permite que el cuerpo produzca energía. Este es un nutriente vital para todos los humanos, pero los bebés en particular necesitan hierro para prosperar. Como se señaló en Parents, el hierro es un mineral crucial que ayuda a los bebés a alcanzar esos hitos de crecimiento y desarrollo. Si su bebé no tiene suficiente hierro (una condición conocida como anemia), entonces podría tener retrasos en su desarrollo, como lo explicaron los padres. Es difícil exagerar la importancia del hierro.
Afortunadamente, no es demasiado difícil asegurarse de que su pequeño esté recibiendo el hierro adecuado. Para la mayoría de los bebés que tienen menos de 6 meses de edad, obtener suficiente hierro no es un problema. En general, la leche materna o las fórmulas fortificadas con hierro proporcionarán a estos bebés muy pequeños la cantidad requerida de hierro, como lo señaló Caring for Kids. Una vez que su hijo tenga entre 7 y 12 meses de edad, necesitará aproximadamente 11 mg de hierro por día, como explica Caring for Kids. Si su hijo no está comiendo suficientes alimentos sólidos, o su suministro de leche no proporciona hierro adecuado, entonces su médico puede recomendarle suplementos de hierro.
Darle suplementos de hierro a su hijo es bastante simple, pero es crucial asegurarse de seguir al pie de la letra la cantidad recomendada por su médico. Según Baby Center, su médico puede darle a su hijo un suplemento de hierro de 11 mg si su pequeño no está comiendo muchos alimentos sólidos a la edad de 4 meses más o menos. Pero el hierro es como los Ricitos de oro de los minerales: no quieres muy poco o demasiado. De hecho, demasiado hierro en la dieta de su bebé puede causar daño hepático, como explica Baby Center. Debido a esto, es fundamental darle a su hijo la cantidad correcta de hierro.
Por último, una vez que su pequeño comienza a disfrutar el mundo de los alimentos sólidos, hay muchas fuentes deliciosas de hierro en los alimentos aptos para bebés. De acuerdo con la Clínica Mayo, el pollo, los frijoles, las verduras de hoja verde y los cereales fortificados con hierro son buenas fuentes de hierro. Cualquiera sea la fuente, asegurarse de que su bebé tenga suficiente hierro contribuirá en gran medida a prepararlo para una vida saludable.
