Si está embarazada, puede ser hora de comenzar a considerar algunos platos de mariscos. El pescado siempre ha sido motivo de intenso debate sobre si es seguro para las mujeres embarazadas. Pero, según una nueva investigación, comer pescado azul durante el embarazo puede fortalecer a su bebé. ¡Tal vez sea hora de revisar esas recetas de salmón!
Con todas las exageraciones actuales que rodean a los suplementos de omega-3, tiene sentido que las personas ahora estén mirando directamente a la fuente. En el pasado, los estudios han señalado que los niños que tomaron suplementos de omega-3 eran más zen, como señaló BigThink. Y, recientemente, un estudio encontró que los omega-3 reducen el riesgo prematuro, según WBUR.
Los ácidos grasos Omega-3 son cruciales para una dieta saludable, con funciones que van desde proporcionar energía hasta la reparación celular, según los CDC. Son un suplemento cada vez más popular. Puede ver bajo el nombre de suplementos de aceite de pescado porque, bueno, provienen del pescado.
Así es, como se describe en Eat Right, los alimentos que son ricos en omega-3 incluyen salmón, sardinas, atún fresco y trucha.
Para comprender completamente el impacto que tiene el aceite de pescado, los investigadores decidieron analizar su impacto cuando las mujeres lo consumen durante el embarazo. Entonces, para todas las mujeres que han estado ansiando pescado y conteniéndose, los resultados de este estudio son prometedores.
