A menos que seas bendecido con uno de esos bebés raros que se duerme sin problemas, solos, en su propia cuna, entonces probablemente conozcas la lucha por la privación del sueño inducida por los niños. Y hombre, ¿pueden ser brutales esos primeros meses, y a veces hasta un año o más? Debido a que algunos bebés exigen que mamá o papá estén cerca (o incluso que los carguen) para conciliar el sueño, y luego se despiertan cada pocas horas para tranquilizarse físicamente (como la leche materna y / o acurrucarse), el sueño puede ser difícil de conseguir para ambos. niño y padres. Sin embargo, una nueva investigación ha proporcionado una pequeña idea de lo que podría ayudar a su pequeño a quedarse dormido más tiempo por la noche. Como resultado, alimentar a su bebé con alimentos sólidos antes puede ayudarlo a dormir más profundamente y por más tiempo, según un nuevo estudio,
Un estudio publicado el lunes en la revista JAMA Pediatrics reveló que la introducción de un bebé en alimentos sólidos para bebés después de los 3 meses de edad se asoció con una pequeña mejora en el sueño nocturno, que incluye un poco menos de vigilia, en comparación con los bebés que comenzaron a comer sólidos más tarde, según la BBC. reportado. Según el autor principal del estudio, el Dr. Gideon Lack, según informó CNN, el hallazgo más importante fue una reducción de más del 50 por ciento "en el número de familias que informaron trastornos graves del sueño en sus bebés".
El estudio, realizado por King's College en Londres y St. George's, Universidad de Londres, estaba planeando un estudio que examinara cómo se desarrollaron las alergias en los bebés (llamado el estudio Inquiring About Tolerance o EAT) cuando Lack y sus coautores tomaron la decisión de mirar en la conexión entre las dietas infantiles y los hábitos de sueño. "La falta de sueño puede ser bastante devastadora para los bebés y sus familias", dijo Lack, según CNN. "Desde el principio", dijo Lack, "incorporamos en la estructura del estudio cuestionarios validados y muy detallados que evalúan el sueño".
El estudio, que incluyó a más de 1.300 bebés en Inglaterra y Gales entre 2009 y 2012, analizó específicamente a bebés de 3 meses que estaban todos sanos, nacieron a término y amamantaron exclusivamente, según JAMA Pediatrics. Los investigadores dividieron a las madres en dos grupos: uno al que se le pidió que amamantara exclusivamente a sus bebés hasta los 6 meses de edad, y otro al que se le pidió que continuara amamantando y que también introdujera alimentos sólidos durante la primera semana del estudio (a los 3 meses de edad). e incluye seis elementos generalmente vinculados a alergias, según la revista. Estos seis alimentos relacionados con la alergia incluyen maní, leche de vaca, huevos de gallina, sésamo, pescado blanco y trigo.
Luego, el equipo de investigación recopiló datos sobre los bebés cada mes hasta el año de edad, y luego cada tres meses después de eso hasta que los bebés tenían 3 años.
Los investigadores observaron que, en promedio, las madres en el primer grupo introdujeron sólidos a las 23 semanas, mientras que las madres en el segundo grupo las introdujeron a las 16 semanas, informó CNN. Sin embargo, no hubo una diferencia real poco después de la marca de 6 meses, con respecto a los alimentos sólidos. Sin embargo, lo que fue diferente fue el sueño de los bebés. Según CNN, los bebés que comieron alimentos sólidos antes durmieron más tiempo, en promedio, siete minutos más, desde los 5 meses y 1 año sin diferencias durante el día. Y una vez que los tiempos de sueño se ajustaron por factores asociados con la duración del sueño, "la diferencia del sueño es más del orden de 16 o 17 minutos por noche, lo que se correlaciona con aproximadamente 2 horas de sueño extra por semana", señaló Lack, según el estudio.. Además, los padres de bebés que comenzaron con sólidos antes también informaron menos problemas de sueño muy graves que los padres del primer grupo, según la investigación.
Este estudio es significativo porque, aunque tradicionalmente se pensaba que comenzar con los sólidos antes ayudaba a los bebés a dormir más, la investigación simplemente no estaba allí. Sin mencionar que la recomendación actual de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) establece que los bebés deben ser amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses. Por supuesto, cada bebé y cada padre es diferente. Además, según BabyCenter, muchos pediatras les darán a los padres el visto bueno para introducir sólidos entre 4 y 6 meses, si su bebé muestra signos de preparación. Por lo tanto, todo depende de las necesidades y preferencias de cada familia y su bebé. También vale la pena señalar que dos horas adicionales de sueño por semana pueden no parecer mucho, pero para los padres agotados, cada poquito ayuda.
