Comer alimentos sólidos, aprender a caminar y decir sus primeras palabras son hitos memorables para que su pequeño alcance. Pero, quizás, el punto más emocionante en el desarrollo de su hijo es la primera vez que duerme con éxito durante la noche. Si le preguntas a cualquier padre, te dirán con estrellas en los ojos sobre la dicha pura que está despertando completamente descansada. Sin embargo, no es un logro obtenido sin golpes en el camino. Definitivamente no estás solo si te has preguntado, "¿cómo hago para que mi niño se quede en su cama por la noche?" Estás aún menos solo si has tenido ese pensamiento a medianoche, mirando tu techo, negociando con los poderes fácticos.
Afortunadamente, no tienes que hacer ninguna promesa eterna a los dioses de la hora de acostarse para que tu pequeño se acostumbre a dormir en su propia cama. El especialista en sueño pediátrico Dr. Dennis Rosen le dijo a Psychology Today que la consistencia es clave para que su niño se quede en la cama por la noche. Establecer y seguir un horario regular para despertarse y acostarse ayudará a que sus relojes internos se acostumbren a su horario, explicó Rosen. Pero, ¿y si levantarse temprano todavía no les ayuda a dormir toda la noche? Afortunadamente, también hay una solución para eso.
Si su ciclo de sueño no es el problema, podría ser algo más emocional que haga que su hijo continúe levantándose de la cama durante la noche. La terapeuta familiar Jill Spivack sugirió a Parenting que la ansiedad por separación es una razón común por la que los niños pequeños no duermen solos. El mejor enfoque aquí, recomendó Spivack, es pasar lentamente de dormir juntos en su habitación durante la noche, a simplemente sentarse con ellos hasta que se duerman, y eventualmente adaptarse a una rutina regular para acostarse. Puede tomar un poco, pero este método vale la pena a largo plazo.
Después de probar los métodos anteriores, si todavía no ve una mejora, esta podría ser una batalla de voluntades. Como la mayoría de los padres le dirán, el período del niño pequeño es justo cuando su hijo descubre que tiene opiniones sobre todo. En una entrevista con Parents, el profesor de psicología Dr. Greg Hanley dijo, "dale un 'pase para ir a dormir'. Permítale salir de la habitación, pero solo una vez por noche, para pedir lo que sea necesario ". Nuevamente, el objetivo es que su hijo eventualmente supere estos pasos de transición, pero definitivamente tienen un propósito. El concepto de "pase a la hora de acostarse" le da a su niño fuerte voluntad un sentido de control. Por supuesto, es útil recordar que cada niño es diferente y si le preocupan sus hábitos de sueño, no dude en comunicarse con un profesional médico para obtener ayuda.
