Dormir: es una parte necesaria de la vida. Pero cuando tiene un bebé, es posible que no obtenga tanto como necesita. El entrenamiento del sueño es un gran tema en el mundo de la crianza de los hijos, y aunque todos los padres quieren que sus hijos duerman toda la noche, existe una gran división entre aquellos que dejan que sus hijos lloren durante el entrenamiento del sueño y una solución para dormir sin llorar. Y niños? No son los únicos afectados por el entrenamiento del sueño. Entonces, ¿cómo afecta la solución sin llanto a tu cerebro? Hay mucha información sobre cómo llorar, pero para los padres que desean probar un enfoque diferente para el entrenamiento del sueño, pueden quedar perplejos.
Elizabeth Pantley, autora de The No-Cry Sleep Solution, ha estado intentando ayudar a los padres a dormir a sus hijos durante más de una década. Su enfoque suena bastante simple: descubra qué está causando que su bebé se despierte por la noche, determine los patrones biológicos de sueño de su bebé y trabaje con ellos, y enséñele a quedarse dormido sin algo que succionar, como su seno, un chupete o un biberón. utilizando el sistema de eliminación suave.
La idea es no dejar que su bebé llore, pero implementar lo que Pantley sugiere es un "enfoque más gentil" para el entrenamiento del sueño. Si funciona o no, obviamente depende de usted y de su bebé. Pero al igual que llorar puede funcionar, pero sea estresante para los padres, la solución sin llorar también tiene algunos efectos en su cerebro.
Según The Baby Sleep Site, si bien todo el entrenamiento del sueño requiere persistencia, consistencia y una rutina, la solución de no llorar parece ser aún más intensa. A menudo puede incluir permanecer en la habitación de su bebé durante varias noches para eliminar el llanto, una preparación más avanzada para asegurarse de que su bebé no se preocupe, y puede llevar más tiempo que otros métodos populares de entrenamiento para dormir. Sabiendo todo esto, hay una forma importante en que la solución sin llanto puede afectar su cerebro: puede hacerlo aún más agotado.
Pantley le dijo a Today's Parent que comenzar la solución de no llorar significa decirse que dormirá aún menos durante las próximas dos semanas mientras entrena a su bebé para dormir un poco. Shape señaló que cuanto menos tiempo duermes, más afecta tu rendimiento cognitivo (que es la velocidad con la que tu cerebro procesa las cosas), un filtrado menos eficiente y las funciones de tu cerebro pueden verse afectadas, lo que significa que puedes sentir hambre cuando no estás tener hambre o distraerse fácilmente durante todo el día.
Pero, si tiene éxito con la solución de no llorar, su cerebro puede beneficiarse. Por un lado, es de esperar que duermas más una vez que tu hijo esté durmiendo toda la noche, pero crear el hábito y la rutina puede hacer que el resto de tu vida sea un poco más fácil. ¿Y bonificación? Si alguna vez tiene que cambiar la rutina (los bebés a veces necesitan entrenar para dormir más de una vez), no dañará su cerebro. Según el MIT, si bien los investigadores pensaron anteriormente que todo su cerebro estaba tan dedicado a un hábito que no ocupaba espacio en su cabeza, resulta que parte de su corteza aún está dedicada al control de su hábito, lo que significa puede trabajar para apagarlo o hacer cambios si es necesario.
Independientemente de si la solución de no llorar funciona o no para su hijo, su cerebro se verá afectado. Aunque, seamos honestos, ser padre significa que ya se estaba convirtiendo en papilla. Ahora es una papilla demasiado cansada tratando de recomponerse.
