Cómo comí en mi segundo embarazo versus el primero

Las recomendaciones sobre lo que una mujer embarazada puede y no puede comer son abrumadoras e intimidantes. Cuando una mujer está embarazada por primera vez, está inundada de información como "No hagas eso. No comas esto". Sin embargo, me negué a tener miedo de todo con mi segundo embarazo y, como resultado, comí de manera diferente durante mi segundo embarazo que durante el primero. Parece que las mujeres de repente se convierten en estos seres frágiles una vez que comienzan a desarrollar un humano dentro de su cuerpo. ¿Pero es eso realmente cierto? Quiero decir, Serena Williams acaba de ganar el Abierto de Australia con ocho semanas de embarazo, pero las mujeres son tratadas como flores delicadas cuando están embarazadas. Sí, no se trata de eso, muchas gracias.

Hice muchas cosas de manera diferente durante mi segundo embarazo que durante el primero. Sobre todo, tomé diferentes decisiones con la comida. Para mí, demasiadas restricciones tuvieron el efecto negativo. No comí tan saludable como debería porque no me permitieron comer tanto. La segunda vez, comí mucho mejor, pero también me permití comer artículos de la lista "no comer esto durante el embarazo". Mi cambio de actitud surgió de la idea de que la mayoría de estas recomendaciones son precauciones y no reglas estrictas y rápidas. Entonces, suavemente empujé las pautas a mi nivel de comodidad.

Sin embargo, antes de continuar, tenga en cuenta que no poseo ningún título médico y no estoy calificado para dar ningún consejo o recomendación médica. Hablé con mi médico acerca de todos estos alimentos y tomé una decisión educada para mí en base a esas conversaciones. La atención prenatal es crucial para el bienestar continuo de una mujer embarazada y su feto. La lista a continuación es solo mi experiencia, y no debe tomarse como consejo o recomendación.

Comí más pescado

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Me encantan los mariscos de todo tipo. Debido a que casi nunca como carne roja, y porque tenía una fuerte aversión al pollo con ambos embarazos, consumí más pescado del que probablemente debería haber comido. Además, estoy legítimamente obsesionada con el sushi, así que renunciar al sushi fue el sacrificio más difícil que hice durante el embarazo. La primera vez, eso es. Con mi primer embarazo, me mantuve alejado de la mayoría de los peces y seguí las estrictas pautas y comí atún una vez en una luna azul porque estaba nervioso por la cantidad de mercurio que estaba ingiriendo.

Con mi segundo embarazo, comí casi todo el sushi cocinado y a veces me metí en algunas de las materias primas (solo un poco) para satisfacer mis antojos. Todavía estaba consciente de la cantidad de mercurio que consumía, pero no estaba tan preocupado por comer pescado crudo o ahumado.

Todavía me mantengo alejado del queso

Es una broma cruel que todas las cosas que amo son todas las cosas que las mujeres embarazadas no pueden tener. Realmente amo el queso, y cuanto más suave mejor. Lamentablemente, sin embargo, los quesos blandos están prohibidos en el embarazo. Para ser honesto, me mantuve alejado de la mayoría de los quesos durante ambos embarazos porque era una comida fácil de abandonar. No fue tan difícil como el café y el sushi. Pensé que si sigo algunas pautas, puedo sentirme mejor por no seguir todas las pautas.

Bebí café

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Soy tu bebedor de café estereotípico. Soy la persona que necesita café en la mañana y luego, nuevamente, en la tarde. Soy la persona que puede tomar café e irse a dormir. Soy la persona para quien existen memes del café y camisas irónicas. Soy víctima de la única adicción a sustancias socialmente aceptable. Entonces, cuando leí que el café está prohibido en el embarazo, estoy bastante segura de que lloré. Entonces, cambié a descafeinado con mi primero.

Con mi segundo embarazo, tomé una taza de café regular casi todas las mañanas. Si quisiera más café o té, cambiaría a descafeinado. El café me hace feliz, y una taza de café regular una vez al día está totalmente bien, según mi ginecoobstetra.

Disfruté jugo fresco

Entonces, el jugo fresco está fuera de los límites porque no está pasteurizado pero, honestamente, es jugo fresco, entonces, ¿qué tan malo puede ser? Para ser justos, un amigo mío se enfermó violentamente al comer un tomate. Quiero decir, el riesgo está en todas partes y no voy a renunciar a mi jugo fresco y nutritivo.

No lo siento tampoco.

Bebí vino y cerveza

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Solo en el tercer trimestre y porque mi OB dijo que estaba bien, eso sí. En realidad no soy un gran bebedor, pero en ocasiones disfruto de una copa de vino. Entonces, bebí un vaso pequeño cada dos semanas más o menos. Además, por alguna loca razón, tenía un loco deseo por la cerveza, que ni siquiera me gusta, por lo que me tomaba unos sorbos de la cerveza de mi marido aquí y allá.

Comí más saludable

Debido a que estaba tan nerviosa de comer "bien" durante el primer embarazo, básicamente eliminé todo lo que era posiblemente peligroso y se quedó con carbohidratos. Comí bagels, pasta, arroz y papas. La segunda vez, no me restringí tanto. Comí más pescado y frutas y verduras frescas.

Creo en la medicina y creo en la ciencia y creo en las recomendaciones del médico. Sin embargo, cada año hay nuevas recomendaciones, nuevas pautas y nuevos consejos. Podría haber renunciado fácilmente a cualquier cosa por mi hijo, si realmente creyera (y si mi obstetra me lo dijera) le haría daño. Pero la mayoría de estas recomendaciones parecía más una advertencia que una regla estricta. Me sentí muy mal durante mis dos embarazos, así que si un poco de café y un poco de pescado me hicieron feliz, me entregué. Un poco.