Usted y su pareja están haciendo esto totalmente. Decidiste renunciar a despertarte el mediodía del domingo para ir a almuerzos perezosos llenos de tequila para despertarte a cero y cambiar los pañales. ¿Pero cuándo deberías estar golpeando más botas? ¿Cuánto dura la ovulación? ¿Es más una ventana de tiempo o una puerta de perrito (estilo)?
El cuerpo humano es asombroso. El ciclo promedio de una mujer dura unos 28 días. y sigue un camino predecible. Hay cuatro fases principales en ese ciclo: las fases menstrual, folicular, de ovulación y lútea, según Menstrupedia. Me gusta referirme a ellos por mis emociones durante las fases: tampones y práctica de tiro, ejercitarme y sentirme fresco, emojis de berenjena todo el día porque te ves bien y "¿Son esas papas fritas?"
Según Our Bodies, Ourselves, los primeros cinco días se pasan con tía Flo y los primeros 14 están en la fase folicular, donde las hormonas estimulan los folículos para preparar sus óvulos para que sean fertilizados y su útero para hacer una pequeña decoración interior para recibir a los visitantes. y, con suerte, invitados de la casa. Luego está la fase de la ovulación, donde el huevo se libera como un tributo a los Juegos del Hambre en su camino hacia la cornucopia para encontrarse con su potencial vencedor.
GiphyEsta es la fase que concierne a la mayoría de las mujeres que intentan concebir. ¿Cuánto dura la ovulación? La ovulación es en realidad un proceso realmente corto. Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, la ovulación, la liberación y la vida real del óvulo, tiene una duración de solo 12 a 24 horas y en realidad ocurre al comienzo de la fase lútea. Sin embargo, la fertilidad es otra historia.
La ventana fértil rodea el período de la ovulación. Un estudio publicado en The BMJ encontró que, en promedio, una mujer es fértil durante un período de seis días, cinco días antes de la fecha de la ovulación y la fecha de la ovulación misma. Sin embargo, el estudio señaló que cada mujer es diferente, al igual que la viabilidad y la calidad de los espermatozoides que intentan encontrar el óvulo, por lo que cada ventana es diferente y ocurre en diferentes momentos del mes. Descubrieron que algunas mujeres tienen una fase folicular relativamente corta (EM. Ovulo en el día nueve, porque tengo TDAH y no puedo esperar), y algunas mujeres ovulan mucho más tarde, con retraso en las fases lúteas, según el estudio. Otro estudio en el New England Journal of Medicine encontró que una fase lútea acortada indica una tendencia hacia una concepción difícil.
La fase lútea, o la fase PMS, es cuando la hormona luteinizante (LH) surge, liberando el óvulo para ser fertilizado, y luego activa el cuerpo para comenzar a prepararse para otro ciclo menstrual, según Reproductive BioMedicine Online. Las mujeres son fértiles para el primer día de este ciclo, y luego son cada huevo por sí mismas.
Si bien hay signos que apuntan a la ovulación y su período fértil, el método más seguro es evaluar la presencia de LH en su cuerpo con un kit de ovulación, comenzar a mapear sus ciclos y comenzar a trabajar.
