Si su madre es como la mía, insiste en que cubra a su bebé de la cabeza a los pies (atuendo, gorro, guantes, calcetines, manta) cada vez que salga de la casa o ajuste el aire acondicionado a menos de 80 grados. Tuvimos una discusión regular, ya que era bastante buena para descubrir cómo vestir a mi bebé durante las horas de vigilia. Pero, aunque no lo admitiría ante mi madre, la noche me dejó perplejo. No se supone que duerman con mantas, entonces, ¿en cuántas capas debe dormir un bebé para mantenerse lo suficientemente caliente o frío?
De acuerdo con Baby Sleep Site, los bebés envueltos deben usar un mono debajo de un camisón ligero de manga larga, además de calcetines en invierno. En el verano, los bebés envueltos pueden saltarse los calcetines y cambiarse a un sueño de manga corta. Una vez que su bebé deja de envolverse, el atuendo puede permanecer igual, pero la manta debe reemplazarse por un saco de dormir. La cantidad de capas que debe colocar sobre su bebé, por supuesto, depende de la temperatura ambiente y no solo de la temporada. Con el uso de un acondicionador de aire o un calentador, las temperaturas interiores pueden ser demasiado frías en el verano para estar sin calcetines o demasiado calurosas en el invierno para usar una cama con patas.
Pam Edwards, consultora certificada de sueño de bebés y niños, tiene una práctica tabla en su sitio Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting que describe la temperatura ambiente y la ropa correspondiente que debe usar un bebé. Edwards señaló que la temperatura ambiente óptima para que un bebé duerma bien es entre 68 y 72 grados Fahrenheit.
El número de capas que debe usar un bebé en un saco de dormir también depende de su clasificación de tog. Según Slumber Safe, la clasificación de tog de un saco de dormir determina su grosor y, por lo tanto, qué tan cálido mantiene a su hijo. Los sacos de dormir más cálidos tienen las calificaciones más altas de tog.
Es importante revisar a su bebé regularmente para asegurarse de que no se sobrecaliente. Slumber Safe recomendó sentir la nuca del cuello de su bebé. Si está húmedo o sudoroso, entonces su bebé está demasiado caliente. Según los Institutos Nacionales de Salud, un exceso de paquetes puede aumentar el riesgo de un SMSL de un bebé.
