Ver a su bebé pasar la marca de 1 año es un gran problema. Y con su crecimiento y desarrollo en aumento, ahora pueden permanecer despiertos durante períodos más largos de tiempo, lo cual es emocionante y agotador. Es importante asegurarse de que su niño tome suficientes Zs cada noche, pero programar una hora suficiente para las siestas debe ser una parte regular del día. Entonces, ¿con qué frecuencia deben dormir la siesta los niños de 1 año? Es bastante sencillo.
Establecer los patrones de sueño adecuados para su hijo es probablemente algo en lo que ha estado trabajando durante todo este primer año de su vida. Ahora que es más grande y capaz de navegar más y dormir menos, descubrirá que comenzarán a tener lugar ajustes en el sueño durante el día. Como lo sugirió la revista Parents, aproximadamente tres de las 14 horas recomendadas de sueño deben provenir de la siesta de 1 año. En los últimos meses, probablemente haya estado trabajando para enseñarle a su hijo cómo quedarse dormido (y permanecer dormido) por sí mismo, y la posibilidad de mezclar el horario podría provocarle pánico. Pero no se preocupe demasiado, con un poco de ayuda, su hijo se adaptará perfectamente.
Según Baby Center, la mejor manera de abordar los cambios en el sueño es establecer y mantener constantemente su nuevo horario de siestas. Debido a que su hijo puede pasar más tiempo sin necesidad de dormir, puede significar que tome una siesta en algún momento del día. Alrededor de esta edad, muchos niños condensan sus siestas de dos a uno por día, como señaló Kids Health. Aunque esto significa menos descansos para usted, es una parte apropiada del desarrollo y crecimiento de los niños pequeños.
Sin embargo, cada niño se mueve a su propio ritmo y no todos los niños de 1 año están listos para renunciar a esas siestas soñadoras durante el día. Como lo recordó Baby Sleep Site, no hay necesidad de apurar la rutina de siestas una vez al día si su hijo no está listo. Notará que su hijo le indica cuándo está listo para el cambio, lo que probablemente mantendrá su horario de siesta durante los próximos dos o tres años.
Mientras su hijo de 1 año esté durmiendo la siesta durante tres horas al día, no importa si lo hace en una o dos siestas. Lo importante es que está registrando suficientes horas de sueño para ayudarlo a crecer y mantenerse saludable.
