La siesta es realmente un regalo de los cielos. Como adulto ocupado, sus siestas pueden volverse menos frecuentes de lo que desea debido a la demanda de la vida cotidiana (ya sabe, cosas aburridas como ganarse la vida para pagar facturas y demás). Pero incluso en las trincheras de criar a un niño pequeño, el universo te separa de tramos aleatorios de paz a través de la siesta de tu hijo. Con las múltiples siestas de un bebé detrás de usted, es hora de concentrarse en asegurarse de que sus pequeños estén durmiendo la siesta adecuadamente para su edad. Pero, ¿con qué frecuencia deben dormir la siesta los niños de 2 años? A esta edad, se trata más de calidad que de cantidad.
Probablemente haya notado la envidiable cantidad de energía que posee su hijo de 2 años. Si fueras zam zam haciendo zoom a su velocidad, estarías más que listo para darte una siesta a la hora del almuerzo. Sin embargo, su bebé requiere menos sueño a medida que crece, lo que significa que las siestas comenzarán a cambiar para satisfacer las necesidades de su hijo de solo 12 horas de sueño en un día, según el sitio Baby Sleep. Dado que la mayoría de esas horas caerán en la categoría de siestas nocturnas, las siestas diurnas serán menos frecuentes que nunca.
Hasta este punto, tu pequeño probablemente ha estado durmiendo siestas dos o tres veces al día. Pero después de que ella haya celebrado su segundo cumpleaños, lo más probable es que su hijo deje una siesta o dos. Según Kids Health de Nemours, la mayoría de los niños de 2 años consolidan su siesta a una siesta del mediodía, atrapando Zs en algún lugar del vecindario de una a tres horas. Aunque significa que va a reajustar su horario diurno, está en el camino correcto con la cantidad de sueño que requiere su pequeño cuerpo.
Otro cambio que es común a esta edad es tener problemas para establecerse y resistir el sueño, como explicó la revista Parents. Por eso, más que nunca, es importante mantener las rutinas de siesta lo más consistentes posible. Según What To Expect, comenzar y finalizar las siestas a la misma hora todos los días entrenará el cuerpo y el cerebro de su hijo de 2 años para saber cuándo es hora de dormir. También puede crear una versión abreviada de la rutina de la hora de acostarse de su hijo para ayudar a calmarlo y calmarlo a la tierra de los sueños a la hora de la siesta.
Tenga en cuenta que cada niño es diferente y su necesidad de dormir variará. Aunque algunos niños naturalmente harán la transición de dos siestas a una, otros pueden tardar un poco más en adaptarse a este nuevo ritmo, como señaló Today's Parent. Pero mientras su hijo de 2 años esté registrando hasta tres horas de sueño durante el día, estará exactamente donde necesita estar con sus siestas.
