A la edad de 4 años, su hijo está doblando la esquina hacia el jardín de infantes. Con este hito cada vez más cerca cada día, puede comenzar a pensar en cómo preparar a su pequeño para este salto a días más largos fuera de casa. A menos que tenga una de esas aves raras que ama las siestas largas y que todavía se acuesta felizmente todas las noches, probablemente haya notado que los hábitos de sueño de su hijo cambian. Esta es una edad en que los niños comienzan a establecer nuevos ritmos. Pero, ¿con qué frecuencia deben dormir la siesta los niños de 4 años? Como cualquier madre sabe, esta edad de transición puede ser impredecible.
Calcular la cantidad correcta de sueño para esta edad se vuelve un poco complicado: no es tan seco y seco como algunas de las otras edades que tienen recomendaciones firmes para dormir. Según la revista Parents, "los estudios muestran que muchos niños dejan de tomar siestas alrededor de los 4 años, pero algunos expertos dicen que puede ser demasiado pronto". Parece que durante esta fase, es muy probable que los niños escuchen a su cuerpo y duerman la siesta cuando la sensación golpea. Esto significa que algunos niños de 4 años tomarán una siesta un día, pero no el siguiente y comenzarán a tomar siestas más cortas esporádicamente durante la semana, como explicó Today's Parent.
Al considerar qué es lo mejor para su hijo de 4 años, eche un vistazo a su día general. La National Sleep Foundation recomienda que los niños de 4 años duerman de 10 a 13 horas cada día. Si su hijo está durmiendo tanto tiempo todas las noches, probablemente esté en camino de dejar esas siestas regulares. Sin embargo, también querrás tener en cuenta otros signos de preparación. Si el comportamiento y el estado de ánimo de su hijo están bien por la tarde sin tomar una siesta, es un buen indicador de que una siesta ya no es necesaria, según Ask Dr. Sears. Además, si su pequeño se resiste a las siestas y parece que no puede acomodarse, también es su forma de decirle que su cuerpo puede manejar tramos más largos de tiempo despierto.
Parece que la clave para entender las siestas y los niños de 4 años es romper con esos estrictos horarios de sueño del pasado y permitir que la naturaleza siga su curso. Si tiene un hijo al que todavía le encanta dormir la siesta a los 4 años y es feliz y saludable, déjelo dormir. Pero si su hijo termina con el ojo cerrado a las reglas del mediodía, todavía escuchará las señales de su cuerpo y se quedará dormido cuando sea necesario. No hay una expectativa normal a esta edad, así que haz tu mejor esfuerzo para seguir los cambios a medida que se presentan.
