Es bastante obvio que los bebés necesitan dormir mucho; la mayoría necesita al menos dos o tres siestas por día. Pero una vez que su bebé llega a la infancia, la siesta se vuelve un poco más ambigua. Preguntar "con qué frecuencia las siestas de los niños pequeños" es una pregunta común en la mente de la mayoría de los padres. Un niño demasiado cansado es una de las fuerzas más formidables conocidas por la humanidad: créeme, tengo dos que a menudo rechazan las siestas. Por lo tanto, asegurarse de que su hijo duerma lo suficiente durante el día es tan importante como que duerma lo suficiente por la noche.
Según Kids Health, asegurarse de que su niño duerma entre 12 y 14 horas por día, incluida una siesta, puede ayudarlo a dormir mejor por la noche, mantener su estado de ánimo estable y fomentar una actividad física y mental saludable cuando está despierto..
De hecho, una siesta diaria para tu bebé podría ser más importante de lo que crees. Según un estudio de la Universidad de Colorado Boulder, los niños pequeños que se pierden una siesta diaria muestran "más ansiedad, menos alegría e interés y una comprensión más pobre de cómo resolver los problemas". El sueño adecuado, según el estudio, es tan esencial como una nutrición adecuada cuando se trata de la salud de un niño pequeño.
Sin embargo, la National Sleep Foundation (NSF) señaló que la duración de la siesta de su hijo dependerá en gran medida de la edad que tenga. El artículo decía que para cuando un niño tenga alrededor de 15 meses, habrá eliminado dos siestas por día a solo una. Para un niño de 2 a 3 años, la siesta podría durar fácilmente dos o tres horas cada tarde. Pero para cuando tienen entre 4 y 5 años, las siestas podrían convertirse en siestas rápidas o desaparecer por completo.
Baby Sleep Site señaló que hay una amplia gama de normalidad cuando se trata de siestas para niños pequeños, por lo que siempre que esté seguro de que su niño duerme lo suficiente por la noche, la siesta puede ser un poco más impredecible a medida que su hijo se duerme más viejo. Aunque no debe estresarse si su niño se niega a tomar siestas, podría ser una fase si no está realmente listo para hacerlo, asegurándose de que duerma lo suficiente tanto por la noche como durante el día para que sea un niño más feliz y un (mucho) más feliz de ti.
