10 síntomas físicos de energía negativa en tu cuerpo y cómo eliminarlo

Hay muchas maneras en que diferentes partes de su vida pueden afectar su salud física. Desde el costo que puede causar el estrés hasta la falta de sueño, la deshidratación, no hacer suficiente (o hacer demasiado) ejercicio, e incluso lo bueno, lo malo y lo feo de sus relaciones. Es posible que ya haya llegado a la conclusión de que su mente y su cuerpo no están tan separados como algunas personas piensan o que usted mismo podría haber pensado anteriormente. De hecho, incluso hay algunos síntomas físicos de energía negativa en su cuerpo que esencialmente demuestran cuán cercana puede ser la conexión entre la mente, el cuerpo, la energía y las experiencias vividas.

"La energía negativa (junto con la energía positiva) está en todas partes", le dice a Romper por correo electrónico la Dra. Elizabeth Trattner, doctora en medicina integral y china. "Está en personas, edificios, automóviles, hogares de ancianos, el aeropuerto y prácticamente en todas partes. Si eres sensible lo sentirás. Si por alguna razón recibes un 'golpe energético', es importante eliminarlo". Hay varias formas en que puede trabajar para eliminar esta energía, ya sea dentro de usted o en su entorno.

"La forma de limpiar la energía, irónicamente, es dejar de huir de ella", le dice a Romper por correo electrónico la Dra. Claudia Luiz, Psya D, psicoanalista. "Como psicoanalista, he visto, una y otra vez, cómo los disturbios emocionales se aclaran mágica y naturalmente después de que una persona es capaz de tolerar y mantenerse firme a la luz de los sentimientos desorganizados y no deseados. Esto se conoce en el campo como 'trabajar mediante.'"

Si eliminar la energía negativa, o hacer todo lo posible para bloquearla en primer lugar, lo que no siempre es una opción, no es algo que crees que puedes hacer por tu cuenta, trabajar con un profesional calificado podría ser útil.

"Cuando comencé a practicar, recibía 'golpes' de los pacientes todo el tiempo y generalmente recibía un poco de lo que sintieran", agrega Trattner. "Afortunadamente, aprendí cómo no hacerlo y protegerme es una segunda naturaleza".

Y si no está seguro de lo que podría indicar que ha recibido un "golpe", como lo llama Trattner, o que está lidiando con la energía negativa de las circunstancias en su propia vida, es posible que desee buscar algunos de los síntomas físicos comunes, pero quizás sorprendentes.

1. Tienes dolores de cabeza

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Trattner dice que a menudo tiene un "dolor de cabeza sordo" cuando se enfrenta a una energía negativa. Los dolores de cabeza pueden ser causados ​​por varias cosas diferentes, pero si no puedes encontrar una explicación y estás lidiando con algo que te pesa, podría ser la energía negativa que causa el dolor.

2. Estás lidiando con inquietud o tensión

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"La energía negativa en su cuerpo se manifiesta como tensión", le dice a Romper por correo electrónico Milana Perepyolkina, una de las autoras más vendidas. "Tu mente se inunda de pensamientos negativos y te sientes triste o enojado. Te sientes inquieto. Para limpiarlo, frota sal marina en todo tu cuerpo y enjuágala en una ducha tibia. Di estas palabras: la energía negativa se lava, la energía positiva llega a mi manera. Termina con 10 segundos de ducha muy fría ". Cuidarse puede ayudarlo a deshacerse de la energía negativa y moverse en una dirección más positiva.

3. Tienes dolor de estómago

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El dolor de estómago es otro signo físico potencial de la presencia de energía negativa en su cuerpo o en su entorno. Caleb Backe, un experto en salud y bienestar de Maple Holistics, le dice a Romper por correo electrónico que los dolores de estómago son una señal más "leve" de que podría estar lidiando con energía negativa. Podría estar estresado por algo y tener tensión en la barriga, por ejemplo. Un dolor de estómago puede decirle más sobre lo que está sucediendo con usted que solo si ha comido o no algo malo o si ha contraído un virus estomacal.

4. Usted retrocedió físicamente

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Trattner dice que a veces puede "sentir un ligero retroceso por la energía negativa". Este es probablemente un síntoma o experiencia que notarías cuando te enfrentas a la energía negativa en otra persona, lugar o cosa, pero si estás muy concentrado en tu cuerpo y sus respuestas, podría ser algo que notes.

5. Estás lidiando con la fatiga suprarrenal

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Sus glándulas suprarrenales lo ayudan a responder al estrés, pero si está lidiando con una gran cantidad de energía negativa en su cuerpo y su entorno inmediato, pueden sobrecargarse. En un artículo que publicó en su sitio web, la Dra. Karyn Shanks, MD, una practicante de medicina funcional, escribió que estar cansado, abrumado, incapaz de quedarse dormido, agotado y adolorido pueden ser signos de que estás lidiando con fatiga suprarrenal Enfrentarse a lo que está causando la energía negativa y cuidarse mientras tanto comiendo bien, durmiendo bien, haciendo algo de movimiento y más, puede ayudarlo a avanzar y sentirse mejor.

6. Tiene dificultad para respirar

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La dificultad para respirar podría ser otra señal de que no todo está bien en términos de energía en su cuerpo. "Entonces, por ejemplo, el dolor se lleva a cabo en los pulmones y cuando experimentamos dolor, mantenemos esa emoción en los pulmones", Stacee Magee, maestra de reiki y experta en energía, le dice a Romper por correo electrónico. Magee dice que el dolor que se instala en tus pulmones puede dificultar la respiración porque estás abrumado por la emoción. Trabajar a través de su dolor también podría ayudar a aclarar la energía en su cuerpo.

7. Tienes dolor crónico

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La energía negativa también puede manifestarse como dolor crónico. "La energía egativa causa tensión y constricción en los músculos", dice Backe. "Este estrés constante hace mella en el cuerpo y provoca fatiga y dolor físico". Para solucionar los síntomas físicos, es probable que deba abordar los problemas subyacentes que están contribuyendo a la energía negativa en primer lugar.

8. Estás exhibiendo síntomas de depresión

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La energía negativa en su cuerpo también puede manifestarse como depresión. En una entrevista con Bustle, Chelsea Hudson, terapeuta de LCPC, dijo que la depresión dificulta que seas más positivo debido a cómo funciona la afección. No puedes simplemente sacudirte o tener pensamientos más felices. Por lo tanto, tiene sentido que la depresión pueda significar que hay mucha energía negativa que está muy arraigada en sus experiencias diarias. Nuevamente, abordar la afección subyacente y las cosas que podrían empeorarla probablemente ayudarán más que solo enfocarse en los síntomas individuales.

9. Te sientes un poco "apagado"

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"Para mí es la sensación, y saber que algo está mal", le dice Antonia Nelson, de la terapia de liberación miofascial de Green Bay, a Romper en un intercambio de correos electrónicos. "La gran clave aquí es tener prácticas y herramientas para ayudarlo a estar presente en su cuerpo. Hogar en su cuerpo. La mayoría de nosotros entramos y salimos de eso diariamente. También buscamos los grandes y grandes problemas con los que tratar de lidiar y nosotros Eche de menos a todos los pequeños que se acumulan con el tiempo, a lo largo de los días. Si no tiene forma de saber o sentir que está apagado, entonces corre. Cuanto más corre, más nos afecta en términos de salud y choca con todas nuestras relaciones ".

Si se siente "apagado", es posible que deba pensar un poco y reflexionar sobre lo que está sucediendo en su vida y lo que podría estar causándole que se sienta de esa manera. Y si necesita ayuda externa, búsquela.

10. Estás lidiando con la confusión o el agotamiento

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En un artículo que escribió para Mind Body Green, la diseñadora y maestra de feng shui, Dana Claudat, dijo que una de las señales de que estás lidiando con energía negativa, o lo que ella llama "energía de vampiro", es que las conversaciones con otros te molestan., confundido, cansado, con náuseas, enfermo o cualquier otra cosa que sea negativa. Claudat escribió que cuidarse a sí mismo, enfocarse en la atención plena y deshacerse de las cosas y las personas que no lo están sirviendo puede ayudarlo a eliminar esa energía negativa y seguir adelante.

Echa un vistazo a la nueva serie de videos de Romper , Bearing The Motherload, donde los padres en desacuerdo de diferentes lados se sientan con un mediador y hablan sobre cómo apoyar (y no juzgar) las perspectivas de crianza de los demás. Nuevos episodios se emiten los lunes en Facebook.