10 consejos de parto de otras madres que me hicieron sentir lista para el parto y el parto

Mis amigos me dieron un increíble baby shower cuando estaba embarazada de mi primer hijo. Durante las festividades, una de mis amigas con experiencia repartió tarjetas de notas y pidió a cada invitada que escribiera palabras de consejo, bendiciones y buenos deseos para mí y mi futuro bebé. Leer esas tarjetas en voz alta es, con mucho, uno de mis recuerdos favoritos del embarazo, y sus consejos sobre el parto me hicieron sentir lista para el parto y el parto. Bueno, tan lista como cualquier madre primeriza puede sentirse, de todos modos.

Algunos de sus consejos fueron bastante simples, como: "Cuando todo lo demás falla, sigue respirando". Esas palabras de sabiduría parecían obvias en ese momento, pero terminaron siendo un recordatorio necesario cuando el trabajo se hizo particularmente intenso. Otros fueron más prácticos, como "Recuerda que estás a cargo". Puede ser difícil decir "no" o preguntar "¿por qué?" o incluso solicitar que alguien salga de la habitación cuando está en trabajo de parto, pero tiene derecho a dar a luz con dignidad y a que se respeten sus deseos cuando sea médicamente posible. Otros consejos fueron sorprendentes, como: "Ser inducido no tiene por qué apestar". Más tarde descubrí que la inducción no era la experiencia aterradora y horrible que temía, tampoco.

Lo más importante es que aprendí que mi experiencia de parto no tenía que depender de un plan de parto altamente específico o un conjunto de expectativas irracionales e inalcanzables. Independientemente de lo que sucedió, sabía que podía dar a luz a mi bebé, y con el apoyo de mis amigos y familiares y sus palabras de consejos similares a mantras, me sentí capacitado para tener a mi bebé en mis propios términos.

"Trae bocadillos"

Cortesía de Steph Montgomery.

Entré en mi primer parto con un plan de parto muy específico y un conjunto sólido de expectativas. Si bien tener un plan es excelente y es enriquecedor saber lo que quieres y por qué, no necesariamente recomiendo a las futuras mamás ir por la borda con la planificación como lo hice yo.

Aún así, mi amigo recordándome que tenía el control me ayudó a sentirme capacitada para hacer cosas durante el trabajo de parto que de otra manera no hubiera podido hacer, como solicitar una nueva enfermera cuando una me avergonzaba y pedir un poco de privacidad cuando la necesitaba..

"Solo sigue respirando"

Hacer que alguien te diga que sigas respirando a través de las contracciones y el dolor de parto es una especie de cliché, pero encontré el recordatorio de seguir respirando cuando las cosas se pusieron difíciles o parecían demasiado difíciles de manejar para ser totalmente necesarias. "Inhalar, pausar, exhalar" se convirtió en el ritmo de mi experiencia de nacimiento, y en realidad me ayudó a calmarme y mantenerme enfocado en el objetivo final: conocer a mi bebé.

"Las epidurales son increíbles"

Cortesía de Steph Montgomery.

Entré en mi primera experiencia de nacimiento pensando que las epidurales eran para mujeres débiles que no podían manejar el parto. Aprendí que las epidurales a veces son justo lo que una futura madre necesita para sentirse empoderada y capaz de sobrevivir el parto relativamente indemne. Estoy muy contento de haber tenido amigos que me hicieron saber que tener una epidural no era una señal de fracaso o "debilidad".

"Escucha a tu cuerpo"

Cuando una amiga me dijo que escuchara mi propio cuerpo en los monitores durante el parto, debo admitir que pensé que estaba siendo demasiado mística para mi gusto. Luego sentí que las contracciones fluían durante el parto y supe a qué se refería. Sabía cuándo las cosas estaban bien, y también sabía cuándo las cosas no se sentían bien. Esa intuición demostró ser importante para informar a mis proveedores de atención médica que había un problema antes de que los monitores comenzaran a sonar. Fue bastante épico.

"No veo un cambio en los planes como un fracaso"

Giphy

Un amigo me dijo que hiciera una "idea de nacimiento" en lugar de un plan de parto. Ella me aconseja que sepa lo que quería y no quería en un sentido general, pero que no me obsesione con los detalles. Y cuando mi "nacimiento ideal" se fue por la ventana, finalmente entendí lo que quería decir. Nada sucedió como se esperaba, pero estuvo completamente bien.

"Haz lo que necesitas hacer"

Una mamá amiga me dijo que dejara que mis necesidades se hicieran cargo durante el parto. Si necesitaba gritar, maldecir o echar a mi esposo de la habitación, que así sea. Entonces, cuando una enfermera intentó callarme por gritar demasiado fuerte, canalicé a esa amiga y le dije que se fuera a otro lado si estaba siendo demasiado ruidosa.

"Establecer objetivos razonables"

Giphy

Todavía recuerdo un consejo aparentemente tonto de mi propia madre sobre el parto: no traigas jeans antes del embarazo al hospital. No encajarán y, como resultado, te sentirás decepcionado cuando deberías sentirte poderoso.

Y, en cierto modo, el consejo de mi madre fue mucho más que un par de jeans. Necesitaba gestionar mis expectativas posparto y ser amable conmigo misma, siempre.

"Puedes hacerlo"

Por encima de todos los demás consejos, necesitaba escuchar que otros creían que era capaz de traer un bebé al mundo. Necesitaba tener la confianza en mí misma para sentirme lista para dar a luz. Ahora que lo he hecho tres veces, sé que puedo hacerlo y que soy mucho más poderoso de lo que a menudo me atribuyo crédito, pero en aquel entonces la fe de mis amigos en mí me dio todo el coraje que necesitaba para empujar a mi bebé al mundo y en mis brazos.