10 cosas que un experto realmente quiere que sepas sobre la expresión de la mano

Una de las primeras cosas que aprendí sobre Francie fue su eslogan "Ve a ordeñarte tú mismo". No tenía ni idea de lo que eso significaba. Con el tiempo supe que también era una madre trabajadora de dos hijos, una doula de nacimiento y una Consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional en formación. También aprendí que "ordeña tú mismo" se refería a la expresión de las manos: un método por el cual un padre lactante puede extraer y recolectar leche usando solo sus manos y un recipiente. A Francie le apasiona, así que quería preguntarle cómo extraerse la mano cuando está amamantando, porque si bien sabía que podría extraer leche de un seno lactante en un apuro (sin juego de palabras), no lo hice. Sé que era una cosa.

Ahora, cuando digo que le apasiona la expresión de manos, no estoy exagerando. Ella describe enseñar a otros padres sobre este método como "el trabajo de su vida", y no está bromeando. Su negocio, TheMilkinMama (y el sitio web del mismo nombre) está diseñado para ser un recurso integral de expresión manual para los padres que amamantan y amamantan. Cuenta con talleres en línea, videos y enlaces a otros recursos. Su equipo de maestros dirige talleres para padres, profesionales de parto y cualquier otra persona que apoye a los padres que alimentan a sus bebés con sus cuerpos. Su libro sobre el tema Go Milk Yourself: You Have Power. ¡Expresalo! saldrá el 10 de octubre.

Foto cortesía de Hassan Abdus-Salaam.

Sí: ella literalmente escribió el libro sobre esto, chicos.

Estaba curioso. ¿Cómo funciona la expresión de la mano? ¿Realmente podrías renunciar a una bomba y simplemente, bueno, ordeñarte? Gran parte de mi curiosidad por la expresión de las manos estaba enraizada en mi odio profundamente arraigado (y bien documentado) por el bombeo. Odiaba el bombeo, en gran parte porque era raro que nunca pudiera bombear lo suficiente para proporcionar suficiente leche para mi bebé cuando estaba en el trabajo. Aunque no he amamantado a un bebé en más de un año, escuchar a Francie enseñar a otros sobre la expresión de las manos y alabarlo como una opción viable para los padres que amamantan y amamantan me hizo preguntarme si había perdido una oportunidad solo porque Nunca lo había considerado realmente como una opción.

Entonces pensé: "¡Hey! Tal vez más personas deberían considerarlo como una opción. Incluso si no es algo que funcione para todos, la gente probablemente debería saberlo, ¿verdad?"

Resulta que Francie tiene que ver con las opciones, y gentilmente aceptó contarme todo acerca de la expresión de las manos para que pueda transmitírselo.

De nada.

No hay una sola manera de hacerlo

Conseguir una "buena" expresión manual puede ocurrir en cuestión de días o semanas. Ciertamente, la determinación entra en juego. "La única diferencia que he visto entre los que se dan cuenta y los que no continúan es la práctica", dijo Francie a Romper. Ella alienta a sus clientes a creer en su capacidad para tener éxito y no desanimarse si no llega de inmediato.

Cuánto puede expresar puede variar

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La producción puede variar de persona a persona y de día a día. "Puede esperar cualquier cosa, desde unas pocas gotas hasta unas pocas onzas por seno. Mi mejor marca personal es seis", dijo Francie. Luego me dijo que conocía a una mujer que podía expresar 10 onzas. Esa conversación fue la semana pasada y estoy bastante seguro de que me desmayé inmediatamente al enterarme y solo ahora estoy saliendo de ella. Como alguien cuyo mejor valor personal es 5 onzas en una bomba, simplemente no puedo procesar tanta abundancia.

Sin embargo, Francie me recordó que la mayoría de la gente no puede esperar producir esa cantidad de leche. "Las personas no deberían compararse con las personas con exceso de oferta. Las mujeres no creen que sean suficientes, pero lo son ". Y, tampoco olvidemos que los bebés son mejores extrayendo leche de un seno que una bomba o sus manos.

Puedes hacerlo en combinación con bombeo y enfermería

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Cuando pregunté si la expresión de la mano era un problema de "uno u otro", me aseguraron que ese no era el caso. Si bien algunas personas pueden renunciar a la bomba para siempre si así lo eligen, la mayoría de los clientes de Francie hacen una combinación de enfermería, extracción y extracción de manos. "O utilizarán la expresión manual mientras bombean para maximizar la producción".

Se trata de opciones, y la expresión de la mano es solo una. Si funciona para usted o no, eso no significa que no pueda utilizar otras opciones también si también funcionan. Sin embargo, ella siente que la expresión de la mano no se le debe.

"La expresión de la mano generalmente se presenta como una medida provisional, algo que usamos cuando estamos desesperados o solo necesitamos usarla esta vez, tal vez para la congestión o para ayudar a traer leche si el bebé está en la UCIN o similar "Esto contribuye a la idea de que no podemos hacerlo nosotros mismos, con nuestros propios cuerpos, durante un período de tiempo sostenible".

Se demora tanto como el bombeo

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Esta puede haber sido la parte que más me sorprendió. Al igual que con el bombeo, la cantidad de tiempo que una mano expresa para lograr los resultados deseados puede variar, según Francie, pero en general toma entre 10 y 30 minutos, incluidos descansos (para descansar las manos, revisar su correo electrónico, etc.).

Las cosas pueden ponerse un poco desordenadas al principio

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"Definitivamente puede ser un desastre, y puede llevar algo de tiempo, especialmente al principio. Pronto, sin embargo, su puntería mejora y se vuelve más eficiente".

OK: no podría ser todo perfecto, muchachos. Pero, volviendo al lado positivo, Francie señala que requiere mucho menos material que bombear. Solo un recipiente limpio con tapa. Además, no es que necesite un tomacorriente o baterías para extraerse a mano. Y aunque no puede ir con las manos libres (quiero decir … expresión de las manos, amigos) Francie sostiene que "los beneficios de conocer su cuerpo y tener poder sobre cuándo y cómo sale la leche son grandes ventajas"."

Hay desafíos que podrías enfrentar

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Si bien Francie ha hecho de la difusión de la buena expresión de la palabra su vocación, sabe que lo que enseña a menudo va en contra del condicionamiento social sobre los senos, así como de las experiencias únicas de las personas. "La gente piensa que es extraño. Los senos han sido sexualizados durante mucho tiempo, separados de su función biológica normal y primaria, y eso es parte de eso … También puede haber un trauma, incluido un trauma sexual, que afecta la percepción y la relación de uno con su cuerpo ".

Ella recomienda a las personas que pueden dudar en tratar de apoyarse en el desafío. "Es una oportunidad, y si es necesario, explora los desafíos que te impiden intentarlo … Habla sobre eso. Lee sobre esto. Mira algunos videos. Toma un taller o una sesión privada".

Puedes tomar un descanso

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"A veces te pueden doler las manos", señaló Francie, lo cual tiene mucho sentido pero es algo que no había considerado en absoluto. "Pero enseñamos formas de prevenir la incomodidad para que esto no suceda. Puedes … tomar un descanso cuando quieras y comenzar de nuevo cuando quieras".

Hay recursos disponibles para ayudarlo

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Además de una gran cantidad de videos de YouTube realmente buenos (aviso: aunque no encuentro absolutamente nada escandaloso o inapropiado sobre los pechos desnudos y lactantes, la mayoría de estos videos se etiquetarían estúpidamente como "no seguros para el trabajo debido a la abundancia de pechos desnudos y lactantes").), los consultores de lactancia pueden ayudarlo a perfeccionar su técnica ". Hay increíbles profesionales de la lactancia que le enseñan en persona y lo apoyan durante el proceso. A menudo, las personas aprenderán de una enfermera o consultora de lactancia en el hospital y luego nunca lo usarán después de eso, por lo que es bueno tener opciones cuando llegue a casa, especialmente porque tanto sobre su producción cambia después de esos primeros días ".

(Por supuesto, también está TheMilkinMama, como se mencionó anteriormente).

Puedes hacerlo

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Francie me aseguró que con práctica, paciencia, orientación y la creencia de que su cuerpo es, de hecho, suficiente, cualquiera "dos manos y senos o un cofre con leche … puede sacar el segundo con el primero. Puede hazlo, incluso cuando creas que no puedes ".

"Es una opción, y tener más opciones te da más libertad".

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